فيتامين E يعد عنصرًا غذائيًا مهمًا للصحة العامة، إلا أنه مهم بشكل خاص لبشرتنا وشعرنا من تغذية بصيلات الشعر إلى تعزيز إنتاج الكولاجين، له فوائد عديدة. يمكن تناوله أو استخدامه كزيت أو حتى استخدامه على شكل كبسولات.
أهمية كبسولات فيتامين E للبشرة
تعتبر كبسولات فيتامين E نعمة حقًا حيث يمكن استهلاكها أو وضعها على الوجه للحصول على فوائد عديدة للعناية بالبشرة. حجمها ليس مؤشرا على فعاليتها
ونظرًا لخصائص زيت فيتامين E المضادة للأكسدة، فهو يساعد في علاج احمرار والتهاب الجلد
ويوحد لون البشرة ويعالج التصبغ.
كما أن له العديد من الفوائد المضادة للشيخوخة ويمكن أن يعطي دفعة للبشرة الناضجة.
كيفية استخدام كبسولات فيتامين E للبشرة
نظرًا لأن زيت فيتامين E سميك جدًا ، فقد يكون من الصعب توزيعه وتطبيقه بالتساوي على وجهك لذا، فإن هذا المكون القوي يعمل بشكل جيد كأساس لأقنعة الوجه التي يمكنك صنعها بنفسك
قناع الصبار و فيتامين E
يمكنك تعزيز تأثيرات فيتامين E عن طريق إضافة جرعة من الصبار إليه ، وهي غنية أيضًا بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة.
قم بفتح ورقة الصبار واستخرج الجل منها
امزجيه مع زيت فيتامين E الموجود في الكبسولة ثم ضعيه على وجهك.
اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد للحصول على انتعاش منعش.
إذا لم تتمكن من الحصول على نبات الصبار، يمكنك أيضًا شراء هلام عالي الجودة مثل جل الصبار بالفازلين .
قناع البابايا و فيتامين E
البابايا غنية بإنزيم البابين الذي يساعد في تجديد البشرة.
خذ ملعقة من البابايا واهرسها حتى تصبح ناعمة.
بعد ذلك، أضيفي بضع قطرات من زيت فيتامين E وماء الورد.
قومي بخلط المكونات ووضعها على الوجه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
بمجرد أن يجف، اغسليه بالماء الدافئ لتكشف عن بشرة وردية ومتوهجة.
قناع الشاي الأخضر و فيتامين E
يساعد الشاي الأخضر والعسل الغني بمضادات الأكسدة على إبطاء الأضرار التي تسببها الجذور الحرة المسؤولة عن علامات الشيخوخة المرئية مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والعيوب.
كما أنه يعالج حب الشباب وندبات حب الشباب.
أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى الماء المغلي واتركه على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
ثم قومي بتبريده وتصفيته وأضيفي إليه الزيت لكبسولة واحدة من فيتامين E
مع ملعقة صغيرة من العسل و امزجيه جيدًا
ثم ضعيه بالتساوي على وجهك.
اتركيه حتى يجف لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
قناع البيض والزبادي و فيتامين E
يعمل كل من الزبادي والبيض بشكل جيد كمقشرات طبيعية ويوحد لون البشرة.
اخلطي ملعقة صغيرة من الزبادي وبيضة مخفوقة في وعاء.
أضف إلى هذا الزيت المستخرج من الكبسولة وامزج جيداً
ضعي هذا على وجهك وقم بالتدليك بلطف. اغسليه بالماء البارد بعد 15 دقيقة للحصول على بشرة سعيدة. قم بإنهاء روتينك بإضافة مصل مرطب للوجه مثل Pond's Face Serum للحصول على فوائد إضافية.
سيروم فيتامين E
امزج زيت فيتامين E مع زيت أخف مثل جوز الهند أو الزيتون قبل الاستخدام.
استخدمه يومياً عند النوم من ضمن روتين العناية بالبشرة
كريم العين
تعمل كبسولات فيتامين E ككريمات رائعة طوال الليل.
يمكنك خلط بضع قطرات من زيت فيتامين E مع قطرة من كريم الليل العادي وتطبيقه على وجهك المغسول مسبقًا.
يعمل كمصل ويوفر رطوبة كافية لوجهك أثناء الليل.
تأكد من وضعه قبل 30 دقيقة على الأقل من الذهاب إلى السرير، وذلك لمنع الأغطية أو الوسائد من تلطيخ الزيت أو امتصاصه.
الصبار نبات عجيب يمكنه أن يفعل المعجزات لبشرتك وشعرك يتمتع بخصائص علاجية وترطيبية ومضادة للشيخوخة مذهلة، مما يجعلك تبدو متألقًا وشبابيًا سواء كنت ترغب في تهدئة حروق الشمس، أو ترطيب بشرتك الجافة، أو محاربة حب الشباب، أو تغذية شعرك، فإن الصبار لديه الحل جربي هذه الحيل التجميلية العشرة القوية باستخدام الألوفيرا ولاحظي الفرق بنفسك!
هل الصبار جيد أم سيء لبشرتك؟
يمتلك الصبار العديد من المزايا لكل من بشرتك وشعرك. يحتوي هذا النبات على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والإنزيمات الأساسية التي تساعد في شفاء وترطيب وحماية بشرتك وشعرك تشمل بعض فوائد الألوفيرا ما يلي:
فهو يهدئ البشرة المتهيجة والملتهبة، مثل حروق الشمس والطفح الجلدي والجروح ولدغات الحشرات.
يرطب البشرة الجافة والباهتة، مما يجعلها ناعمة وسلسة.
يغذي الشعر التالف والهش، ويعيد إليه لمعانه وقوته.
يمنع حب الشباب ويقلل من الندبات والعيوب والتجاعيد.
حيل تجميلية باستخدام الألوفيرا للبشرة
قناع الوجه بالصبار لبشرة متوهجة
يمكن أن يساعد جل الصبار على تفتيح بشرتك ويمنحك توهجًا طبيعيًا لصنع قناع بسيط للوجه ستحتاجين إلى:
2 ملعقة كبيرة من جل الصبار الطازج
1 ملعقة صغيرة من العسل
1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
امزجي جميع المكونات في وعاء صغير، ثم ضعيها بالتساوي على وجهك.
اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر يمكن أن يساعد هذا القناع على ترطيب البشرة وتقشيرها وتفتيحها.
الألوفيرا لعلاج حب الشباب
يمكن أن يساعد جل الصبار على تقليل الالتهاب وتهدئة البشرة المعرضة لحب الشباب كما أن لديها خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات التي يمكن أن تمنع الالتهابات وتشفي ندبات حب الشباب.
لإجراء علاج موضعي، ستحتاج إلى ما يلي:
1 ملعقة كبيرة من جل الصبار الطازج
بضع قطرات من زيت شجرة الشاي
قومي بخلط جل الصبار وزيت شجرة الشاي في وعاء صغير ثم قومي بتخزينه في الثلاجة.
ضعي كمية صغيرة من الخليط على المناطق المصابة باستخدام قطعة من القطن.
اتركيه طوال الليل واغسليه في الصباح. يمكن أن يساعد هذا العلاج الموضعي في إزالة حب الشباب ومنع حدوث ظهورات جديدة.
تونر الوجه بالصبار لبشرة منتعشة
يمكن أن يكون جل الصبار بمثابة تونر طبيعي لموازنة درجة حموضة بشرتك وإزالة الزيوت الزائدة والأوساخ يمكنه أيضًا ترطيب المسام وتشديدها.
لتحضير تونر للوجه، ستحتاجين إلى ما يلي:
ربع كوب من جل الصبار الطازج
1/4 كوب من الماء المقطر
بضع قطرات من زيت اللافندر
امزجي جل الصبار والماء في الخلاط حتى يصبح ناعمًا انقليه إلى زجاجة رذاذ وأضيفي إليه زيت اللافندر .
يهز جيدا قبل الاستخدام. رشي التونر على وجهك بعد تنظيفه وقبل ترطيبه.
يمكن أن يساعد هذا التونر على إنعاش وتهدئة بشرتك.
مقشر الألوفيرا للبشرة الناعمة
يمكن أن يعمل جل الصبار كمقشر لطيف يمكنه إزالة خلايا الجلد الميتة والشوائب يمكنه أيضًا تنعيم وتنعيم بشرتك.
لتحضير مقشر مقشر ستحتاجين إلى:
2 ملعقة كبيرة من جل الصبار الطازج
1 ملعقة كبيرة من السكر البني
1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
امزجي جميع المكونات في وعاء صغير ودلكيها بلطف على وجهك الرطب بحركات دائرية.
تجنب منطقة العين. شطفه بالماء الدافئ واتركه حتى يجف. يمكن أن يساعد هذا المقشر على تحسين ملمس بشرتك ومظهرها.
مرطب الألوفيرا للبشرة الرطبة
يمكن أن يكون جل الصبار مرطبًا طبيعيًا يمكنه ترطيب وتغذية بشرتك دون سد المسام ويمكنه أيضًا شفاء بشرتك وحمايتها من التلف.
لتحضير مرطب ستحتاجين إلى:
ربع كوب من جل الصبار الطازج
2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند
1 ملعقة كبيرة من شمع العسل
قومي بإذابة زيت جوز الهند وشمع العسل في غلاية مزدوجة على نار خفيفة ويقلب جيدا حتى مجتمعة.
يُرفع عن النار ويُضاف جل الصبار اخفقي جيدًا حتى تصبح ناعمة وكريمية ننقله إلى برطمان نظيف ونتركه ليبرد تمامًا.
ضعي القليل من المرطب على وجهك ورقبتك بعد التنغيم. يمكن أن يساعد هذا المرطب على الاحتفاظ بالرطوبة والحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة.
حيل تجميلية للشعر باستخدام الألوفيرا
قناع الشعر بالصبار للترطيب العميق
يمكن لصبار الألوفيرا ترطيب وتنشيط الشعر الجاف أو التالف. يمكنه أيضًا إصلاح الأطراف المتقصفة ومنع تكسر الشعر.
لصنع قناع مغذي للشعر باستخدام جل الصبار، ستحتاجين إلى:
ربع كوب من جل الصبار الطازج
2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند
1 ملعقة كبيرة من العسل
بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي (اختياري).
تخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة ضعي القناع على شعرك من الجذور حتى الأطراف.
غطي شعرك بقبعة الاستحمام أو منشفة واتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
اشطفيه بالماء الفاتر والشامبو كالمعتاد. كرري ذلك مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
علاج فروة الرأس بالصبار لتخفيف القشرة
يتمتع الصبار بخصائص مهدئة يمكنها تهدئة فروة الرأس المصابة بالحكة أو التقشر. ويمكنه أيضًا تقليل الالتهاب والعدوى التي تسبب القشرة .
لعمل علاج لفروة الرأس باستخدام جل الصبار، ستحتاجين إلى:
ربع كوب من جل الصبار الطازج
2 ملعقة كبيرة من خل التفاح
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
بضع قطرات من زيت شجرة الشاي العطري (اختياري).
تخلط جميع المكونات في وعاء حتى تمتزج جيداً قم بتدليك الخليط في فروة رأسك واتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اشطفيه بالماء البارد والشامبو كالمعتاد.
كرري ذلك مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
بلسم الألوفيرا الذي لا يحتاج إلى شطف للشعر الحريري
يمكن أن يكون الصبار بلسمًا خفيف الوزن يُترك على الشعر ويرطبه ويفك تشابكه يمكن أن يضيف أيضًا لمعانًا ونعومة لشعرك دون إثقاله.
لصنع بلسم يترك على الشعر من الألوفيرا، ستحتاجين إلى ما يلي:
ربع كوب من جل الصبار الطازج
1/4 كوب من الماء المقطر
1 ملعقة كبيرة من الجلسرين
بضع قطرات من زيت الروزماري العطري (اختياري).
تخلط جميع المكونات في زجاجة رذاذ وترج جيداً رشي البلسم على شعرك الرطب بعد غسله.
مشطي شعرك بلطف وصففيه حسب الرغبة. قم بتخزين المكيف في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.
شطف الشعر بالصبار من أجل اللمعان والحيوية
يمكن استخدام الصبار كغسول للشعر لتعزيز لمعانه وتعزيز نموه الصحي يمكنه أيضًا موازنة مستوى الرقم الهيدروجيني لفروة رأسك وإزالة أي تراكم من شعرك.
تخلط جميع المكونات في إبريق وتخلط جيداً بعد غسل شعرك بالشامبو، اسكبي الشطف على شعرك وقم بتدليكه في فروة رأسك.
اتركيه لبضع دقائق، ثم اشطفيه بالماء البارد كرري ذلك مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
جل تصفيف الألوفيرا للثبات الطبيعي
يمكن أن يكون الصبار بديلاً طبيعيًا لمنتجات تصفيف الشعر التجارية يمكن أن يوفر ثباتًا وتحكمًا طبيعيًا دون تجفيف شعرك أو إتلافه.يمكنه أيضًا ترويض الشعر المجعد والمتطاير وإضافة ملمس لشعرك.
لصنع جل تصفيف من الألوفيرا، ستحتاجين إلى ما يلي:
ربع كوب من جل الصبار الطازج
1 ملعقة صغيرة جيلاتين
بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك (اختياري).
سخني الجيلاتين في قدر صغيرة على نار خفيفة حتى يذوب ثم أضيفي جل الصبار وحركيه جيداً.
ارفعيه عن النار واتركيه يبرد قليلاً ثم أضف الزيت العطري إذا رغبت في ذلك وحركه مرة أخرى.
انقل الجل إلى وعاء محكم الغلق وقم بتخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.
استخدمي كمية صغيرة من الجل على شعرك الرطب أو الجاف وصففيه حسب الرغبة.