اللوز يحتوىعلى نسبة عالية من البروتين كما إنه غني أيضًا بالفيتامينات الصحية والمعادن والمغذيات النباتية ويعمل على خفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول ، وتقليل آلام الجوع لإبقائك ممتلئًا لفترة أطول بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي اللوز على مضادات الأكسدة - التي تحمي الجسم من الجذور الحرة الضارة المسببة لمرض السرطان
واليوم هنقدم لكم طريقة عمل طحين اللوز أو اللوز المطحون أو جبة اللوز
ضع كوب ونصف من اللوز في الخلاط / معالج الطعام أو مطحنة البذور
كوب من اللوز النيء يعطيك حوالي كوب واحد من وجبة اللوز.
إخفق اللوز لمدة 10-15 ثانية في كل مرة.بين النبضات ، قم بهز الخلاط للتأكد من أن الصواميل قريبة من الشفرة مرة أخرى ولا تتكتل في الإبريق ، ثم إخفق مرة أخرى حتي تحصل علي دقيق ناعم
غربل المسحوق لتجميع قطع أكبر ثم طحنها مرة أخرى
انقله إلى وعاء / وعاء محكم الغلق. يمكنك تخزين هذا في الثلاجة لمدة شهر واحد أو في الفريزر لمدة 3 أشهر
سواء كنت تقيم حفل استقبال ، أو تستضيف حفلة عيد الميلاد ، هناك شيء واحد موجود دائمًا في قائمة المقبلات الكيش الصغير مع قشور الفطائر القشرية والزبدانية ، وملمس البيض الرقيق ، وأطنان من النكهة من الوظائف الإضافية اللذيذة.
طريقة تحضير الكيش
في أقل من 45 دقيقة، يمكنك إعداد 4 دستة من هذه المقبلات اللطيفة ذات الحجم الصغير ويمكنك مزج الحشوات وملاءمتها حسب رغبة قلبك.من اللحم المقدد والثوم المعمر، والفطر والسبانخ، أو حتى مجموعة متنوعة من الفلفل والأعشاب. خيارات النكهة لا حصر لها!
تعليقان