أولاً ، اصنع قدرًا من شاي زهرة البازلاء الزرقاء - اتركه ينقع حتى يصبح اللون أزرقًا كثيفًا حقًا.
يترك الشاي ليبرد ثم يتجمد لعمل مكعبات ثلج. بمجرد أن تصبح صلبة ، اسحقها في خلاط قوي حتى تحصل على ثلج أزرق مجروش. يمكنك الاحتفاظ بهذا في إبريق في الفريزر حتى تحتاج إلى استخدامه.
يُهز عصير التوت البري ووعصير الليمون والعنب في شاكر كوكتيل نصف مليء بالثلج ،
املأ كأسين بمكعبات الثلج ثم قسّم الكوكتيل بين الكوبين.
ضعي فوقها الثلج الأزرق المجروش الذي سيتحول تدريجياً إلى اللون الأرجواني عندما يذوب
ضعي كرز الكوكتيل (أو التوت الأزرق) داخل الليتشي الطازج أو المعلب لعمل مقل العيون وخيطهما على عصا كوكتيل للتزيين.
التفاح هو الأساس الأمثل لعصائر الديتوكس - فهو حلو المذاق، ومرطب، وغني بالألياف ومضادات الأكسدة سواء كنت تخلط أو تعصر أو تحاول استعادة نشاطك بعد عطلة نهاية أسبوع مليئة بالطعام، فهذه الوصفات هنا لمساعدتك على الشعور بمزيد من الحيوية
عصير التفاح
الفوائد الصحية الرئيسية للتفاح
غني بالألياف
خاصةً إذا تركته على قشرته. يُساعد على الهضم ويُشعرك بالشبع لفترة أطول.
غني بمضادات الأكسدة
مثل الكيرسيتين والكيتشين وحمض الكلوروجينيك - كل هذه الكلمات الفاخرة = انخفاض الالتهاب وتحسين صحة الخلايا.
يدعم صحة القلب.
قد يساعد التفاح على خفض ضغط الدم والكوليسترول. صحيح أنه ليس سحرًا، ولكنه قريب من ذلك.
التفاح المرطب بشكل طبيعي
يتكون من حوالي 85% من الماء - فهو ينعشك ويحافظ على حركة أنظمتك.
إزالة السموم بشكل خفيف
تساعد الألياف والبوليفينولات الموجودة فيها على قيام الكبد والأمعاء بوظائفهما بكفاءة (المعروفة أيضًا باسم فرقة إزالة السموم الطبيعية).
منخفضة السعرات الحرارية وعالية الطعم
حتى تتمكن من احتساء هذه العصائر طوال اليوم دون الشعور وكأنك شربت شرابًا فقط.
كيف اعمل ديتوكس التفاح؟
عصيرالتفاح الأخضر لتنظيف الأمعاء
المكونات:
1 تفاحة خضراء
1 خيارة صغيرة
1 ساق كرفس
عصير ليمونة واحدة
قطعة من الزنجبيل الطازج مقاس 1 بوصة
1/2 كوب ماء (أو ماء جوز الهند)
طريقة التحضير:
اعصر أو اخلط المكونات، ثم صفّها حسب الرغبة. قدّمها باردة.
