بالفيديو شاهد أفضل 10 علاج طبيعي لتنظيم الهرمونات عند النساء
سنلقي نظرة على أفضل أنواع شاي الأعشاب لموازنة هرمونات النساء واليك 10 أنواع من الأعشاب التي توازن الهرمونات الأنثوية
علاج طبيعي لتنظيم الهرمونات عند النساء باستخدام الأعشاب
عشبة كف مريم
هو عشب نسائي كلاسيكي يساعد في
- الهبات الساخنة
- حب الشباب
- فترات غير منتظمة أو مفقودة
- الأورام الليفية
- بطانة الرحم
- اضطراب النوم أثناء انقطاع الطمث
- الدورة الشهرية
- تنظيم مستويات البرولاكتين
- موازنة نسبة هرمون الاستروجين إلى البروجسترون
- زيادة الخصوبة
- تحسين عيب المرحلة الأصفرية
استخدام البابونج
- محاربة الالتهابات.
- تنظيم السكر في الدم (مفيد لمتلازمة تكيس المبايض وفقدان الوزن).
- انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون (مفيد أيضًا لأعراض متلازمة تكيس المبايض مثل حب الشباب وعدم انتظام الدورة الشهرية).
- الحد من التوتر.
- تهدئة الجهاز الهضمي.
استخدام البرسيم الأحمر لتوازن الهرمونات
- أولاً ، استخدم البرسيم الأحمر تاريخياً كمطهر للكبد. والكبد السليم ضروري لتنقية الدم والقضاء على المركبات التي تؤثر على صحة الهرمونات.
- ثانيًا ، يحتوي البرسيم الأحمر على الايسوفلافون ، وهي عبارة عن هرمون الاستروجين النباتي. يمكن أن تكون هذه الأستروجين مفيدة بشكل خاص إذا كنت تعانين من أعراض انخفاض هرمون الاستروجين
- البرسيم الأحمر مفيد لأعراض مثل الهبات الساخنة والمتلازمة السابقة للحيض وألم الثدي
السلبين المريمي
يعتبر شوك الحليب من أفضل الأعشاب الصديقة للكبد التي يمكنك استخدامها في
- يقلل من مقاومة الأنسولين
- ينظم سكر الدم
- يعزز وظيفة المناعة
- يحسن حب الشباب
شاي عشبة الهندباء
- هذا يعني أن الهندباء رائعة لدعم إزالة السموم.
- تحتوي الهندباء على فيتامين K الذي يساعد في تخثر الدم ويمكن أن يقلل من تدفق الدورة الشهرية الغزيرة
شاي النعناع
يوفر كل من النعناع وشاي النعناع فوائد مهمة للهرمونات الأنثوية
- أولاً ، ثبت أن شاي النعناع يخفض مستويات الأندروجين والشعرانية لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض
- بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر شاي النعناع أيضًا مضادًا لمرض السكري ومضاد للالتهابات وغني بمضادات الأكسدة المضادة للأمراض
- بالنسبة للنعناع ، فهو أيضًا مضاد للالتهابات ويساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية ، ويحسن الهضم ، ويعزز الطاقة ويبرد الجسم (مفيد جدًا للهبات الساخنة)
شاي الكركديه
- تنظيم سكر الدم
- الهبات الساخنة المنخفضة
- دعم صحة الكبد
- تخفيف الاكتئاب
- محاربة الإجهاد التأكسدي
- دعم فقدان الوزن
الزنجبيل
الزنجبيل مفيد لتقليل الالتهابات الجهازية ودعم الجوانب المختلفة لصحة الدورة الشهرية لقد ثبت أن الزنجبيل يساعد:
- تقليل نزيف الحيض الغزير
- تحريض الإباضة
- تنظيم سكر الدم
- تخفيف تقلصات الدورة الشهرية
- تعزيز المناعة
أوراق التوت الأحمر
يُنظر إلى أوراق التوت الأحمر عمومًا على أنها شاي للمرأة لأنها تقارب بشكل خاص الأعضاء التناسليةلا يقتصر دور أوراق التوت الأحمر على تغذية الرحم وتغذيته ، ولكنه أيضًا:
- يحسن الدورات الشهرية الثقيلة
- يبرد الجسم
- يدعم الخصوبة والدورة الشهرية الصحية
نبات القراص
تشتهر أوراق نبات القراص (المعروف أيضًا باسم نبات القراص اللاذع) بما يلي:
- تنظيم سكر الدم
- دعم الكبد
- محاربة الالتهاب
كيفية صنع الشاي لموازنة الهرمونات الأنثوية
- المكونات
- 2 ملعقة كبيرة أوراق نبات القراص المجففة
- 2 ملعقة كبيرة من أوراق التوت الأحمر المجففة
- 2 ملعقة كبيرة أوراق نعناع مجففة
- 1.5 ملعقة صغيرة من أوراق الستيفيا الخضراء المجففة (ليست ستيفيا بيضاء)
- 6 أكواب ماء مغلي
- كيف تصنع
- ضع الأعشاب في مصفاة الشاي
- صب الماء المغلي على الأعشاب.
- اتركيه ينقع لمدة 20 - 30 دقيقة.
- احفظه في الثلاجة واشربه خلال 72 ساعة.
- اشرب كوبًا إلى كوبين يوميًا.
شاهد مقالنا السابق : طرق تحسين خصوبة المرأة بعد عمر الثلاثين
تعليق واحد