فيديو الجانب المظلم لحمامات السباحة كيف تحمي نفسك هذا الصيف؟

هل تحب السباحة في الصيف ولكن تقلق من أضرار الكلور على بشرتك وشعرك؟ اليوم ، ستكتشف دليلك الشامل والعملي لتقليل التعرض للكلور وحماية نفسك وعائلتك أثناء الاستمتاع بحمامات السباحة هذا الصيف!

الجانب المظلم لحمامات السباحة كيف تحمي نفسك هذا الصيف؟

سنتعرف معاً على خطوات بسيطة وقبلية (قبل نزول المسبح) وأسرار سريعة (بعد السباحة) للتخلص من أثر الكلور تماماً، وحماية الشعر من التقصف والجفاف، ومنع تهيج البشرة والعينين.

ما هو الكلور؟

• الكلور مادة كيميائية شائعة الاستخدام في حمامات السباحة وأحواض المياه الساخنة للقضاء على البكتيريا الضارة.
• كما يوجد أيضاً في مياه الشرب، ويُستخدم في جميع أنحاء العالم للحفاظ على نظافة المياه وصلاحيتها للشرب مع ذلك، لا يخلو استخدامه من آثار جانبية.

كيف يمتص الجسم الكلور؟

يمتص جسم الإنسان الكلور عن طريق الاستنشاق والبلع وعبر الجلد ومن المعروف أن الكلور، حتى بتركيزات منخفضة، يسبب تهيج الجلد والتهاب الحلق واحمرار العينين .

كيفية تقليل التعرض للكلور

• قبل السباحة
  • قبل دخول حمام السباحة المعالج بالكلور، بلل شعرك وبشرتك سيقلل ذلك من امتصاص الكلور في الجلد .
  • استخدمي طبقة واقية من الزيوت أو الكريم لمنع امتصاص الكلور قبل دخول المسبح. مختلفة لإزالة السموم.
• أثناء السباحة
  • احرص على السباحة مرتدياً نظارات واقية وقبعة سباحة كلما أمكن ذلك. سيقلل هذا من كمية الكلور التي تدخل عبر الرأس ويحمي العينين.
  • أبقِ فمك وعينيك مغلقين أثناء السباحة تحت الماء لمنع دخول الكلور إلى جسمك قد يبدو هذا بديهياً، لكنه قد يكون تذكيراً جيداً للسباحين الصغار.
• بعد السباحة
  • فور خروجك من المسبح، اشطف جسمك وشعرك لإزالة الكلور. إن أمكن، استخدم صابوناً طبيعياً لغسل جسمك.
  • استخدمي بخاخ إزالة السموم بعد السباحة بسخاء على الجسم والشعر. اتبعي الوصفة أدناه لتحضيره.

خيارات خالية من الكلور

• السباحة في المسطحات المائية العذبة هي الخيار الأمثل، ولكنني أعلم أنها ليست متاحة دائمًا. إذا كان بإمكانك الوصول إلى الجداول أو الأنهار، أو الأفضل من ذلك، البحر ، فجرب السباحة هناك بدلًا من المسابح.
• الماء المالح مفيدًا جدًا للبشرة والجسم عند امتصاصه على عكس السباحة في حمام سباحة معالج بالكلور، لا أنصح بشطف ماء البحر عن الجلد مباشرة بعد السباحة.

طريقة عمل بخاخ لإزالة الكلور من الجسم بعد السباحة

• المكونات
  • كوب واحد من الماء المصفى
  • ملعقتان صغيرتان من خل التفاح العضوي
  • ملعقة صغيرة واحدة من زيت جوز الهند المجزأ
  • 5 قطرات من زيت اليوسفي العطري
  • قطرتان من زيت الكزبرة العطري
  • قطرتان من زيت إكليل الجبل العطري
• تعليمات التحضير
  • أضيفي جميع المكونات إلى زجاجة رذاذ ورجّيها جيداً حتى تمتزج.
  • تذكري أنه من الأفضل دائماً استخدام زجاجة رذاذ زجاجية عند استخدام الزيوت العطرية، لأنها قد تتلف البلاستيك مع مرور الوقت.
  • رج جيداً قبل كل استخدام للتأكد من امتزاج الزيوت.

طريقة تحضير لوشن الحماية المنزلي بعد السباحة

• أذيبي كميات متساوية من كل مكون (باستثناء الزيوت العطرية وفيتامين سي) في حمام مائي. أصنع حمامي المائي الخاص بوضع وعاء فوق قدر من الماء وتركه حتى يغلي.
• بعد ذوبان الخليط، ضعي الوعاء في المجمد حتى يتماسك قليلاً. لا تريديه أن يكون صلباً تماماً، بل متماسكاً فقط.
• أضف الزيوت العطرية وفيتامين سي.
• باستخدام الخلاط اليدوي أو الخلاط الكهربائي، اخفق المكونات معًا.
• يُحفظ في وعاء محكم الإغلاق.