فيديو مشروبات تساعدك على تقليل مستويات حمض اليوريك بشكل طبيعي

قد يكون العيش مع ارتفاع مستويات حمض البوليك وإدارة الانزعاج الناتج عن النقرس أمرًا صعبًا ، بينما تلعب الأدوية دورًا حاسمًا، فإن الاستفادة من قوة العلاجات الطبيعية يمكن أن تكمل جهودك ، فيما يلي بعض المشروبات المنعشة والفعالة والتي يمكن أن تساعدك على تقليل مستويات حمض البوليك وتوفير الراحة من أعراض النقرس.

مشروبات تساعدك على تقليل مستويات حمض اليوريك بشكل طبيعي

ماء الليمون

• ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ بالليمون
• الليمون غني بفيتامين C، الذي تم ربطه بانخفاض مستويات حمض اليوريك،
• بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون على قلوية الجسم وإذابة بلورات حمض اليوريك.

عصير الكرز

• الكرز، وخاصة الكرز الحامض، له خصائص مضادة للالتهابات و قد تساعد في خفض مستويات حمض اليوريك.
• فكر في إضافة عصير الكرز إلى روتينك اليومي للاستفادة من هذه الفوائد وتقليل تكرار وشدة نوبات النقرس.

إقرأ أيضاً: مشروبات فعالة لتقليل أعراض الالتهابات

شاي الكركم

• المركب النشط الموجود في الكركم، معروف بخصائصه المضادة للالتهابات.
• قم بتحضير كوب من شاي الكركم عن طريق غلي شرائح الكركم الطازجة أو استخدام مسحوق الكركم. قد يساعد هذا الإكسير الذهبي في تخفيف الالتهاب المرتبط بالنقرس.
• استخدم أيضا الحليب الذهبي للقضاء علي النقرس

إقرأ أيضاً: نظام غذائي صحي لمرض النقرس: فيما يلي تفصيل للأطعمة التي يجب عليك تناولها وتجنبها

منشط خل التفاح

• قم بخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام غير المفلتر مع الماء الدافئ.
• ويعتقد أن خل التفاح يساعد على قلوية الجسم وقد يساعد في تحطيم بلورات حمض اليوريك
• اشرب هذا المنشط قبل الوجبات للمساعدة على الهضم وربما تقليل تراكم حمض البوليك.

شاي نبات القراص

• شاي نبات القراص غني بمضادات الأكسدة وقد استخدم تقليديا لعلاج الحالات الالتهابية
• شاي نبات القراص قد يساعد في تقليل الالتهاب وتعزيز وظائف الكلى، وربما يساعد في التخلص من حمض البوليك من الجسم.

ماء منقوع بالخيار والنعناع

• الترطيب هو المفتاح لإدارة مستويات حمض اليوريك.
• اصنع مشروبًا منعشًا عن طريق نقع الماء مع شرائح الخيار وأوراق النعناع الطازجة.
• الخيار منخفض في البيورينات، ويضيف النعناع دفعة من النكهة دون المساهمة في تراكم حمض البوليك.

الماء وصودا الخبز لعلاج النقرس

• صب ملعقة بيكربونات الصودا في كوب الماء
• قلبها جيدًا حتى تذوب في كوب الماء.
• اشرب هذا الماء على الفور للراحة السريعة.
• كرر هذه الطريقة 4 مرات على الأقل يوميًا للحصول على أفضل نتيجة من هذا العلاج.

في حين أن هذه المشروبات محلية الصنع يمكن أن تكون مفيدة في تقليل مستويات حمض البوليك وإدارة أعراض النقرس، فمن الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على نصيحة شخصية. قم بدمج هذه المشروبات في نهج شامل يتضمن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الأدوية على النحو الموصوف.