البنجر او الشمندر هو نوع من أنواع النباتات التي لها قيمة غذائية عالية ويمكن استخدامه في السلطات او الطبخ او في العصائر وهناك طرق عديدة لعمل عصير البنجر هتلاقيها بأإسفل المقال واليوم هنقدم لكم
فيديو طريقة عمل مشروبات فعالة لتقليل أعراض الالتهابات
يمكن أن يؤدي الالتهاب إلى تحديات صحية مختلفة، ولكن تناول الأطعمة المناسبة يمكن أن يساعد في مكافحته ، تتمتع العديد من الفواكه والخضروات بخصائص قوية مضادة للالتهابات في هذه المقالة، سوف نتعمق في أفضل وصفات العصائر المضادة للالتهابات التي تستفيد من هذه الفوائد الطبيعية، وتقدم النكهة والامتيازات الصحية
كيف يمكن أن يؤثر العصير على الالتهاب
زيادة تناول المركبات المضادة للالتهابات :
تحتوي العديد من الفواكه والخضروات، مثل التوت والكرز والخضر الورقية، على مركبات طبيعية مضادة للالتهابات.
يمكن أن يكون العصير وسيلة لتركيز واستهلاك هذه العناصر الغذائية المفيدة.
التوافر الحيوي :
قد تجعل عملية العصير بعض المركبات المضادة للالتهابات يمتصها الجسم بسهولة أكبر.
الترطيب :
تساهم العصائر الطازجة في الترطيب، مما يمكن أن يدعم وظائف الجسم بشكل عام، بما في ذلك إدارة الالتهابات.
صحة الجهاز الهضمي :
يُعتقد أن المكونات مثل الزنجبيل والكركم، التي تستخدم غالبًا في العصير، لها فوائد مضادة للالتهابات وهضمية.
مشروبات فعالة لتقليل أعراض الالتهابات
حليب الكركم :
هذا الجذر البرتقالي اللامع غني بالكركمين ، وهو مركب تمت دراسته على نطاق واسع لتأثيراته المضادة للالتهابات.