فبراير 12, 2021

طريقة عمل وافل كيتو

بالفيديو شاهد طريقة عمل وافل منخفض السعرات الحرارية

الوافل الكيتو هي فطائر منخفضة الكربوهيدرات مصنوعة من مكونلن فقط هما البيض والجبن المبشور

المكونات

  • 2 بيضة كبيرة (مخفوقة)
  • 1 كوب جبن موزاريلا (مبشور) / جبن شيدر نباتي مبشور

طريقة التحضير

  • اخفقي البيض والجبن معًا.
  • يُسكب الخليط في صانع الوافل (لا تُفرط في الملء) ويُطهى حتى يصبح جاهزًا (حوالي 5 دقائق).
  • اتركيه لفترة أطول للحصول على قشر مقرمش إضافي.
  • ضعه على رف التبريد ستصبح أكثر هشاشة بعد بضع دقائق.
  • يُقدم كخبز أو خبز محمص أو كبديل عن الخبز.
  • يخزن في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 7 أيام. إعادة تسخين في محمصة أو مقلاة.
  • تجمد لمدة تصل إلى 3 أشهر.