نوفمبر 21, 2020

طريقة عمل بودينغ بذور الشيا بالشوكولاتة

بالفيديو شاهد بودنغ الشوكولاتة ببذور الشيا

يمكنك صنع بودينغ الشيا الصحي بـنكهة مذهلة فبودنغ الشوكولاتة كريمي مصنوع من بذور الشيا الصحي هذه الوصفة رائعة لتناول الإفطارومثالية كوجبة خفيفة متوازنة لأصحاب الرجيم (الدايت ) فبودنغ الشيا غني بالبروتين ومليء بالأوميغا 3 ومليء بالألياف التي يساعد على الشعور بالشبع والرضا طوال اليوم

المقادير

  • 1 كوب حليب لوز او حليب جوز الهند
  • 6 ملاعق كبيرة بذور شيا
  • 1/4 كوب من شراب القيقب أو العسل
  • 2 ملاعق كبيرة مسحوق كاكاو
  • 1/8 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا

طريقة التحضير

  • يُضاف حليب اللوز وبذور الشيا وشراب القيقب ومسحوق الكاكاو والفانيليا والملح في الخلاط
  • امزج حتى يصبح المزيج ناعمًا .
  • إذا كنت تحب بودنغ الشوكولاتة باردًا فانتقل إلى وعاء قابل للإغلاق وقم بتغطيته ووضعه في الثلاجة لمدة 3-4 ساعات ليبرد قبل تناوله
  • زينه بقطع الشكولاته والفاكهة الطازجة