يحتوي وجهك على أكثر من 50 عضلة مختلفة ، وعلى عكس معظم بقية الجسم ، نادرًا ما يتم استخدام الكثير من عضلات الوجه هذهو من خلال القيام بتمارين الوجه المنتظمة ، فإنك تعزز الدورة الدموية في مناطق الوجه المختلفة ،وبالتالي تجدد إمدادات الأكسجين في العضلات والجلد وينتج عن ذلك بشرة مشرقة وإشراقة صحية جميلة.
وتمارين الوجه تم تعريفها على أنها تمارين تعني القوة أو الحركة أو التلاعب في عضلات الوجه لهدف شد ترهلات الوجه ومحاربه الشيخوخة ولكنها تختلف عن الطرق الطبية مثل التقشير الكيميائي ، وحقن توكسين البوتولينوم والحشو الجلدي ، والعلاج بالليزر ، وشد الوجه ، ورفع الحاجب ، وجراحة الجفن. كما تم استبعاد تقارير عن الوخز بالإبر وتقنيات العلاج بالابر التي تركز على ما يسمى بنقاط العلاج بدلاً من التركيز على عضلات معينة.
5 فوائد لتمارين الوجه
يقوي عضلات وجهك.
يقلل من ظهور التجاعيد.
يزيد الدورة الدموية.
يخلصك من أي توتر في الوجه والرقبة.
يشد بشرة الوجه
كم مرة يجب عليك أداء تمارين الوجه؟
إذا كنتى ترغبين في رؤية النتائج بسرعة يجب أداء تمارين وجهك 3-5 مرات في الأسبوع من حوالي 20 دقيقة في كل مرة.
فيديو لماذا لا يلتئم تشقق شفاهك أبداً؟ السر الذي لا يخبرك به أحد!
هل تعاني من جفاف وتشقق الشفاه المستمر؟ في هذا الفيديو، نكشف لك السر وراء عدم التئام تشقق الشفاه رغم استخدام المرطبات، ونقدم لك طرق علاج تشقق الشفاه طبياً ومنزلياً بخطوات مجربة وفعالة.
أكبر غلطة بتعملها بتزود جفاف الشفايف!
لماذا لا يلتئم تشقق شفاهك أبداً؟ السر الذي لا يخبرك به أحد!
كثير من الناس يرتكبون أخطاء يومية تؤدي إلى جفاف الشفايف الشديد دون وعي، مثل لعق الشفاه المستمر أو استخدام مرطبات تحتوي على مواد تزيد من التهيج. سنتعرف معاً على الأسباب الحقيقية (مثل نقص الفيتامينات أو العوامل الجوية) وكيفية إعادة الحيوية والنعومة لشفاهك في وقت قصير.
الجفاف وهو أحد أكثر الأسباب شيوعاً عندما لا يحتوي الجسم على كمية كافية من الماء:
تفقد الشفاه رطوبتها
تصبح جافة
تظهر الشقوق
غالباً ما تكون الشفاه من بين أولى المناطق التي تظهر عليها هذه الأعراض.
الطقس (بارد، عاصف، مشمس)
للبيئة تأثير كبير.
البرد يجففه
الرياح مزعجة.
الشمس حارقة
كل هذا يضر بالحاجز الطبيعي للشفاه.
العادة التي تزيد الأمور سوءًا لعق الشفاه لكن هذا له تأثير معاكس:
يتبخر اللعاب بسرعة
فهو يزيل ما تبقى من رطوبة قليلة.
يزيد ذلك من جفاف الأشياء
منتجات غير مناسبة ليست كل أنواع المراهم مفيدة بعضها يحتوي على:
تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور القوية.
الحماية من الشمس
نعم، تحتاج الشفاه أيضاً إلى الحماية قد تتسبب الشمس في تلفها أكثر مما يبدو.
توقف عن لعقها
الأمر صعب، ولكنه بالغ الأهمية هذا التغيير البسيط يمكن أن يحسن الوضع بشكل كبير.
تقشير لطيف
إزالة الجلد الميت تساعد الشفاه على التجدد.
لكن يجب أن يكون ذلك لطيفاً، دون إيذاء.
العلاجات الطبيعية بعض الخيارات المفيدة:
عسل
زيت جوز الهند
الصبار
فهي تساعد على التغذية والإصلاح.
الخاتمة : تشقق الشفاه مشكلة شائعة، ولكن لا ينبغي أن يكون دائمًا عندما تظهر هذه الأعراض بشكل متكرر، فهذا دليل على أن هناك شيئاً ما يحتاج إلى اهتمام والخبر السار هو أنه من الممكن إصلاحها والحفاظ عليها سليمة من خلال تغييرات بسيطة وعناية مناسبة