فيديو أشياء يجب أن تعرفها قبل البدء في التدخين الإلكتروني

إذا كنت تفكر في التحول من التدخين إلى التدخين الإلكتروني، فأنت لست وحدك. لقد تحول الملايين من الناس إلى التدخين الإلكتروني، ولسبب وجيه - التدخين الإلكتروني هو بديل أكثر صحة للتدخين. ولكن قبل أن تبدأ التدخين الإلكتروني، هناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها في هذه المقالة، سنناقش أهم سبعة أشياء تحتاج إلى معرفتها قبل أن تبدأ التدخين الإلكتروني.

أشياء يجب أن تعرفها قبل البدء في التدخين الإلكتروني

التدخين الإلكتروني أقل ضررًا من التدخين التقليدي، لكنه لا يزال غير آمن

• تسخن السجائر الإلكترونية النيكوتين (المستخرج من التبغ) والنكهات والمواد الكيميائية الأخرى لتكوين رذاذ تستنشقه.
• تحتوي السجائر العادية على 7000 مادة كيميائية، العديد منها سامة وبينما لا نعرف على وجه التحديد المواد الكيميائية الموجودة في السجائر الإلكترونية
• ليس هناك شك تقريبًا في أن التدخين الإلكتروني يعرضك لمواد كيميائية سامة أقل من تدخين السجائر التقليدية".

التدخين الإلكتروني ضار بالقلب والرئتين

• النيكوتين هو المادة الأساسية في السجائر العادية والسجائر الإلكترونية، وهو مادة تسبب الإدمان بشكل كبير. فهو يجعلك تتوق إلى التدخين وتعاني من أعراض الانسحاب إذا تجاهلت هذه الرغبة.
• النيكوتين مادة سامة. فهو يرفع ضغط الدم ويزيد من إفراز الأدرينالين، مما يزيد من معدل ضربات القلب واحتمال الإصابة بنوبة قلبية .
• هناك العديد من الأمور غير المعروفة حول التدخين الإلكتروني، بما في ذلك المواد الكيميائية التي يتكون منها البخار وكيف تؤثر على الصحة البدنية على المدى الطويل.
• يحتاج الناس إلى فهم أن السجائر الإلكترونية تشكل خطورة محتملة على صحتك.
• تشير البيانات الناشئة إلى وجود روابط بين أمراض الرئة المزمنة والربو ، فضلاً عن الارتباطات بين الاستخدام المزدوج للسجائر الإلكترونية والتدخين بأمراض القلب والأوعية الدموية .

السجائر الإلكترونية تسبب الإدمان تمامًا مثل السجائر التقليدية

• تحتوي السجائر الإلكترونية والسجائر العادية على النيكوتين، الذي تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون مسبباً للإدمان مثل الهيروين والكوكايين.
• والأسوأ من ذلك، أن العديد من مستخدمي السجائر الإلكترونية يحصلون على كمية من النيكوتين أكبر مما قد يحصلون عليه من منتج تبغ قابل للاشتعال:
• يمكن للمستخدمين شراء خراطيش ذات قوة إضافية، والتي تحتوي على تركيز أعلى من النيكوتين، أو زيادة فولتية السجائر الإلكترونية للحصول على جرعة أكبر من المادة.

يؤدي التدخين الإلكتروني إلى التدخين

يتم الترويج أحيانًا للتدخين الإلكتروني والسجائر الإلكترونية كوسائل لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين. ولكن ماذا عن العكس؟ وجد أن هناك ثلاثة أسباب تجعل السجائر الإلكترونية مغرية بشكل خاص للشباب.

• أولاً، يعتقد العديد من المراهقين أن التدخين الإلكتروني أقل ضررًا من التدخين التقليدي.
• ثانيًا، تكلفة السجائر الإلكترونية لكل استخدام أقل من السجائر التقليدية.
• أخيرًا، يجد الشباب والبالغون أن عدم وجود دخان أمر جذاب. نظرًا لعدم وجود رائحة، فإن السجائر الإلكترونية تقلل من وصمة العار المرتبطة بالتدخين.

إن التحول من تدخين السجائر إلى التدخين الإلكتروني أمر مختلف تمامًا عن البدء في استخدام النيكوتين من خلال التدخين الإلكتروني وغالبًا ما يؤدي الإدمان على النيكوتين إلى استخدام منتجات التبغ التقليدية في المستقبل".

السجائر الإلكترونية ليست أفضل أداة للإقلاع عن التدخين

• على الرغم من الترويج لها كوسيلة مساعدة للإقلاع عن التدخين، إلا أن السجائر الإلكترونية لم تحصل على موافقة إدارة الغذاء والدواء كأجهزة للإقلاع عن التدخين.
• وجدت دراسة حديثة أن معظم الأشخاص الذين كانوا يعتزمون استخدام السجائر الإلكترونية للتخلص من عادة النيكوتين، انتهى بهم الأمر إلى الاستمرار في استخدام السجائر التقليدية والإلكترونية.

يمكنك خفض قوة النيكوتين تدريجيًا

الهدف النهائي للعديد من المدخنين الإلكترونيين هو التوقف عن استخدام النيكوتين ، إنه سباق ماراثون وليس سباقًا قصيرًا. لا تتعجل – قلل من قوة النيكوتين تدريجيًا وبسرعة تلائمك. أنت تعيد كتابة روتين حياتك هنا؛ ومن المؤكد أن الأمر سيستغرق وقتًا

ماذا يحدث عندما تقوم بالتدخين الإلكتروني؟

• عندما تدخن سيجارة تقليدية، فإنك تستنشق دخان التبغ المحترق. أما في التدخين الإلكتروني، فإن جهازًا مثل السيجارة الإلكترونية أو قلم التبخير يسخن سائلًا، ويحوله إلى بخار تستنشقه.
• على الرغم من أن استنشاق البخار قد يبدو أقل ضررًا من الدخان، إلا أن هذا ليس بالضرورة هو الحال حيث يعمل التدخين الإلكتروني على تغطية رئتيك بمواد كيميائية ضارة محتملة.
• وعادةً ما تتضمن هذه السوائل مزيجًا من النيكوتين أو رباعي هيدروكانابينول (المادة الكيميائية الموجودة في الماريجوانا والتي تسبب تأثيرات نفسية)، والنكهات والمواد المضافة.
• تشمل بعض المواد الشائعة الموجودة في منتجات التبخير أو التي يتم إنتاجها عند تسخينها ما يلي
  • النيكوتين
    • هذه المادة الكيميائية المسببة للإدمان موجودة في معظم منتجات التدخين الإلكتروني.
  • المواد الكيميائية المسببة للسرطان
    • من المعروف أن بعض المركبات الشائعة الموجودة في البخار، مثل الفورمالديهايد والبنزين والمعادن الثقيلة، تسبب سرطان الرئة ومخاطر صحية أخرى.
  • ثنائي الأسيتيل
    • عند استنشاقه مباشرة إلى الرئتين، يمكن أن يسبب هذا المضاف الغذائي المستخدم لتعميق النكهة ندبات في الحويصلات الهوائية، مما يؤدي بعد ذلك إلى زيادة سماكة مجاري الهواء وتضييقها.
  • الجسيمات الدقيقة للغاية
    • يحتوي البخار على هذه الجسيمات الدقيقة بتركيزات أعلى من دخان التبغ وعند استنشاقها عميقًا في الرئتين
    • يمكن أن تستقر في القصبة الهوائية والشعب الهوائية، مما يؤدي إلى تفاقم حالات الجهاز التنفسي مثل الربو.