بالفيديو شاهد طريقة عمل مرهم مهدئ على تهدئة وإصلاح الحلمات المتشققة.
كريم الحلمة المصنوع يدويًا هو عنصر أساسي للأمهات الجدد فهو يساعد علي تهدئة تشققات الحلمات الناتجة عن الرضاعة الطبيعية وهذا الكريم العشبي مصنوع من مكونين فقط بالإضافة إلى الأعشاب العلاجية للخزامى والآذريون
المكونات المطلوبة لعمل كريم الحلمة
2 ملعقة كبيرة زهور آذريون مجففة
1.5 ملعقة كبيرة من زهور اللافندر المجففة
½ كوب زيت جوز الهند مذاب
1 ملعقة كبيرة شيا
طريقة التحضير
ضع الأعشاب في وعاء زجاجي صغير وقم بتغطيتها بزيت جوز الهند المذاب. ختم بغطاء. ضع البرطمان في قدر بطيء مع بضع بوصات من الماء واتركه منخفضًا لمدة 4-6 ساعات.
بمجرد نقعها ، قم بتصفية الأعشاب باستخدام مصفاة شبكية واحتفظ بزيت جوز الهند في مرطبان.
في غلاية مزدوجة ، اخلطي الزبدة وزيت جوز الهند. سخنيها على نار خفيفة حتى تذوب الزبدة بالكامل. خفقت للجمع.
هل سألتِ نفسك يوماً لماذا تنجح المنتجات الكورية مع البعض ولا تعطي نفس النتائج مع الآخرين؟ السر يكمن في التخصيص! اليوم، سنغوص في عالم الجمال الكوري (K-Beauty) لنتعلم معاً كيف تبنين روتيناً مثالياً يناسب احتياجات بشرتكِ الفريدة، سواء كانت دهنية، جافة، حساسة، أو مختلطة. لن نكتفي بمجرد شراء المنتجات، بل سنفهم فلسفة العناية الكورية التي تعتمد على الترطيب العميق وحماية حاجز البشرة
روتين البشرة الكوري
أساسيات الروتين الكوري (حسب نوع البشرة)
الخطوة الأولى: تحديد نوع بشرتك
يُعدّ فهم نوع بشرتك أساسًا لروتين فعّال للعناية بالبشرة. تساعدك هذه المعرفة على اختيار المنتجات الأنسب. تشمل أنواع البشرة الرئيسية ما يلي:
البشرة الجافة : تبدو خشنة، مشدودة، وتفتقر إلى الرطوبة الكافية.
البشرة الدهنية : تنتج كمية زائدة من الزهم، مما يؤدي إلى اللمعان واحتمالية ظهور البثور.
البشرة المختلطة : تتميز بوجود مناطق دهنية وجافة، وعادة ما تكون منطقة T دهنية مع خدود أكثر جفافاً.
البشرة الحساسة : تتفاعل بسهولة مع المنتجات والعوامل البيئية، مما يؤدي غالباً إلى الاحمرار وعدم الراحة.
البشرة العادية : متوازنة بدون دهون أو جفاف ملحوظ.
الخطوة الثانية: تحديد مشاكل بشرتك
بمجرد معرفة نوع بشرتك، تأتي الخطوة التالية وهي تحديد مشاكل البشرة الرئيسية معالجة هذه المشاكل تُمكّنك من وضع روتين عناية فعال. تشمل المشاكل الشائعة ما يلي:
الهدف : يزيل خلايا الجلد الميتة، مما يعزز إشراقة البشرة.
نصيحة : البشرة الجافة تستفيد من أحماض ألفا هيدروكسي، والبشرة الدهنية تستجيب بشكل جيد لأحماض بيتا هيدروكسي، أما البشرة الحساسة فيجب أن تستخدم أحماض بولي هيدروكسي أكثر اعتدالاً.
تتغير احتياجات بشرتكِ باختلاف فصول السنة. إليكِ كيفية التكيف:
في فصل الصيف : استخدمي منتجات خفيفة الوزن وغير دهنية للتحكم في الزيوت الزائدة.
في فصل الشتاء : استخدمي منتجات غنية ومرطبة بعمق لمنع الجفاف والتهيج.
الربيع/الخريف : الحفاظ على ترطيب البشرة وحماية حاجزها من تقلبات درجات الحرارة.
الخطوة الخامسة: طرح المنتجات الجديدة تدريجياً
قد يؤدي استخدام العديد من المنتجات الجديدة دفعة واحدة إلى إجهاد بشرتك لذا، يُنصح بإدخالها تدريجيًا لمراقبة ردة فعل بشرتك.
احرصي دائمًا على إجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد قبل تطبيق أي منتج جديد على كامل وجهك. لقد أنقذني هذا النهج الحذر من العديد من ردود الفعل غير المرغوب فيها.
الخطوة السادسة: الحفاظ على عادات نمط حياة صحية لبشرة أفضل
لا تقتصر العناية بالبشرة على العلاجات الموضعية فقط، بل إن العادات الصحية تساهم في الحصول على بشرة نضرة. إليك بعض النصائح التي يمكنكِ إضافتها إلى روتينكِ اليومي:
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا : تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية.
حافظ على رطوبة جسمك : اشرب كمية كافية من الماء لدعم ترطيب البشرة
أعطِ الأولوية للنوم : احصل على 7-8 ساعات من الراحة للسماح للبشرة بالترميم طوال الليل.
إدارة التوتر : مارس تقنيات اليقظة الذهنية أو الاسترخاء لمنع ظهور البثور المرتبطة بالتوت
