وصفات السموثي هي الطريقة السهلة اللذيذة لخسارة الوزن والتمتع بصحة جيدة واليوم نقدم لكم طريقة عمل سموثي الأناناس
المكونات
1/4 كوب عصير أناناس
1/2 برتقالة مقشرة
1 حبة موز صغيرة
1 1/2 كوب قطع أناناس مجمدة
1/2 كوب خوخ أو قطع مانجو مجمدة
1 كوب ثلج
طريقة التحضير
صب عصير الأناناس في الخلاط.
نضيف البرتقال والموز في الأعلى.
أضف الأناناس المجمد والمانجو والثلج وأغلق الغطاء
قم بتشغيل السرعة المنخفضة ، ثم قم بالزيادة إلى السرعة العالية و امزج ، وادفع المكونات ، أو توقف من حين لآخر مع التقليب بملعقة مطاطية ، حتى تصبح سميكة ، كريمية وناعمة.
إذا كان هذا العصير سميكًا جدًا بالنسبة للخلاط ، أضف المزيد من السائل للحصول علي القوام المطلوب