ديسمبر 18, 2020

الحم البقري والبروكلي هو طبق صيني أمريكي كلاسيكي عبارة عن شرائح لحم مطبوخة مع البروكلي ومضاف اليه الصوص البني ذو المذاق الآسيوي الذي لا يقاوم

المكونات

  • شريحة من اللحم البقري
  • 3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
  • 1 ملعقة طعام صلصة هويسين أو صلصة الشواء
  • 1 ملعقة صغيرة صلصة الفلفل الحار الآسيوية
  • 2 ملاعق صغيرة نشا الذرة
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الزنجبيل
  • صلصة
    • 1 ملعقة طعام خل الارز
    • 2 ملاعق كبيرة مرق دجاج منخفض الصوديوم
    • 5 ملاعق كبيرة صلصة المحار
    • 3 ملاعق كبيرة سكر بني
    • 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
    • 2 ملاعق صغيرة نشا الذرة
    • 1/2 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل
  • 6 فصوص ثوم متوسطة مفرومة
  • 1 ملعقة طعام زنجبيل مفروم
  • قرصة 1/4 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر (اختياري)
  • زيت الفول السوداني أو الزيت النباتي
  • 3 1/2 - 4 كؤوس زهور البروكلي مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم
  • 1/4 كوب ماء
  • 3 بصل أخضر مقطع شرائح

طريقة التحضير

  • قطع شريحة اللحم الي شرائح
  • سكب مكونات التتبيلة مباشرة في كيس الفريزر وتخلط جيدًا. يُضاف لحم البقر تنقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة أو البراد لمدة 2-8 ساعات.
  • عندما تكون جاهزًا لعمل لحم البقر والبروكلي ، اخفقي مكونات الصلصة معًا في وعاء صغير.
  • في وعاء صغير آخر ، يُمزج الثوم والزنجبيل ورقائق الفلفل الأحمر وملعقة صغيرة من زيت الفول السوداني.
  • صفي التتبيلة الزائدة من اللحم البقري (إن وجد).
  • سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الفول السوداني / الزيت النباتي في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية حتى تصبح ساخنة جدًا
  • . أضف اللحم البقري إلى المقلاة وكسر أي كتل ؛ يُطهى بدون تقليب لمدة دقيقة واحدة ، ثم يُحرَّك ويُطهى حتى ينضج اللحم البقري ويُطهى تقريبًا ، لمدة 1-2 دقيقة (سوف ينضج أكثر في الصلصة). لا تفرط في الطهي وإلا فلن تكون طرية
  • انقل اللحم البقري إلى طبق كبير وغطيه
    أضف ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني / الزيت النباتي إلى المقلاة الفارغة الآن ؛ تسخينها حتى ساخنة جدا وأزيز. يضاف البروكلي ويقلى لمدة 30 ثانية. أضف الماء ، وقم بتغطية المقلاة ، وخفض الحرارة إلى متوسطة. يُطهى البروكلي على البخار حتى ينضج ، لمدة دقيقتين تقريبًا.
    ضعي البروكلي على جوانب المقلاة وأضيفي الثوم / الزنجبيل / الفلفل الأحمر / الزيت إلى وسط المقلاة ، اهرسي الخليط بملعقة حتى تفوح رائحته لمدة 15 إلى 20 ثانية ، ثم قلبي المزيج مع البروكلي .
  • يُعاد اللحم البقري إلى المقلاة ويخلط جيدًا.
  • اخفقي الصلصة حتى تمتزج ثم أضيفيها إلى المقلاة. يُطهى المزيج مع التحريك باستمرار حتى تصبح الصلصة سميكة وينضج اللحم البقري ، لمدة 1-2 دقيقة
  • . انقلي إلى طبق التقديم ورشي البصل الأخضر وقدميه.