فيديو صيدلية في كوب ماء: أفضل خلطات الفواكه والأعشاب للديتوكس

هل تجد صعوبة في شرب كميات كافية من الماء يومياً؟ في هذا الفيديو، سأشارك معكم سر الانتعاش والصحة: وصفات الماء المنقوع بالفواكه أو ما يعرف بـ الديتوكس (Detox Water) هذه المشروبات ليست مجرد مياه ملونة، بل هي وسيلة طبيعية لتنقية الجسم من السموم، وتحسين عملية الهضم، والحصول على بشرة مشرقة باستخدام مكونات بسيطة من مطبخك. سنتعلم معاً كيفية تحضير أفضل الخلطات التي تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية العظيمة.

صيدلية في كوب ماء: أفضل خلطات الفواكه والأعشاب للديتوكس

يشير بعض الناس أيضاً إلى الماء المنقوع بالفاكهة باسم ماء التخلص من السموم أو ماء الفيتامينات، لكننا لا ندعي وجود "قوى سحرية" في تركيبات الماء المنقوع بالفاكهة، بل نكتفي بكونها لذيذة وسهلة وصحية!

ماء منقوع بالفراولة والليمون والخيار والنعناع

• المكونات
  • كوب واحد من شرائح الفراولة
  • كوب واحد من شرائح الخيار
  • ليمونتان مقطعتان إلى شرائح
  • ربع كوب من أوراق النعناع الطازجة
  • مكعبات الثلج
  • ماء
• في وعاء زجاجي سعة نصف جالون، أو إبريق سعة لترين، ضعي طبقات من الفراولة والخيار وشرائح الليمون وأوراق النعناع فوق مكعبات الثلج.
• املئي الوعاء بالماء. اتركيه ليبرد لمدة 10 دقائق، ثم استمتعي به!

ماء فيتامينات منعش

• المكونات
  • كوبان من البطيخ ، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
  • ليمونة واحدة مقطعة إلى شرائح
  • برتقالة واحدة مقطعة إلى شرائح
  • نصف حبة جريب فروت أحمر ، مقطعة إلى شرائح وأرباع
  • خيارة متوسطة الحجم ، مقطعة إلى شرائح
  • 12 ورقة نعناع
  • 2 لتر من الماء
  • ثلج
  • مياه غازية (اختياري)
• امزج الفاكهة والخيار وأوراق النعناع والماء في إبريق كبير.
• ضعها في الثلاجة واتركها لتنقع طوال الليل.
• لتقديم المشروب، صب الماء المنقوع في أكواب مملوءة حتى منتصفها بالثلج.
• ضع قطعة أو قطعتين من الفاكهة للتزيين، وأضف رشة من الماء الفوار (اختياري).

ماء ديتوكس الفراولة المنظف

• المكونات المطلوبة
  • كوب واحد من الفراولة المقطعة
  • كوبان من الثلج
  • 3 أكواب من الماء البارد للشرب
  • بضع أوراق نعناع طازجة
  • ليمونة واحدة مقطعة إلى شرائح
• أضف جميع المكونات في إبريق زجاجي أو مرطبان زجاجي كبير وحركها قليلاً لخلطها.
• تناوله في نفس اليوم للحصول على مذاق طازج.

ماء منقوع بالجريب فروت وإكليل الجبل

• المكونات المطلوبة :
  • ثلج
  • ربع حبة جريب فروت أحمر أو وردي، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • غصن كبير من إكليل الجبل الطازج
  • مياه غازية أو مياه عادية
• املأ كوبًا أو زجاجة أو مرطبانًا زجاجيًا أو إبريقًا أو قارورة بالثلج والجريب فروت وإكليل الجبل ثم املأها بالماء حتى الحافة. ​​استمتع بها فورًا.
• أعد ملء الكوب بالماء والثلج حتى يختفي طعم الفاكهة. تكفي هذه الكمية لتحضير لتر واحد (بالإضافة إلى كمية إعادة التعبئة)

كيفية تحضير ماء فيتامين ب للحصول على طاقة طبيعية

• ستحتاج إلى
  • غصن من إكليل الجبل (B1)
  • ليمونة مقطعة إلى شرائح (B2)
  • خوخة واحدة (B3)
  • 5 أو 6 قطع من البطيخ أو الأناناس (B6)
  • حفنة من التوت (B5)
• قطّع الفاكهة إلى قطع متساوية الحجم تقريبًا وضعها في إبريق.
• املأ الإبريق بالماء البارد، ثم اترك المزيج لينقع في الثلاجة لمدة تتراوح بين ١٢ و ٢٤ ساعة.
• اسكب كوبًا واستمتع به يوميًا، مع تغيير الفاكهة بعد حوالي ٥ أيام

ماء منقوع بالليمون والليمون الأخضر

• المكونات
  • ثلج
  • نصف ليمونة أخضر ، مقطعة إلى شرائح
  • نصف ليمونة أصفر ، مقطعة إلى شرائح
  • مياه غازية أو مياه عادية
• املأ كوبًا أو زجاجة أو مرطبانًا أو إبريقًا أو قارورة بالثلج والليمون والليمون الأخضر.
• ثم املأها بالماء حتى الحافة. ​​استمتع بها فورًا. أعد ملء الكوب بالماء والثلج حتى يختفي طعم الفاكهة.
• تكفي هذه الكمية لتحضير لتر واحد (بالإضافة إلى كمية إعادة التعبئة).
• هذا المشروب عبارة عن انفجار نكهات فاكهية! وهو أيضاً من أجمل أنواع المياه في المجموعة - احرص على تقديمه في حفلتك القادمة.
• تميل الحمضيات إلى جعل الماء مراً إذا تُرك لأكثر من أربع ساعات تقريباً، لذا حضّره قبل شربه أو تقديمه مباشرةً.

ماء بنكهة الفراولة والكيوي والليمون

• المكونات
  • ثلج
  • حبة كيوي واحدة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
  • حبتان من الفراولة، منزوع الأوراق ومقطعتان إلى شرائح
  • نصف ليمونة، مقطعة إلى شرائح
  • مياه غازية أو مياه عادية
• املأ كوبًا أو زجاجة أو مرطبانًا زجاجيًا أو إبريقًا أو قارورة بالثلج والكيوي والفراولة والليمون ثم املأها بالماء حتى الحافة. ​​استمتع بها فورًا.
• أعد ملء الكوب بالماء والثلج حتى يختفي طعم الفاكهة. تكفي هذه الكمية لتحضير لتر واحد (بالإضافة إلى كمية إعادة التعبئة)

ماء منقوع بالخيار والنعناع

• المكونات
  • ثلج
  • ربع خيارة، مقطعة إلى شرائح
  • ربع كوب من أوراق النعناع الطازجة
  • مياه غازية أو مياه عادية
• املأ كوبًا أو زجاجة أو مرطبانًا زجاجيًا أو إبريقًا أو قارورة بالثلج والخيار والنعناع ثم املأها بالماء حتى الحافة.
• ​​استمتع بها فورًا. أعد ملء الكوب بالماء والثلج حتى يختفي طعم الفاكهة تكفي هذه الكمية لتحضير لتر واحد (بالإضافة إلى كمية إعادة التعبئة).

ماء منقوع بالريحان والبطيخ

• المكونات
  • ثلج
  • 3-4 شرائح صغيرة من البطيخ
  • ربع كوب من أوراق الريحان الطازجة
  • مياه غازية أو مياه عادية
• املأ كوبًا أو زجاجة أو مرطبانًا زجاجيًا أو إبريقًا أو قارورة بالثلج والبطيخ والريحان ثم املأها بالماء حتى الحافة. ​​استمتع بها فورًا.
• أعد ملء الكوب بالماء والثلج حتى يختفي طعم الفاكهة. تكفي هذه الكمية لتحضير لتر واحد (بالإضافة إلى كمية إعادة التعبئة).
• أحبّ تحضير هذا المشروب عندما يبدأ التوت الأسود بالنضج - فهو في غاية النضارة! قد يستغرق الأمر بضع دقائق إضافية حتى تتشرب المياه بنكهة التوت.

ماء بنكهة التوت والنعناع

• المكونات
  • ثلج
  • ربع كوب من توت العليق الطازج
  • ربع كوب من أوراق النعناع الطازجة
  • مياه غازية أو مياه عادية
• املأ كوبًا أو زجاجة أو مرطبانًا زجاجيًا أو إبريقًا أو قارورة بالثلج والتوت والنعناع ثم املأها بالماء حتى الحافة.
• ​​استمتع بها فورًا. أعد ملء الكوب بالماء والثلج حتى يختفي طعم الفاكهة تكفي هذه الكمية لتحضير لتر واحد (بالإضافة إلى كمية إعادة التعبئة).

ماء بنكهة الأناناس وجوز الهند

• المكونات
  • ثلج
  • ثلث كوب من شرائح الأناناس الطازج
  • ربع كوب من قطع جوز الهند الطازج (بعد إزالة القشرة الخارجية)
  • مياه غازية أو مياه عادية
• املأ كوبًا أو زجاجة أو مرطبانًا زجاجيًا أو إبريقًا أو قارورة بالثلج والأناناس وجوز الهند ثم املأها بالماء حتى الحافة. ​​استمتع بها فورًا.
• أعد ملء الكوب بالماء والثلج حتى يختفي طعم الفاكهة. تكفي هذه الكمية لتحضير لتر واحد (بالإضافة إلى كمية إعادة التعبئة).
• يستغرق نقع التوت الأزرق الكامل بضع دقائق إضافية (بسبب قشرته). انتظر حوالي 30 دقيقة قبل الشرب، أو قسّم التوت إلى نصفين قبل إضافته.

ماء بنكهة التوت الأزرق والبرتقال

• المكونات
  • ثلج
  • ربع كوب من التوت الأزرق الطازج
  • نصف برتقالة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • مياه غازية أو مياه عادية
• املأ كوبًا أو زجاجة أو مرطبانًا زجاجيًا أو إبريقًا أو قارورة بالثلج والتوت الأزرق والبرتقال
• ثم املأها بالماء حتى الحافة. ​​استمتع بها فورًا. أعد ملء الكوب بالماء والثلج حتى يختفي طعم الفاكهة. تكفي هذه الكمية

ماء ديتوكس منقوع بالفواكه من المنتجعات الصحية:

• المكونات المطلوبة :
  • مزيل السموم الأمثل:
    • خيار + ليمون + أوراق نعناع
  • البطيخ الحلو:
    • بطيخ + أوراق نعناع + ريحان
  • الفراولة والريحان:
    • فراولة + برتقال + ريحان
  • أناناس بالنعناع:
    • أناناس + أوراق نعناع
  • توت أزرق وخوخ:
    • توت أزرق + خوخ
  • توت العليق والليمون:
    • توت العليق + ليمون أخضر + ريحان
  • شمام وخيار:
    • شمام + خيار
  • سانجريا الفواكه البكر:
    • خوخ + توت أزرق + فراولة + نعناع + ليمون + ليمون أخضر + بطيخ + أناناس + برتقال
• تعليمات التحضير
  • املأ الإبريق بالماء المثلج.
  • أضيفي الفواكه والأعشاب الطازجة. تتميز الأعشاب بنكهة قوية جداً، لذا يكفي القليل منها. استخدميها باعتدال.
  • اتركه ليبرد وينقع لمدة 30 دقيقة على الأقل في الثلاجة.
  • تدوم لمدة تصل إلى يومين أو ثلاثة أيام. أما الليمون والبرتقال والليمون الأخضر والخيار فتدوم لفترة أطول. بينما تبدأ التوتات بالتفتت خلال يوم أو يومين.
  • استمتع بها باردة جداً.