فيديو كل ما تريد معرفته عن مرض النقرس

النقرس هو النوع الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل ويسبب الألم في المفاصل، وخاصة إصبع القدم الكبير.
يحدث هذا بسبب تراكم حمض البوليك، والذي يتم إنتاجه عندما يهضم جسمك البيورين، وهي مادة كيميائية تتركز في الأطعمة مثل المحار واللحوم الحمراء والكحول ، لعلاج النقرس، قد تحتاج إلى تناول أدوية مضادة للالتهابات، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على البيورينات، وفقدان الوزن.

ما هو النقرس وأعراضه وعلاجه؟

كل ما تريد معرفته عن مرض النقرس

ما هي نوبة النقرس؟

• يوجد حمض البوليك بشكل طبيعي في الجسم. وتتلخص وظيفة الكلى في إزالة حمض البوليك من الدم للحفاظ على صحتنا وسعادتنا.
• وعندما لا تعمل الكلى على النحو الأمثل، أو عندما نتناول أو نشرب مواد تزيد من كمية حمض البوليك في الجسم، فإن حمض البوليك هذا لابد أن يذهب إلى مكان ما.
• ولأن الكلى لا تطرد حمض البوليك، فإن الحمض يشكل بلورات يودعها الجسم في مفاصل مختلفة.
• تتسبب رواسب حمض البوليك هذه في احمرار المفصل والتهابه وألمه، وهذا هو النقرس.
• يعاني الذكور من نوبات النقرس أكثر من الإناث لأن الرجال يميلون إلى أن يكون لديهم حمض البوليك أكثر من الإناث.
• يميل النقرس إلى الحدوث في شكل نوبة حادة، حيث يظهر فجأة بدلاً من التراكم مع مرور الوقت مثل مرض التهاب المفاصل.
• الخبر السار هو أنه يمكن الوقاية من النقرس، وفي أغلب الحالات يمكن علاج المفاصل الملتهبة. وبمجرد ذوبان البلورات وطرد الكلى لحمض البوليك من الجسم، يختفي النقرس.
• الخبر السيئ هو أن النقرس يميل إلى العودة يلعب النظام الغذائي وما تأكله دورًا مهمًا للغاية في تحديد كمية حمض البوليك في الجسم، كما يلعب دورًا في مدى قدرة الكلى على إزالة حمض البوليك.

أسباب نوبات النقرس

• السمنة أو زيادة الوزن
  • تؤدي السمنة أو زيادة الوزن إلى زيادة تحميل عدد من أجهزة الجسم.
  • فإذا كنت تعاني من زيادة الوزن، يتعين على الكلى أن تعمل بجهد أكبر لطرد السموم من الجسم.
  • وإذا كانت الكلى مثقلة، فقد تتراكم بلورات حمض البوليك في المفاصل مما يتسبب في إصابتك بنوبة من النقرس.
• الأنظمة الغذائية الغنية بالبيورينات
  • قد يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالبيورينات إلى زيادة تكرار نوبات النقرس أو قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة. تشمل الأطعمة الغنية بالبيورينات ما يلي:
    • المأكولات البحرية
    • اللحوم الحمراء
    • لحوم الأعضاء
    • بعض أنواع السمك مثل السردين
    • بعض أنواع المكسرات
    • مستخلصات اللحوم
    • سبانخ
    • الهليون
    • الفطر
    • قرنبيط
• مرض الكلى المزمن
  • يمكن أن يؤدي مرض الكلى المزمن إلى زيادة تكرار نوبات النقرس، لأنه إذا لم تقم الكلى بطرد حمض البوليك، يمكن أن تترسب البلورات في المفاصل المختلفة.
• الجفاف
  • يمكن أن يؤدي الجفاف المزمن إلى الإصابة بالنقرس، لأنه بدون كمية كافية من الماء، لا تستطيع الكلى التخلص من السموم بما في ذلك حمض البوليك.
• بعض الأدوية
  • ارتبطت بعض الأدوية بزيادة إنتاج حمض البوليك في الجسم. وتشمل الأدوية التي ارتبطت بالنقرس ما يلي:
    • مدرات البول
    • حاصرات بيتا
    • أسبرين
    • سيكلوسبورين

أعراض النقرس

يحدث النقرس بشكل عام في إصبع القدم الكبير، وعادة ما يتم التعرف على الألم والاحمرار والتورم في إصبع القدم الكبير على أنه نقرس. لكن الحقيقة هي أن النقرس لا يظهر فقط في إصبع القدم الكبير. يمكنك الإصابة بالنقرس في مشط القدم أو في مفصل الكاحل أو الكعب. يمكن أن يحدث حتى في الركبتين أو الرسغين أو الأصابع أو المرفقين تتضمن أعراض النقرس ما يلي:

• ألم في المفصل
• مفصل أحمر و ملتهب
• تورم في المفصل المصاب
• حرارة في المفصل المصاب
• تصلب في المفصل

العلاجات الطبيعية لنوبات النقرس

• أحد أكثر العلاجات الطبيعية أو المنزلية شيوعًا وفعالية لعلاج نوبة النقرس هو عصير الليمون.
  • يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من حمض الستريك، والذي يعمل على إذابة حمض البوليك.
  • وهذا ما يجعل الليمون وعصير الليمون - أو أي فاكهة حمضية تحتوي على نسبة عالية من حمض الستريك - فعالين للغاية في المساعدة على تخفيف نوبات النقرس.
  • عندما تضيف الليمون أو عصير الليمون إلى نظامك الغذائي، يمكن أن يتغير درجة حموضة بيئة الجسم من حمضية إلى قلوية. تتحلل بلورات الحمض، بما في ذلك بلورات حمض البوليك، في بيئة قلوية.
  • ببساطة أضف حوالي ملعقة كبيرة من مركز الليمون (ما يعادل ليمونتين) إلى كوب من الماء الدافئ واشربه.
• الحليب الذهبي
  • الحليب الذهبي هو الحليب الذي أضيفت إليه بضع ملاعق صغيرة من معجون الكركم؛ ويمكن تناوله كل صباح.
  • أصبح الكركم أكثر شيوعًا كوسيلة لمساعدة الجسم على تقليل الالتهاب
  • الكركم فعال للغاية في تقليل الالتهابات ومنعها داخل الجسم. نظرًا لأن النقرس ناتج عن التهاب، فإن استخدام الكركم أو الحليب الذهبي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في علاج النقرس.
  • لتحضير العجينة، امزج نصف كوب من بهارات الكركم مع حوالي كوب من الماء قم بتسخين الخليط تدريجيًا على الموقد لمدة خمس دقائق تقريبًا حتى يتحول الكركم إلى عجينة.
  • قم بتخزين العجينة في وعاء محكم الغلق في الثلاجة؛ ستدوم لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. أضف ملعقتين صغيرتين من عجينة الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ

الوقاية خير من العلاج ، شرب الماء بالليمون كل صباح مفيد جدًا وسيحافظ على مستوى الحموضة في الجسم قلويًا، ومن المؤمل أن يمنعك هذا من المعاناة من نوبات النقرس في المقام الأول.