فيديو نصائح للعناية بالشعر بعد نزول حمام السباحة
السباحة مصدر رائع للتمارين الرياضية، كما أنها تساعد على تحسين مزاجك وتقليل التوتر والقلق ما هي إحدى سلبيات السباحة؟ إنها ليست مفيدة للشعر ، الكلور والماء المالح يجردان شعرك من الزيوت الطبيعية، مما يجعله جافًا وهشًا، كما أن حركته الطبيعية في الماء قد تؤدي إلى تشابكه وتلفه. لا تقلق، هذا لا يعني أنه لا يمكنك السباحة، بل يعني فقط أنه يجب عليك العناية بشعرك جيدًا عند السباحة. ألقِ نظرة على روتين العناية بالشعر الفعال للسباحين، والذي سيحافظ على شعرك قويًا وصحيًا.
كيف أعتني بشعري بعد السباحة؟
هل يضر حمام السباحة بشعرك؟
- يؤدي الكلور والماء المالح إلى إزالة الزيوت الطبيعية من الشعر، مما يجعله جافًا وهشًا.
- يصبح الشعر أكثر عرضة للتشابك والتجعد بسبب الكلور والحركة الطبيعية للشعر في الماء.
- يمكن أن يسبب الكلور تفاعلات كيميائية في الماء بعد الارتباط بشعرك - وهذا يمكن أن يغير لونه، ويجعل شعرك أضعف ويسبب تقصف الأطراف.
- يؤدي الماء المالح إلى سحب الرطوبة من الشعر، مما يسبب الجفاف ويؤدي إلى جفاف الشعر وباهتته.
- يؤدي الترطيب والتجفيف المتكرر إلى تضخم وانكماش بشرة الشعر، مما يُضعف بنيته. وقد يؤدي ذلك إلى تجعد الشعر.
- يصبح الشعر الذي يعاني من جفاف الشعر أكثر مرونة وهشاشة، مما يسبب التشابك والتكسر.
- يمكن أن يؤدي الكلور والملح إلى تهيج فروة الرأس وجفافها مما يؤدي إلى الحكة والقشرة.
- عند السباحة في الهواء الطلق، قد يصبح الشعر أكثر جفافًا وضعفًا بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية. كما أن مزيج الكلور والشمس قد يكون ضارًا جدًا بالشعر.
نصائح للعناية بالشعر بعد نزول حمام السباحة
اشطف شعرك قبل السباحة وبعدها
- بلّل شعرك بالماء النظيف قبل السباحة هذا يُشكّل حاجزًا واقيًا يمنع امتصاص الكلور
- اشطف شعرك جيدًا بالماء النظيف فور الانتهاء من السباحة لإزالة الكلور والمواد الكيميائية الأخرى.
ارتدِ تسريحة شعر واقية
- تسريحة الشعر الواقية هي التي تُبقي شعركِ آمنًا بعيدًا عن وجهكِ.
- تُقلل هذه التسريحات من تعرض شعركِ المباشر للكلور والمواد الكيميائية الأخرى، وتُقلل من خطر التشابك. تشمل هذه التسريحات الضفائر، والكعكات، وذيل الحصان المُضفر، والتسريحات الملتوية، وغيرها. كما يُمكن ارتداء قبعة سباحة من السيليكون لتوفير طبقة حماية إضافية.
استخدمي شامبو وبلسم السباحين
- تأكدي من استخدام شامبو وبلسم مصممين خصيصًا للسباحين.
- تزيل هذه المنتجات الكلور والرواسب بلطف، وتساعد على الحفاظ على صحة الشعر.
- كما أنها تعيد الزيوت الطبيعية لشعرك، وتكافح الجفاف والتقصف والأضرار الأخرى الناجمة عن الكلور والماء المالح.
- يمكن أن يتسبب الكلور أيضًا في تغير لون الشعر، وخاصةً الشعر المصبوغ.
- تساعد منتجات "السباحين" على منع هذا التغير في اللون وإزالته.
ضعي بلسمًا يترك علي الشعر
- يُترك على الشعر. يساعد وضع بلسم يُترك على الشعر قبل السباحة في الحفاظ على ترطيبه وحمايته من الكلور والمواد الكيميائية الأخرى.
- فهو يُشكل حاجزًا يمنع الكلور والماء المالح من دخول جذع الشعرة، مما يُساعد على منع الجفاف والتشابك.
- كما يُساعد على استعادة رطوبة الشعر الجاف، ويُساعد أيضًا على منع بهتان اللون.
- ضعيه على الشعر المبلل قبل دخول المسبح، وكذلك بعد السباحة بعد شطف شعرك بالماء النظيف.
استخدم شامبو مُنقّي
- الشامبو المنقي للشعر ضمن روتين العناية المُعتاد بالشعر ضروريًا للسباحين.
- فهو مُصمّم لإزالة الرواسب، بما في ذلك الكلور والمواد الكيميائية الأخرى المُستخدمة في حمامات السباحة.
- يتراكم الكلور على الشعر كالرواسب المعدنية وتُزيل مُكوّنات المُنقّي القوية هذه المُركّبات المُعقّدة وتُساعد على جعل شعرك ناعمًا ولامعًا.
- يُساعد استخدام الشامبو المُنقّي بانتظام على حماية شعرك من الآثار الضارة للسباحة واستعادة صحته العامة.
العناية بفروة الرأس
- عند العناية بشعرك، لا تنسَ فروة رأسك. فالكلور والماء المالح قد يُجففان فروة الرأس، مما يؤدي إلى تهيجها وحكة.
- يساعد استخدام علاج فروة الرأس وجهاز تدليكها على تهدئة فروة الرأس الجافة والحكة وموازنة حالتها، ويعيد إليها رطوبتها وينشط الدورة الدموية فيها.
- فروة الرأس الصحية تعني شعرًا صحيًا، فلا تُهملها!
ترطيب الشعر بعمق:
- من المهم أن يكون الترطيب العميق جزءًا من روتين العناية بالشعر.
- يساعد البلسم العميق على استعادة ترطيب الشعر الجاف وإصلاح التلف الناتج عن التعرض للكلور.
- السباحة في الكلور أو المياه المالحة قد تجرد شعرك من زيوته الطبيعية، مما يؤدي إلى جفافه وتجعده وتكسره.
- يساعد استخدام البلسم العميق بانتظام على ترطيب شعرك وتقويته، مما يقلل من تكسره وتقصف أطرافه.
قللي من استخدام الحرارة لتصفيف الشعر
- بما أن السباحة تُرهق شعركِ، يُنصح بتقليل استخدام الحرارة قدر الإمكان.
- أدوات مثل مكواة الشعر، ومكواة التجعيد، ومجففات الشعر تُجفف الشعر وتُضعف بنيته.
- هذا قد يُسبب الجفاف والتجعد وتقصف الأطراف، ويجعل الشعر هشًا وهشًا وعرضةً للتكسر.
- التزمي بتصفيفات الشعر الخالية من الحرارة قدر الإمكان، وإذا كنتِ تستخدمين أدوات حرارية،
