فيديو أبرز فوائد الكمون لصحة الجسم
بذور الكمون أو الكمون كما يُعرف شعبيًا هي أحد المكونات الأساسية الموجودة في كل مطبخ. وهي مكون مثالي يضيف نكهة رائعة للأطباق، ويمكن استخدام بذور الكمون كاملة وكذلك في شكلها المطحون ، قررنا استكشاف هذه التوابل المحبوبة أكثر، وتخمينوا ماذا؟ استخدامها كمكون مهم ليس الاستخدام الوحيد لها! هذه التوابل الصغيرة مليئة ببعض الفوائد المذهلة. تابع القراءة لمعرفة ما هي.
أبرز فوائد الكمون لصحة الجسم
فوائد شرب ماء الكمون لصحتك
يعزز جهاز المناعة
- يحتاج جسمك إلى معزز للمناعة للتعامل مع كل الضغوط والاضطرابات.
- ومن المعروف أن فيتامين سي الموجود في بذور الكمون يعمل على تعزيز الجهاز المناعي عن طريق مكافحة الالتهابات والإجهاد التأكسدي وخفض ضغط الدم وما إلى ذلك
مفيد للرضاعة الطبيعية
- إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة، فأنتِ تعلمين أن الحديد والكالسيوم عنصران مهمان جدًا بالنسبة لكِ.
- تعتبر بذور الكمون التي تحتوي على الثيمول مفيدة للغاية لأنها يمكن أن تساعد في عملية إفراز الحليب.
علاج الأرق
- الأرق هو اضطراب في النوم يواجهه كثير من الناس ويمكن أن يكون سببه عسر الهضم أو الإجهاد المفرط أو بعض الحالات الطبية وما إلى ذلك.
- يمكن أن تساعد بذور الكمون في علاج الأرق لأنها تتكون من فيتامينات حيوية وتخفف أيضًا من عسر الهضم.
علاج اضطراب الجهاز التنفسي
- يحدث الكثير من اضطرابات الجهاز التنفسي بسبب المخاط الزائد في مجرى الهواء والشعب الهوائية والرئتين وما إلى ذلك. يمكن أن تساعد بذور الكمون في إزالة المخاط لأنها تعمل كعامل مضاد للاحتقان.
- تعد بذور الكمون علاجًا طبيعيًا يمكنه التخلص من كل هذه المشاكل والمساعدة في منع نوبات الربو.
له خصائص مضادة للبكتيريا
- الكارفاكرول والثيمول هما مكونان موجودان في بذور الكمون لهما خصائص مضادة للبكتيريا لحماية جسمك من البكتيريا القولونية.
- بعض أعراض البكتيريا القولونية هي القيء وتقلصات في منطقة البطن والإسهال الدموي . يمكن أن يساعدك استخدام بذور الكمون في التخلص من هذه المشاكل.
يساعد علي فقدان الوزن
- هل تبحث عن علاجات لإنقاص الوزن في عملية مستمرة؟ استخدم هذه النصيحة إذا كنت تبحث أيضًا عن وصفات لإنقاص الوزن.
- يمكنك فقط رش القليل من الكمون المطحون على أطباقك. لن يساعد ذلك في إنقاص الوزن فحسب، بل سيضيف أيضًا نكهة مختلفة إليها.
يساعد علي تعزيز الذاكرة
- هل تعلم أن بذور الكمون تستخدم كجزء من أدوية الأيورفيدا لتعزيز الذاكرة؟
- هناك بعض المعادن مثل النياسين وفيتامين ب6 والريبوفلافين والزياكسانثين الموجودة في بذور الكمون وكلها مسؤولة عن تعزيز الذاكرة.
- لذا فإن إضافة بذور الكمون إلى نظامك الغذائي يعد خيارًا جيدًا إذا كنت تعاني من فقدان الذاكرة.
علاج الدمامل
- عندما تتراكم مواد سامة زائدة في جسمك، فقد تظهر على شكل دمامل.
- ولعلاج هذه الدمامل، يحتاج جسمك إلى مكونات معينة مثل الفوسفور، والكمونالدهيد، والثيمول، والتي توجد جميعها في بذور الكمون.
- لذا، تأكد من تضمين بذور الكمون في أطعمةك اليومية لتطهير جسمك من كل السموم الزائدة.
مفيد في تخفيف أعراض البواسير
- بغض النظر عن عدد العلاجات التي تجدها للبواسير، فلن تكون كافية أبدًا. إليك علاج طبيعي آخر يمكنك إضافته إلى قائمتك.
- من المعروف أن بذور الكمون في شكلها المطحونة مفيدة في علاج البواسير بسبب محتواها من الألياف الغذائية.
- يحتوي الكمون على مادة الكومينالدهيد وبعض البيرزينات، وهو ملين طبيعي يمكن استخدامه في المرة التالية التي تبدأ فيها مواجهة أعراض البواسير.
اضطراب الجلد
- إن مجرد التفكير في الإصابة باضطرابات جلدية أمر مخيف، أليس كذلك؟ ولكن يمكنك التخلص من هذه المخاوف باستخدام بذور الكمون.
- إن الفيتامين الأكثر أهمية المسؤول عن العناية ببشرتك الجميلة هو فيتامين هـ، وهو موجود بكثرة في بذور الكمون.
- تحتوي بذور الكمون على زيوت أساسية لها خصائص مضادة للفطريات تعمل كمطهر لإبعاد جميع الالتهابات والشوائب عن بشرتك
علاج نزلات البرد
- تمامًا كما تساعد خصائصه المضادة للفطريات في الحفاظ على صحة الجلد ، فإنه يساعد أيضًا في حماية جسمك من العدوى الفيروسية التي تؤدي إلى نزلات البرد الشائعة.
- وهذا يعني قتل عصفورين بحجر واحد أو بالأحرى ببذرة واحدة في هذه الحالة.
علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
- هل تعلم كيف يتم هضم الطعام؟ يتم ذلك من خلال غدد معينة تفرز العصارة الصفراوية والإنزيمات والأحماض. الآن يجب تحفيز هذه الغدد حتى يكون هناك إفراز مناسب. يتم الاعتناء بذلك بمساعدة الكمون.
- كما يستخدم لمنع آلام البطن وآلام المعدة وما إلى ذلك، وكذلك تكوين الغازات في الجهاز الهضمي.
علاج مشاكل قشرة الرأس
- لعلاج مشاكل قشرة الرأس ، يمكنك الاستمتاع ببعض العلاجات العطرية المهدئة أو اللجوء إلى علاجات فروة الرأس.
- فقط تأكد من إجراء التدليك باستخدام مستخلصات زيت الكمون لأنه مضاد للأكسدة ومدر للبول وطارد للريح ومنشط.
تفتيح البشرة
- إليك علاج يمكنك تجربته إذا كنت تريدين تفتيح بشرتك والحصول على مظهر متوهج.
- اصنعي قناعًا للوجه من مسحوق الكركم ومسحوق الكمون بنسبة 3:1. يمكنك استخدام الماء لخلطه أو إضافة العسل فقط .
- يمكنك أيضًا استبدال العسل ببعض الزبادي العضوي. ضعي قناع الوجه وانتظري حتى يجف تمامًا قبل شطفه. بعد غسل وجهك، ضعي القليل من زيت الجوجوبا .
علاج فقر الدم
- لا يمكن التأكيد على أهمية الحديد في أجسامنا بما فيه الكفاية من علاج فقر الدم إلى مرض الزهايمر إلى الأداء السليم للعضلات والدماغ، يعد الحديد المتطلب الأساسي.
- إن تضمين بذور الكمون في شكلها المطحون في طعامك اليومي يعد طريقة ممتازة لتلبية متطلبات الحديد اليومية.
- جميعنا نعلم أن الأكسجين ينتقل إلى خلايا الجسم عن طريق الهيموجلوبين، ونقص هذا الهيموجلوبين قد يؤدي إلى فقر الدم.
- لذلك، لكي يكون الهيموجلوبين في أفضل حالاته، فإنه يحتاج إلى الحديد الذي يمكن الحصول عليه من خلال بذور الكمون.
- لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم التأكد من تضمين الكمون في طعامهم.
مكافحة الشيخوخة
- هل تذكر أننا أخبرناك أن الكمون غني بفيتامين E؟
- فيتامين E مسؤول أيضًا عن محاربة الجذور الحرة التي تسبب شيخوخة الجلد في شكل التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع والبقع الداكنة وترهل الجلد وما إلى ذلك.
علاج فوري للحكة وحرارة الجسم
- جرب هذا العلاج السريع في المرة القادمة التي تعاني فيها من حكة جلدية وارتفاع حرارة الجسم.
- أضف بعض بذور الكمون إلى وعاء من الماء واتركه يغلي. بمجرد غليان الماء وتبريده، استحم به.
مفيد لمرضي السكر
- إذا كنت مريضًا بالسكري، فيمكنك استخدام الكمون لتقليل احتمالات الإصابة بانخفاض سكر الدم، وهو ما لا يعني سوى خفض مستويات السكر في الدم.
- تحتوي بذور الكمون على مكون يسمى الكيومينالدهيد والذي يمكن من خلاله تحسين مستويات الجلوكوز في الدم.
الوقاية من السرطان
- تحتوي بذور الكمون على خصائص مضادة للسرطان بسبب وجود الفيتامينات A و C.
- وقد أثبتت الدراسات أن هذا يمكن أن يساعد في الوقاية وعلاج أشكال مختلفة من السرطان.
إزالة السموم من الكلى
- إن أهمية الكلى معروفة للجميع، لذا يجب أن تكون على دراية بحقيقة أنك بحاجة إلى إزالة السموم من كليتيك عن طريق طرد جميع النفايات السامة غير الضرورية.
- ويمكن القيام بذلك عن طريق تناول الكمون لأنه يحتوي على الفوسفور الذي يمكنه إزالة السموم من الجسم عن طريق الإخراج والتبول.
في الختام : بذور الكمون يمكن أن يكون كنزًا من الفوائد. نحن على يقين من أنه في المرة القادمة التي تضيف فيها بذور الكمون إلى أطباقك، ستقول شكرًا لكل الفوائد المذكورة أعلاه.
