بالفيديوشاهد طريقة عمل سيروم للشعر بمكونات طبيعية لكل مشاكل الشعر
كل واحد منا يريد شعرًا صحيًا ولامعًا و نستمر في البحث عن الطرق التي يمكننا من خلالها الحصول على شعر طويل وجميل علاوة على ذلك ، لا أحد منا يريد مواجهة تساقط الشعر والصلع المبكر والشيب والعديد من المشاكل الأخرى المتعلقة بالشعر ومع ذلك ، إذا كنت تحاول أيضًا إعادة نمو الشعر الذي فقدته أو كنت ترغب ببساطة في تحسين شعرك فإستخدم مصل او سيروم من مجموعه من الزيوت يمكن أن يؤدي استخدامه أسبوعيًا أو كل أسبوعين ، حسب حاجتك ، إلى إحداث كل الفرق الذي تريده
مكونات سيروم الشعر وفوائده
ملعقة كبيرة من زيت بذور العنب
يحتوي زيت بذور العنب أيضًا على مضادات الأكسدة القوية ، والتي قد تساعد في تحفيز نمو الشعر. إنه علاج طبيعي لعلاج الصلع.
ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا
هو غني بالفيتامينات والمعادن يقوي شعرك ، ويمنع تساقط الشعر
7 قطرات من زيت اللافندر
يعمل علي محاربة البكتيريا والفطريات
يساعد في تقليل قشرة الرأس ، وتعزيز نمو الخلايا
7 قطرات من زيت الروز ماري - إكليل الجبل
يعمل علي زيادة تدفق الدم نحو بصيلات الشعر لتعزيز نمو الشعر
زيت إكليل الجبل تحمي من الالتهابات الفطرية / البكتيرية ، وتخفيف التوتر من فروة الرأس.
7 قطرات من زيت خشب الأرز
يساعد زيت خشب الأرز على تهدئة حكة فروة الرأس ، مما يجعله مفيدًا في علاج الأكزيما وقشرة الرأس
يمكن أن يساعد تدليك زيت خشب الأرز مع زيت ناقل في السيطرة على الصلع وتعزيز نمو الشعر.
2 قطرة من زيت الزعتر
يحتوي زيت الزعتر على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا.
يعزز نمو الشعر عن طريق منع تساقط الشعر وتحفيز فروة الرأس.
فيديو كيف تعيد اليوغا حيوية شعرك؟ تمارين بسيطة تُسرّع نمو شعرك بشكل سحري!
هل كنتِ تعلمين أن سر الشعر الطويل والكثيف قد لا يكون في الزيوت فقط، بل في تدفق الدم إلى فروة رأسك؟ في هذا الفيديو، نغوص في عالم اليوغا لنمو الشعر، ونستعرض أفضل الوضعيات التي تعتمد على "القلب" (Inversion) لزيادة تدفق الأكسجين والمغذيات إلى بصيلات الشعر بشكل طبيعي وآمن تماماً سنتعلم معاً تمارين بسيطة يمكنكِ القيام بها في المنزل لتقليل التوتر (المسبب الرئيسي للتساقط) وتحسين صحة فروة الرأس من الداخل إلى الخارج.
سر إطالة الشعر باليوغا
العلاقة بين اليوغا وصحة الشعر
يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتحسين صحة شعرهم، وقد أصبح اليوغا خياراً شائعاً في هذا الصدد، إذ يساعد على تخفيف التوتر وتحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس وتشتهر اليوغا بقدرتها على تخفيف التوتر وتحسين الصحة، بما في ذلك صحة الشعر. فهي تساعد على خفض التوتر، الذي يُعدّ ضاراً بنمو الشعر
فوائد اليوغا
تأثيره على صحة الشعر
يقلل التوتر
يقلل من تساقط الشعر الناتج عن التوتر
يحسن الدورة الدموية
يعزز توصيل العناصر الغذائية إلى فروة الرأس
يعزز التوازن الهرموني
يدعم دورة نمو الشعر الصحية
يمكن أن يساعد إدخال اليوغا في روتينك اليومي على تقليل تأثير التوتر على تساقط الشعر، كما أنه يعزز صحة فروة الرأس.
الفوائد الرئيسية لليوغا لصحة الشعر
إضافة اليوغا إلى روتينك اليومي يمكن أن يحسن نمو شعرك وصحته بشكل كبير. اليوغا ليست مجرد تمارين رياضية، بل هي مفيدة أيضاً لصحة شعرك
تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس
تساعد اليوغا على تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس، وهو أمر أساسي لصحة الشعر.
تعمل وضعيات مثل وضعية الكلب المتجه للأسفل ووضعية الوقوف على الرأس على تعزيز الدورة الدموية، مما يُسهم في توصيل الأكسجين والمغذيات إلى بصيلات الشعر.
زيادة تدفق الدم تعني المزيد من العناصر الغذائية لنمو الشعر
كما أنه يساعد على إزالة السموم من فروة الرأس، مما يجعل الشعر أكثر صحة.
يمكن للممارسة المنتظمة أن تجعل شعرك أقوى وأكثر كثافة.
تعزيز التوازن الهرموني
يساعد اليوغا أيضاً على موازنة الهرمونات، وهو أمر بالغ الأهمية لصحة الشعر.
إذ يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية إلى تساقط الشعر ومشاكل فروة الرأس. ويمكن أن تساعد وضعيات اليوغا وتقنيات التنفس على تنظيم الهرمونات.
يعزز اليوغا التوازن الهرموني بعدة طرق:
فهو يقلل من التوتر، وهو سبب رئيسي لاختلال التوازن الهرموني.
إنه يحفز جهاز الغدد الصماء، الذي ينتج الهرمونات.
يعزز الصحة العامة، مما يؤدي إلى توازن الهرمونات.
يمكن أن تؤدي ممارسة اليوغا بانتظام إلى شعر أكثر صحة وقوة.
كيف تعيد اليوغا حيوية شعرك؟ تمارين بسيطة تُسرّع نمو شعرك بشكل سحري!
إضافة وضعيات اليوغا التي تُحسّن نمو الشعر إلى روتينك اليومي يُمكن أن يُساعد في تقوية جذور الشعر مع مرور الوقت. إنها طريقة آمنة وطبيعية، وتستند إلى آلية شفاء الجسم عند انخفاض التوتر وتدفق الدم بحرية.
الانحناء للأمام ذو الأرجل العريضة (وضعية براساريتا بادوتاناسانا)
تمرين الانحناء الأمامي مع فتح الساقين يمتد من الكتفين إلى الكعبين، ويزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس ، مما يساعد على نمو الشعر.
قف مع مباعدة قدميك، ثم انحنِ للأمام، وحاول لمس الأرض أو ساقيك.
ابقَ على هذه الوضعية لبضع أنفاس، وشعر بتمدد عضلات الفخذ الخلفية والساق.
وضعية الكلب المتجه للأسفل (آدو موكا سفاناسانا)
يُساعد وضع الكلب المتجه للأسفل على تمديد وتقوية الجسم، كما يُحسّن تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يُغذي بصيلات الشعر.
ابدأ بالاستناد على اليدين والركبتين، وارفع الوركين للأعلى والخلف، مع فرد الذراعين والساقين.
حافظ على استقامة رأسك، وثبّت الوضعية لعدة أنفاس.
وضعية الانحناء الأمامي من الرأس إلى الركبة (جانو سيرساسانا)
تمرين الانحناء الأمامي من الرأس إلى الركبة يُساعد على تمديد عضلات الفخذ الخلفية والساق والظهر، كما يُحسّن تدفق الدم في فروة الرأس.
اجلس مع مدّ إحدى الساقين وثني الأخرى، ثم انحنِ للأمام فوق الساق الممدودة.
حاول لمس أصابع قدميك أو ساقك، وثبّت الوضعية لبضع أنفاس قبل تبديل الجانب.
يمكن أن تُحسّن ممارسة وضعيات اليوغا هذه بانتظام صحة فروة رأسك وتحفز نمو الشعر استمع دائمًا إلى جسدك وعدّل الوضعيات إذا لزم الأمر.
وضعية حامل الكتف (سارفانجاسانا)
وضعية انقلاب لطيفة تُحفّز تدفق الدم إلى فروة الرأس دون الضغط على الرقبة عند أدائها بشكل صحيح.
تُساعد هذه الوضعية على توازن الغدة الدرقية، مما قد يؤثر على ترقق الشعر.
حافظ على تقارب مرفقيك، وارفع وركيك، ودع ذقنك يستقر برفق. استمر على هذه الوضعية لمدة 60-90 ثانية مع التنفس ببطء.
وضعية المحراث (هالاسانا)
وضعية الوقوف على الكتفين، أنزل ساقيك خلف رأسك حتى تلامس أصابع قدميك الأرض.
هذا يخفف الضغط عن العمود الفقري ويحسن الدورة الدموية في منطقة أعلى الرأس.
حافظ على استقامة ركبتيك إن أمكن. استمر في هذه الوضعية لمدة 30-60 ثانية، ثم اخرج ببطء لتجنب ارتفاع الضغط المفاجئ.
وضعية الأرنب (أحد أشكال وضعية شاشانكاسانا)
اركع، وامسك كعبيك، واثنِ ذقنك نحو صدرك، ثم تدحرج للأمام حتى تلامس قمة رأسك الأرض.
ارفع وركيك بحيث يحمل رأسك وزنًا خفيفًا، مما يحفز منطقة بصيلات الشعر في أعلى فروة الرأس.
هذه الوضعية رائعة لمن لا يستطيعون القيام بوضعيات الانقلاب الشديدة. استمر في هذه الوضعية لمدة 45-60 ثانية
