فيديو 6 علاجات منزلية للتخلص من بحة الصوت
هناك بعض الطرق المنزلية لتخفيف بحة الصوت وتسريع الشفاء، مثل الشاي بالليمون أو الغرغرة بقشر الرمان. وينصح أيضًا بحماية حلقك بارتداء ملابس مناسبة مثل الياقة العالية أو الأوشحة ، خاصة إذا حدثت البحة في الشتاء.
كيف أزيل بحة الصوت بسرعة؟
6 علاجات منزلية للتخلص من بحة الصوت
عادة ما تنتج البحة عن التهاب في الحلق يؤدي إلى التأثير على الحبال الصوتية ويسبب تغيرات في الصوت ، بعض الأسباب الأكثر شيوعًا هي نزلات البرد والأنفلونزا، بالإضافة إلى الارتجاع أو التوتر الزائد. تعرف على الأسباب الأخرى لالتهاب الحبال الصوتية.
شاي بالليمون مع العسل
الليمون غني بفيتامين C الذي يساعد على تقوية دفاعات الجسم الطبيعية، بينما يمتلك العسل خصائص مضادة للأكسدة تعمل على تخفيف الاحتقان وإزالة السموم من الجسم، مما يساعد على علاج بحة الصوت الناتجة عن نزلات البرد والأنفلونزا.
- المكونات
- 1 ليمونة مع قشرها
- 1 كوب من الماء
- 3 ملاعق صغيرة من العسل.
- طريقة التحضير
- اغلي الماء وعندما يكاد يغلي أطفئي النار وأضيفي شرائح الليمون مع القشر.
- نغطيه ونتركه حتى يبرد ثم نصفيه ثم نضيف العسل. شرب هذا الشاي 2 إلى 3 مرات في اليوم.
الغرغرة بالرمان والجرجير
الجرجير والرمان والعسل لها خصائص تساعد في عملية تنظيف الحبال الصوتية ومفيدة جداً في مكافحة البحة.
- مكونات
- 2 كوب من الماء
- 4 أغصان من الجرجير
- 1/2 حبة رمان مع قشرها
- 3 ملاعق كبيرة من العسل.
- طريقة التحضير
- ضعي الجرجير والرمان والماء في قدر واتركيه يغلي لمدة 20 دقيقة تقريباً على نار خفيفة. ثم صفي المحلول وأضيفي العسل. الغرغرة بهذا المحلول مرتين في اليوم.
شراب العسل مع البروبوليس
يتمتع العسل والعكبر بخصائص علاجية وتنقية يمكن أن تساعد في تنظيف الحبال الصوتية، وتكون مفيدة في حالات البحة أو فقدان الصوت.
- المكونات
- 250 مل من الماء الدافئ
- 1 ملعقة كبيرة من العسل
- 5 قطرات من خلاصة البروبوليس.
- طريقة التحضير
- تخلط جميع المكونات جيداً وتغرغر بها من 3 إلى 4 مرات يومياً، طالما استمرت أعراض البحة أو فقدان الصوت.
شاي الزنجبيل
يعتبر شاي الزنجبيل علاجًا منزليًا رائعًا للحلق بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، مما يؤدي إلى تحسين بحة الصوت.
- المكونات
- 5 سم من الزنجبيل
- 1 ملعقة كبيرة من العسل
- 1 لتر من الماء.
- طريقة التحضير
- اغلي الماء وأطفئي النار وأضيفي الزنجبيل. اتركه يرتاح لبضع دقائق ثم صفيه وأضف العسل.
- يوصى بشرب كوبين من الشاي يوميًا.
شاي الأوريجانو
من العلاجات المنزلية الجيدة لبحة الصوت هو شاي الأوريجانو، لما له من خصائص تساعد على تطهير وتنقية الحلق. للتحضير تحتاج إلى ما يلي:
- لمكونات
- 3 أوراق أوريجانو طازجة؛
- 1 ليمون
- 500 مل من الماء المغلي.
- العسل حسب الذوق.
- طريقة التحضير
- أضيفي أوراق الأوريجانو إلى المقلاة، ثم غطيها بالماء المغلي واتركيها ترتاح لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
- ثم يضاف عصير 1 ليمونة ويحلى بالعسل حسب الرغبة.
- يمكنك شرب هذا الشاي بجرعات صغيرة طوال اليوم.
شاي عرق السوس
يحتوي عرق السوس على خصائص مقشعة ومضادة للالتهابات تساعد في تقليل تهيج الحبال الصوتية والقضاء على البلغم وتحسين بحة الصوت.
- المكونات
- 5 غرامات من جذر عرق السوس.
- 500 مل من الماء.
- طريقة التحضير
- ضع جذر عرق السوس في الماء واغليه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- ثم اتركه ليبرد، ثم صفيه واشرب منه ما يصل إلى 2 كوب في اليوم.
بعض النصائح للتعافي بشكل أسرع ومنع مشاكل الصوت هي
- نم جيداً
- الحفاظ على وضعية جيدة عند التحدث والغناء
- تناول نظامًا غذائيًا جيدًا، ومضغ طعامك جيدًا
- شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً
- تكلم دون جهد أو دون تعب
- تجنب شرب الحليب أو مشتقاته، أو المشروبات الكحولية أو الغازية، قبل التحدث لفترة طويلة
- لا تنظف حلقك، ولا تصرخ أو تضحك بشكل مبالغ فيه.
وباتخاذ هذه الاحتياطات، تقل فرص حدوث البحة ويضمن للفرد صوتاً جيداً طوال حياته. تحقق من المزيد من النصائح لعلاج بحة في الصوت في المنزل.
