فيديو لماذا تشتري أدوية السعال؟ اصنعي (صيدلية الزعتر) الاقتصادية في مطبخك
هل تبحث عن حل طبيعي واقتصادي للتخلص من سعال الشتاء المزعج؟اليوم ، سنكشف لكم أسرار "الزعتر"، هذا الكنز المنزلي الذي يعتبر من أقوى المضادات الحيوية الطبيعية سنحضر معاً وصفات اقتصادية جداً لعلاج الكحة، طرد البلغم، وتقوية الجهاز التنفسي دون الحاجة لشراء أدوية باهظة الثمن.
أقوى طارد للبلغم ومطهر للمجاري التنفسية بالزعتر
فوائد الزعتر المجفف لعلاج السعال
- يُعدّ الزعتر مصدراً غنياً بفيتامينات أ و ج، والحديد، والمنغنيز، والألياف الغذائية. وقد حظيت أوراق الزعتر المجففة بتقدير كبير في مجال الطب، لما تتمتع به من خصائص مضادة للبكتيريا ومطهرة.
- وفي الطب الشعبي، كان يُستخدم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي والالتهابات، رمزاً للحيوية والصحة.
- عند مزجه مع مكونات أساسية متوفرة في كل منزل، يصبح الزعتر المجفف أحد أفضل العلاجات الطبيعية لالتهابات الجهاز التنفسي، وعلاج السعال، وتعزيز الصحة في فصل الشتاء بتكلفة معقولة.
- كما يُمكن للعسل أن يُخفف من حدة السعال وتكراره، مُوفراً راحة لطيفة دون الآثار الجانبية المصاحبة للأدوية.بتحضير عسل منقوع بالزعتر المجفف في المنزل، يُمكنكم ابتكار وصفة فعّالة واقتصادية، مثالية لتعزيز الصحة في فصل الشتاء.
- يُعدّ الزعتر أحد الأعشاب الطبيعية المضادة للبكتيريا. وتأتي فعاليته من مادة الثيمول والزيوت العطرية المتطايرة الأخرى، التي توفر مزيجًا من الخصائص التي تدعم الجهاز التنفسي بشكل مباشر.
- إلى جانب فوائده في مكافحة الجراثيم، يُقدّر الزعتر أيضاً لخصائصه المقشعة، والمضادة للتشنج، والموسعة للشعب الهوائية، والمضادة للزكام. باختصار، يُساعد الزعتر على:
لماذا تشتري أدوية السعال؟ اصنعي (صيدلية الزعتر) الاقتصادية في مطبخك
وصفة شاي الزعتر لتقوية المناعة
- المكونات
- ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
- 3-4 حبات فلفل أسود مطحون
- ملعقة صغيرة من سكر النخيل أو السكر البني أو العسل
- كوب واحد من الماء
- أضيفي جميع المكونات إلى قدر صغير.
- يُغلى المزيج على نار هادئة ثم يُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق لإطلاق الزيوت العطرية.
- صفّي المشروب في كوب واشربيه وهو دافئ.
- كيفية الاستخدام
- اشرب كوبين يومياً، واحد في المساء وواحد قبل النوم حتى يزول السعال. يلاحظ معظم الناس تحسناً خلال يوم إلى ثلاثة أيام .
- يعمل هذا الشاي العشبي الدافئ والمريح لأن الزعتر يريح المجاري التنفسية المتهيجة، بينما يحفز الفلفل الأسود الدورة الدموية ويساعد على التخلص من الإحساس الجاف "بالدغدغة" الذي يسبب السعال المستمر.
حليب الزعتر والكركم (حليب الزعتر الذهبي)
- المكونات
- كوب واحد من الحليب (حليب البقر أو حليب جوز الهند مناسبان)
- نصف ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
- ربع ملعقة صغيرة من الكركم
- رشة من الفلفل الأسود (ضرورية لتفعيل فوائد الكركم)
- ملعقة صغيرة من السكر البني أو العسل للتحلية
- أضيفي الحليب والزعتر والكركم والفلفل الأسود إلى قدر صغير.
- يُطهى على نار هادئة لمدة 5 دقائق ، مما يسمح للأعشاب والتوابل بالامتزاج يُصفّى في كوب.
- أضف السكر البني أو العسل (تجنب إضافة العسل إلى السائل المغلي للحفاظ على فوائده).
- اشرب الماء الدافئ قبل النوم للحصول على أفضل النتائج.
- يساعد الزعتر على تهدئة تشنجات السعال ويسهل عملية التنفس.
- يوفر الكركم تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات.
- يعزز الفلفل الأسود امتصاص الكركم.
- يساعد الحليب الدافئ على تهدئة الجسم وتسكين التهاب الحلق.
استنشاق بخار شاي الزعتر مع بذور الكراوية (الأجوان) لعلاج السعال الربوي
- المكونات
- ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
- نصف ملعقة صغيرة من بذور الأجوان (بذور الكراوية)
- كوب واحد من الماء المغلي
- أضيفي الزعتر والكمون إلى وعاء ثم صب الماء المغلي فوق الأعشاب.
- قم بتغطية رأسك بمنشفة لإنشاء خيمة بخار استنشق بعمق لمدة 5-10 دقائق .
- يحمل البخار أبخرة غنية بالثيمول مباشرة إلى الصدر والممرات الأنفية، مما يساعد على إزالة الاحتقان وإرخاء عضلات مجرى الهواء على الفور تقريبًا.
شاي الزعتر (علاج بسيط وفعال للسعال والاحتقان)
- يُعد شاي الزعتر العشبي لتقوية جهاز المناعة أحد أسهل وأكثر العلاجات الموثوقة للسعال الشتوي واحتقان الصدر وتهيج الحلق.
- المكونات
- ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف (أو ملعقة كبيرة من الزعتر الطازج )
- كوب واحد من الماء الساخن
- ملعقة صغيرة من العسل
- عصرة ليمون (اختياري لإضافة نكهة وفيتامين سي)
- أضف الزعتر إلى كوب أو إبريق شاي ثم صب الماء الساخن فوق العشبة.
- هام: غطِ الكوب فوراً بغطاء أو صحن.
- هذا يحبس الزيوت المتطايرة - بما في ذلك الثيمول - المسؤولة عن التأثيرات العلاجية للزعتر.
- اترك الشاي ينقع لمدة 5-10 دقائق .
- يؤدي النقع لفترة أطول إلى إنتاج مشروب أقوى وأكثر فائدة من الناحية العلاجية صفّي الزعتر.
- أضف العسل أو المُحلي الذي تفضله، والليمون إذا رغبت في ذلك.
- اشرب من كوبين إلى ثلاثة أكواب يومياً كلما شعرت بالسعال أو الاحتقان. يمكنك استخدام هذا العلاج بأمان لعدة أيام متتالية حتى تتحسن الأعراض.
مشروب منشط صباحي بالزعتر والزنجبيل والليمون
- تجمع هذه الوصفة البسيطة والطبيعية لعلاج السعال بالزعتر بين الزعتر والزنجبيل الطازج والليمون، وهي مكونات تُستخدم تقليديًا لدعم الهضم، وتهدئة الحلق، وتنشيط الجسم بلطف في الصباح
- المكونات
- ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
- قطعة من الزنجبيل الطازج بحجم بوصة واحدة، مهروسة
- عصير نصف ليمونة
- ملعقة صغيرة من العسل
- نصف كوب من الماء الدافئ
- أضيفي الزعتر المجفف والزنجبيل المهروس إلى الماء الدافئ.
- اترك الخليط ينقع لمدة 5 دقائق لإطلاق زيوته الطبيعية ورائحته ثم قم بتصفية المواد الصلبة.
- أضيفي عصير الليمون الطازج والعسل وقلبي المزيج .
- استمتع به في الصباح الباكر لبداية منعشة ومهدئة ليومك.
شراب العسل بالبصل والزعتر
- يُعدّ شراب العسل التقليدي هذا، المُحضّر من البصل والزعتر، وصفةً بسيطةً وطبيعيةً لعلاج السعال بالزعتر، يستخدمها العديد من الطهاة المنزليين لتهدئة السعال، وتسكين التهاب الحلق، ودعم صحة الجهاز التنفسي.
- ويعتمد هذا الشراب على مكونات متوفرة في كل مطبخ، ويكتسب نكهةً وفعاليةً أكبر كلما طالت مدة نقعه.
- المكونات
- بصلة متوسطة الحجم ، مقطعة إلى شرائح رقيقة أو مفرومة فرماً ناعماً
- حفنة من الزعتر الطازج (أو ملعقتان كبيرتان من الزعتر المجفف )
- عسل خام ، كمية كافية لتغطية المكونات بالكامل
- اختياري: أضف بضعة فصوص من الثوم المهروس لمزيد من الفوائد المضادة للميكروبات.
- ضع الزعتر في قاع برطمان زجاجي نظيف.
- أضيفي شرائح البصل ، ورصيها فوق الأعشاب.
- (اختياري) أضف الثوم لدعم المناعة بشكل إضافي.
- صب العسل الخام فوق الخليط حتى يغمر كل شيء تمامًا.
- أغلق البرطمان بإحكام وخزّنه في خزانة باردة ومظلمة لمدة أسبوع على الأقل للسماح للشراب بالتخمر.
- بعد النقع، صفّي الشراب في وعاء نظيف.
- بعد تصفية الشراب، يُحفظ في الثلاجة وعادةً ما يبقى طازجاً لعدة أشهر عند تخزينه بشكل صحيح.
- تناول ملعقة صغيرة واحدة عند الحاجة لتخفيف السعال أو الشعور بعدم الراحة في الحلق.
عسل وثوم وزنجبيل منقوع بالزعتر المجفف (اصنعه بنفسك)
- يُعدّ هذا العسل العشبي المُحضّر مسبقاً علاجاً منزلياً يدوم طويلاً، وتزداد فعاليته ونكهته مع مرور الوقت.
- بفضل مزيج الزعتر والثوم والزنجبيل، يُشكّل هذا العسل مزيجاً مُهدئاً يُستخدم غالباً لتقوية المناعة، وتخفيف أعراض البرد، وترطيب الحلق خلال تغير الفصول.
- المكونات
- ربع كوب من أغصان الزعتر الطازج (أو ملعقتان كبيرتان من الزعتر المجفف )
- 3-4 فصوص ثوم مهروسة قليلاً
- قطعة من الزنجبيل الطازج بطول بوصة واحدة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- كوب واحد من العسل الخام
- أضيفي أغصان الزعتر والثوم المهروس وشرائح الزنجبيل إلى برطمان زجاجي نظيف.
- صب العسل الخام فوق المكونات حتى يتم تغطيتها بالكامل.
- أغلق البرطمان بإحكام واتركه لمدة أسبوع على الأقل حتى ينقع.
- في الأيام القليلة الأولى، قم بتقليب الخليط يومياً للحفاظ على جميع المكونات مغطاة جيداً بالعسل ولتشجيع عملية النقع المتساوية.
- كلما طالت مدة بقاء العسل، كلما أصبح أغنى وأكثر عطرية.
