فيديو كيف يمكن علاج تشققات القدمين الشديدة؟

يمكن أن تكون الكعوب المتشققة مزعجة وغير جذابة، مما يجعل من الضروري إيجاد علاجات فعالة لاستعادة قدميك إلى حالتها الطبيعية باستخدام هذه الوصفات لعلاج تشقق الكعب في المنزل، يمكنك بسهولة إنشاء علاجات مغذية باستخدام مكونات بسيطة موجودة في مطبخك ، لا تساعد هذه العلاجات في التئام التشققات فحسب ، بل توفر أيضًا الرطوبة اللازمة للحفاظ على قدميك ناعمة وصحية.

كيف يمكن علاج تشققات القدمين الشديدة؟

مقشر القدمين بالعسل وزيت جوز الهند لعلاج تشققات الكعبين

• المكونات
  • 1 كوب سكر حبيبي
  • 1/2 كوب زيت جوز الهند (مذاب)
  • 1/4 كوب عسل
  • 5-10 قطرات من الزيت العطري (اختياري للرائحة)
• في وعاء، امزجي السكر المحبب، فهو يعمل كمقشر لإزالة الجلد الميت.
• اخلطي زيت جوز الهند المذاب والعسل ببطء. يوفر كلا المكونين ترطيبًا عميقًا ويساعدان في تهدئة البشرة الجافة.
• إذا رغبت في ذلك، أضف زيتًا عطريًا لإضفاء رائحة منعشة. يمكن أن يوفر زيت اللافندر أو النعناع رائحة منعشة.
• امزج المكونات حتى تحصل على قوام متجانس. تأكد من مزج جميع المكونات جيدًا.
• انقلي المقشر إلى وعاء زجاجي نظيف أو وعاء معدني. يمكن تخزينه في درجة حرارة الغرفة لعدة أسابيع.
• كيفية الاستخدام
  • ضعي كمية وفيرة من المقشر على كعبيك الجافين.
  • دلكي بشرتك بحركات دائرية لمدة دقيقة تقريبًا، مع التركيز على المناطق الخشنة.
  • اشطفيه بالماء الدافئ وجففيه بمنشفة.
• يعمل هذا المقشر على جعل كعبيك أكثر نعومة وتجددًا. استخدميه مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

نقع القدمين بخل التفاح وملح إبسوم لعلاج تشققات الكعبين

• يمكن أن يكون نقع القدمين باستخدام خل التفاح وملح إبسوم علاجًا فعالًا لتشقق الكعبين. يساعد هذا النقع على تليين الجلد القاسي، مما يسهل تقشيره وشفائه.
• املأ حوضًا كبيرًا بـ 2 جالون من الماء الدافئ بشكل مريح.
• قلّب كوبًا واحدًا من ملح إبسوم حتى يذوب تمامًا. يمكن لهذا المعدن تخفيف الألم والالتهاب.
• امزجي نصف كوب من خل التفاح، فهو معروف بخصائصه المقشرة والمنظفة.
• إذا رغبت في ذلك، أضف 10-20 قطرة من الزيت العطري المفضل لديك للحصول على رائحة عطرية وفوائد إضافية. يعمل زيت اللافندر وزيت الشتاء الأخضر بشكل جيد.
• انقع قدميك في الخليط لمدة 15-30 دقيقة.
• بعد النقع، افركي كعبيك بلطف باستخدام حجر الخفاف أو مقشر القدمين لإزالة أي جلد ميت. اشطفي قدميك وجففيها جيدًا. يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم على تعزيز صحة بشرة كعبيك.

مقشر زبدة الشيا والسكر لعلاج تشققات الكعبين

• يجمع مقشر السكر هذا بين خصائص زبدة الشيا المرطبة وفوائد السكر في التقشير. وهو سهل الصنع وفعال في علاج تشقق الكعبين.
• قائمة المكونات
  • 1/2 كوب زبدة الشيا
  • 1/4 كوب سكر حبيبي أو سكر بني
  • 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند (اختياري)
  • بضع قطرات من الزيت العطري (اختياري للعطر)
• في وعاء مناسب للميكروويف، قومي بتذويب زبدة الشيا حتى تصبح سائلة تمامًا. إذا كنت تفضلين ذلك، استخدمي غلاية مزدوجة لهذه العملية.
• بمجرد ذوبان السكر، أضيفيه حتى يمتزج جيدًا. إذا كنت تستخدمين زيت جوز الهند، أضيفيه الآن للحصول على رطوبة إضافية.
• إذا رغبت في ذلك، أضف بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك لتعزيز الرائحة.
• اترك الخليط يبرد قليلًا، ثم انقله إلى وعاء نظيف بغطاء.
• كيفية الاستخدام : ضعي المقشر على كعبيك ودلكي بلطف بحركات دائرية. ركزي على المناطق ذات البشرة الجافة.
• بعد فرك القدمين لبضع دقائق، اشطفيهما بالماء الدافئ وجففيهما. ثم ضعي مرطبًا سميكًا أو بلسمًا للقدمين.
• يمكن أن يساعد استخدام هذا المقشر عدة مرات في الأسبوع على الحفاظ على كعبيك ناعمًا وناعمًا.

مقشر الشوفان وزيت الزيتون للقدمين لعلاج تشققات الكعبين

• لتحضير مقشر فعال للقدمين لعلاج تشققات الكعبين، ستحتاجين إلى مكونات بسيطة تعمل على التقشير والترطيب.
• المكونات
  • 1 كوب من دقيق الشوفان
  • 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
  • 1/2 كوب ماء دافئ (اختياري للحصول على القوام)
• استخدمي دقيق الشوفان المطحون ناعمًا للحصول على مقشر لطيف. يمكنك مزج دقيق الشوفان العادي للحصول على هذا الملمس.
• في وعاء، امزجي دقيق الشوفان المطحون مع زيت الزيتون واخلطي جيدًا. إذا كان الخليط سميكًا جدًا، أضيفي الماء الدافئ تدريجيًا حتى تصلي إلى القوام المطلوب.
• ضعي المقشر على القدمين الجافة، مع التركيز على المناطق المتشققة.
• قم بالتدليك بلطف بحركات دائرية لمدة 5 دقائق تقريبًا.
• استخدمي الماء الفاتر لشطف المقشر، ثم جففي قدميك بمنشفة.
• استخدمي المرطب المفضل لديك للحفاظ على ترطيب قدميك.
• لا يعمل هذا المقشر على تقشير الجلد الميت فحسب، بل يساعد أيضًا على حبس الرطوبة، مما يجعل قدميك ناعمة وسلسة. يمكنك استخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

نقع القدمين باللافندر وملح البحر لعلاج تشققات الكعبين

يمكن أن يكون استخدام نقع القدمين باللافندر وملح البحر طريقة مهدئة للعناية بكعبيك المتشققين. يجمع هذا العلاج بين فوائد الاسترخاء وترطيب البشرة.

• قائمة المكونات
  • 1 كوب من ملح البحر
  • 2 كوب ماء دافئ
  • ملعقة كبيرة من أزهار اللافندر المجففة
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون (اختياري للحصول على رطوبة إضافية)
• في وعاء كبير، امزجي الماء الدافئ مع ملح البحر. قلبي حتى يذوب الملح تمامًا.
• رش أزهار اللافندر المجففة. سيضفي ذلك على المنقوع روائح مهدئة وفوائد محتملة للبشرة.
• إذا رغبت في ذلك، أضيفي زيت الزيتون إلى الخليط. يمكن أن يساعد هذا المكون على ترطيب بشرتك بشكل أكبر.
• انقع قدميك في المحلول لمدة 20 إلى 30 دقيقة. استرخي واتركي المكونات تعمل على بشرتك.
• بعد النقع، جففي قدميك بلطف بمنشفة. ضعي كريمًا مرطبًا لتعزيز النعومة.
• يمكن أن يساعد هذا النقع البسيط في تخفيف تشققات الكعبين وتحسين ملمسهما. استمتعي برائحة اللافندر المريحة وأنت تدللين قدميك.

مقشر القدمين من الصبار وصودا الخبز لعلاج تشققات الكعبين

يساعد جل الصبار وصودا الخبز على تقشير القدمين وترطيب الكعبين المتشققين. يوفر هذا المزيج تقشيرًا لطيفًا بينما يوفر جل الصبار الترطيب.

• قائمة المكونات
  • 1/2 كوب من جل الصبار
  • 1/4 كوب من صودا الخبز
  • 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند (اختياري)
  • 5-10 قطرات من الزيت العطري (اختياري، للعطر)
• في وعاء، امزجي جل الصبار وصودا الخبز. إذا كنتِ تستخدمينه، أضيفي زيت جوز الهند والزيت العطري.
• حركي المكونات حتى تحصلي على عجينة ناعمة. اضبطي القوام بإضافة المزيد من صودا الخبز إذا لزم الأمر.
• قبل الاستخدام، انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة 10 دقائق. يساعد هذا على تليين الجلد.
• خذي كمية وفيرة من المقشر ودلكيها على كعبيك. ركزي على المناطق التي بها شقوق وبقع خشنة.
• بعد فرك قدميك لمدة 2-3 دقائق، اشطفي قدميك بالماء الفاتر وجففيها بمنشفة.
• استخدمي بعد ذلك كريم أو لوشن للقدمين للحصول على ترطيب إضافي.
• يمكن استخدام هذا المقشر مرة أو مرتين في الأسبوع للحفاظ على نعومة وصحة القدمين قومي بتخزين أي مقشر متبقي في وعاء محكم الغلق لاستخدامه لاحقًا.

نقع القدمين بحليب جوز الهند والسكر لعلاج تشققات الكعبين

عالجي تشقق كعبيك باستخدام مستحضر نقع القدمين بحليب جوز الهند والسكر. يعمل هذا العلاج البسيط على ترطيب وتقشير البشرة الجافة، مما يساعد على تليين البشرة.

• المكونات:
  • 1 كوب من حليب جوز الهند
  • 1/2 كوب سكر
  • ماء دافئ (يكفي لملء حوض)
• املأ الحوض بالماء الدافئ، بما يكفي لغمر قدميك بشكل مريح.
• في وعاء منفصل، امزجي حليب جوز الهند والسكر. قلبي حتى يذوب السكر في الغالب.
• اسكبي خليط حليب جوز الهند والسكر في وعاء به ماء دافئ، واخلطي المكونات جيدًا لضمان توزيعها بالتساوي.
• ضع قدميك في الماء المنقوع واسترخي لمدة 15-20 دقيقة.
• أثناء النقع، استخدمي أصابعك أو قطعة قماش ناعمة لفرك أي مناطق خشنة بلطف.
• بعد النقع، اشطف قدميك بالماء الفاتر، ثم جففهما بمنشفة ناعمة.
• ضعي كريمًا مرطبًا سميكًا أو بلسمًا للقدمين لحبس الرطوبة.
• يمكن أن يساعد استخدام هذا المنقوع بانتظام في الحفاظ على بشرة ناعمة وصحية في كعبيك استمتعي بالفوائد المغذية لحليب جوز الهند أثناء تدليل قدميك.

مقشر الأفوكادو والسكر البني للقدمين لعلاج تشققات الكعبين

يعد استخدام الأفوكادو والسكر البني طريقة فعالة لتحضير مقشر مغذي للقدمين يساعد في مكافحة تشقق الكعبين. توفر ثراء الأفوكادو الرطوبة، بينما يعمل السكر البني كمقشر لطيف.

• المكونات
  • 1 حبة أفوكادو ناضجة
  • 1/2 كوب سكر بني
  • 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون (اختياري)
  • زيت عطري حسب اختيارك (اختياري)
• تحضير الأفوكادو : اهرسي الأفوكادو الناضج في وعاء حتى يصبح ناعمًا. هذه القاعدة الكريمية تعمل على ترطيب بشرتك.
• أضف السكر البني إلى الأفوكادو المهروس. إذا رغبت في ذلك، أضف زيت الزيتون للحصول على رطوبة إضافية واخلط جيدًا.
• أضف بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك للحصول على رائحة لطيفة وفوائد إضافية.
• ضعي المقشر على قدمين نظيفتين وجافتين. ركزي على الكعبين وأي مناطق خشنة أخرى.
• دلكي المقشر بلطف على البشرة لمدة 5 إلى 10 دقائق ، اشطفي قدميك بالماء الدافئ وجففيها.
• للحصول على أفضل النتائج، استخدمي هذا المقشر مرة أو مرتين أسبوعيًا للحفاظ على نعومة وصحة القدمين. قومي بتخزين أي مقشر متبقي في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع واحد.

نقع القدمين بزيت شجرة الشاي وملح إبسوم لعلاج تشققات الكعبين

• إن تحضير نقع القدمين بزيت شجرة الشاي وملح إبسوم هو علاج بسيط وفعال لتشقق الكعبين. يمكن أن يساعد هذا المزيج في تهدئة قدميك مع توفير خصائص مضادة للفطريات.
• المكونات
  • 1/2 كوب ملح إبسوم
  • 10 قطرات من زيت شجرة الشاي العطري
  • 5 قطرات من زيت اللافندر العطري (اختياري)
  • 5 قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري (اختياري)
  • 8-10 أكواب ماء ساخن
• في وعاء، امزجي ملح إبسوم مع زيت شجرة الشاي. إذا كنت تستخدمينه، أضيفي زيت اللافندر وزيت الأوكالبتوس لمزيد من الاسترخاء والفوائد.
• صب الخليط في حوض القدمين ، صب الماء الساخن في الحوض حتى يصبح عميقًا بما يكفي لتغطية قدميك. حرك بلطف لتوزيع الأملاح والزيوت.
• انقع قدميك في الماء المنقوع لمدة 15 إلى 20 دقيقة. تأكد من أن درجة حرارة الماء مناسبة لك.
• جففي قدميك بمنشفة وفكري في وضع مرطب للحفاظ على الترطيب.
• يمكن أن يساعد استخدام هذا المنقوع بانتظام على تعزيز صحة البشرة وتخفيف الجفاف استمتع بتجربة مهدئة لأقدام منتعشة.

مقشر القدمين بزيت جوز الهند والقهوة المطحونة لعلاج تشققات الكعبين

يجمع مقشر القدمين هذا بين خصائص زيت جوز الهند المرطبة وفوائد القهوة المطحونة المقشرة إنها طريقة فعالة لتهدئة الكعبين المتشققين وترك قدميك تشعران بالنعومة.

• قائمة المكونات
  • 1 كوب من القهوة المطحونة
  • 1 كوب سكر حبيبي
  • 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
  • اختياري: بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك للعطر
• في وعاء، امزجي القهوة المطحونة والسكر المحبب، وقلبي جيدًا لضمان التوزيع المتساوي.
• قم بتذويب زيت جوز الهند إذا لزم الأمر، ثم اسكبه في الخليط الجاف. قلّب حتى تحصل على قوام يشبه العجينة.
• إذا اخترت استخدام زيت عطري، أضف بضع قطرات واخلط جيدًا.
• خذي كمية كبيرة من المقشر وطبقيها على قدميك. ركزي على المناطق التي تعاني من تشقق الجلد.
• افركي الخليط بحركة دائرية لمدة دقيقة إلى دقيقتين. سيساعد ذلك على تقشير الجلد الميت دون تهيج.
• اشطفي قدميك بالماء الفاتر وجففيها بمنشفة.
• من السهل صنع هذا المقشر ويمكن تخصيصه حسب تفضيلاتك من حيث الرائحة استخدميه أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج للحفاظ على نعومة وصحة كعبيك.

نقع القدمين بالبابونج وزيت الزيتون لعلاج تشققات الكعبين

• يمكن أن يساعد نقع القدمين بالبابونج وزيت الزيتون على تهدئة الكعبين المتشققين وتوفير الرطوبة التي يحتاجها بشدة.
• المكونات
  • 2 كوب ماء دافئ
  • 1/4 كوب زيت زيتون
  • ملعقتان كبيرتان من أزهار البابونج (مجففة) أو كيس شاي البابونج
  • ملعقة كبيرة من ملح إبسوم (اختياري لمزيد من الفوائد):
• في وعاء كبير، اخلطي الماء الدافئ وزيت الزيتون .
• إذا كنت تستخدم أزهار البابونج المجففة، أضفها مباشرة إلى الخليط. أما بالنسبة لأكياس الشاي، فانقعها في الماء الدافئ لمدة 5 دقائق تقريبًا ثم قم بإزالتها.
• قلّبي ملح إبسوم حتى يذوب تمامًا. يمكن أن يساعد ذلك على استرخاء القدمين المتعبتين وتقليل الالتهاب.
• انقعي قدميك في المحلول لمدة 20-30 دقيقة ، مما يسمح للبابونج وزيت الزيتون بالتغلغل في الجلد.
• بعد النقع، جففي قدميك بلطف. يمكنك وضع كريم للقدمين أو زيت زيتون إضافي لترطيب إضافي.
• يجمع هذا المنقوع بين خصائص البابونج المهدئة وفوائد زيت الزيتون المرطبة، مما يجعله علاجًا بسيطًا وفعالًا للكعوب المتشققة.

مقشر الموز والشوفان للقدمين لعلاج تشققات الكعبين

• يجمع مقشر القدمين هذا بين خصائص الموز المرطبة وفوائد الشوفان المقشرة وهو فعال في تنشيط الكعوب الجافة والمتشققة.
• المكونات
  • 1 موزة ناضجة
  • 1/2 كوب من الشوفان المطحون
  • 1 ملعقة كبيرة من العسل (اختياري لترطيب إضافي)
  • 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند (اختياري)
• قومي بهرس الموز الناضج في وعاء حتى تحصلي على قوام ناعم.
• أضف دقيق الشوفان إلى الموز المهروس وقلّب حتى يمتزج جيدًا.
• إذا رغبت في ذلك، يمكنك مزجه بالعسل وزيت جوز الهند للحصول على ترطيب إضافي.
• ضعي المقشر على قدميك مع التركيز على المناطق المتشققة، ودلكي بلطف لمدة 5-10 دقائق.
• اشطفي قدميك بالماء الفاتر وجففيها.
• يمكن استخدام هذا المقشر مرة أو مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج. قومي بتخزين أي بقايا منه في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.

نقع القدمين بالآذريون والملح البحري لعلاج تشققات الكعبين

يمكن أن يساعد نقع القدمين بالآذريون والملح البحري في تهدئة الكعوب الجافة والمتشققة، وتعزيز الشفاء والراحة. يستغل هذا العلاج البسيط الخصائص الطبيعية للآذريون لفوائده المضادة للالتهابات.

• المكونات
  • 1 كوب من ملح البحر
  • 2 كوب من بتلات الآذريون المجففة
  • ماء ساخن (يكفي لملء حوض)
• ابدأ بملء الحوض بالماء الساخن ، أضف ملح البحر وحرك حتى يذوب.
• قم بإضافة بتلات الآذريون المجففة إلى الماء بلطف ،اترك الخليط جانباً لبضع دقائق حتى ينقع.
• انقع قدميك لمدة 15-20 دقيقة .
• فوائد
  • ملح البحر : معروف بخصائصه التقشيرية وغني بالمعادن، فهو يساعد على إزالة الجلد الميت .
  • الآذريون : يعزز صحة الجلد، ويساعد على تهدئة التهيج وتقليل الالتهاب.
  • بعد النقع، اشطفي قدميك بالماء الفاتر وجففيها. وللحصول على نتائج أفضل، ضعي مرطبًا للحفاظ على الترطيب. يُعد نقع القدمين هذا طريقة منعشة للعناية بقدميك في المنزل.

مقشر القدمين بزبدة الشيا والسكر البني لعلاج تشققات الكعبين

يُعد مقشر القدمين هذا المصنوع من زبدة الشيا والسكر البني علاجًا مغذيًا للكعوب المتشققة. تعمل زبدة الشيا على ترطيب بشرتك، بينما يعمل السكر البني كمقشر لطيف، مما يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة.

• المكونات
  • 1/2 كوب زبدة الشيا
  • 1/2 كوب سكر بني
  • ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند
  • اختياري: 5 قطرات من الزيت العطري (مثل زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي)
• في قدر صغير، قومي بتذويب زبدة الشيا وزيت جوز الهند على نار خفيفة، ثم قلبي المكونات حتى تمتزج.
• ارفع الخليط عن النار واتركه يبرد قليلًا. أضف السكر البني واخلط جيدًا حتى تحصل على قوام متجانس. إذا رغبت في ذلك، أضف زيتًا عطريًا لإضفاء رائحة عطرية.
• اترك الخليط حتى يبرد تمامًا. انقله إلى وعاء بغطاء وقم بتخزينه في مكان بارد وجاف.
• ابدأ بنقع قدميك في ماء دافئ لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يساعد ذلك على تليين الجلد.
• خذي كمية وفيرة من المقشر ودلكيها على قدميك بحركات دائرية، مع التركيز على المناطق التي بها شقوق.
• اشطفي قدميك بالماء الدافئ وجففيها. وللحصول على أفضل النتائج، استخدمي بعد ذلك مرطبًا.

مقشر القدمين بصودا الخبز وزيت جوز الهند لعلاج تشققات الكعبين

إن صنع مقشر للقدمين من صودا الخبز وزيت جوز الهند يعد طريقة بسيطة وفعالة لتهدئة تشققات الكعبين. يساعد هذا المزيج على تقشير وترطيب واستعادة نعومة قدميك.

• المكونات
  • ملعقتان كبيرتان من صودا الخبز
  • 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند (مذاب)
  • 1 ملعقة كبيرة من الزيت العطري (اختياري، للعطر)
• في وعاء، امزجي صودا الخبز وزيت جوز الهند المذاب. إذا اخترت استخدامه، أضيفي الزيت العطري المفضل لديك للحصول على رائحة لطيفة.
• حركي الخليط حتى تحصلي على قوام متجانس. لا ينبغي أن يكون المقشر سائلًا للغاية؛ اضبطي كمية صودا الخبز إذا لزم الأمر.
• ضعي المقشر على قدميك، مع التركيز على المناطق التي تعاني من تشقق الجلد. دلكي بلطف بحركات دائرية لبضع دقائق.
• اشطف قدميك بالماء الدافئ وجففهما برفق ، استخدمي مرطبًا للحفاظ على ترطيب قدميك.
• استخدمي هذا المقشر 1-2 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
• قومي بتخزين أي مقشر متبقي في وعاء محكم الغلق لاستخدامه في المستقبل.
• يمكن أن يساعد مقشر القدمين هذا على تحسين ملمس قدميك، مما يجعلها أكثر نعومة وسلاسة.