فيديو سرّ الحلويات الصحية: لن تتخيل أن المكون الأساسي هو الحمص!

هل تبحث عن حلويات دايت أو وصفات لإنقاص الوزن ، هل تريد حلويات غنية بالبروتين والألياف جرب وصفات الحمص الحلو او مهروس الحمص الحلو

سرّ الحلويات الصحية: لن تتخيل أن المكون الأساسي هو الحمص!

حمص التوت الأزرق

حمص التوت الأزرق حمصٌ حلوٌّ ونابضٌ بالحياة، مصنوعٌ من التوت الأزرق مع لمسةٍ من الليمون. مثاليٌّ لغمس بسكويت الجراهام أو دهنه على الخبز المحمص.

• المكونات
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • كوب واحد من التوت الأزرق، طازج أو مجمد
  • ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • رشة ملح
• في محضر الطعام، ضعي الحمص، والتوت الأزرق، وشراب القيقب، وعصير الليمون، وخلاصة الفانيليا، والملح.
• اخلطي المكونات حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا.
• انقليها إلى وعاء التقديم واستمتعي بها.

حمص جوز الهند

حمص جوز الهند هو نكهة استوائية مميزة للحمص، مع حليب جوز الهند وجوز الهند المبشور وقليل من العسل. يُقدم مع شرائح الأناناس أو كصلصة للحلويات.

• المكونات:
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • 1/4 كوب حليب جوز الهند
  • 1/4 كوب جوز الهند المبشور
  • ملعقتين كبيرتين من العسل
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • رشة ملح
• في محضر الطعام، ضعي الحمص وحليب جوز الهند وجوز الهند المبشور والعسل وخلاصة الفانيليا والملح.
• اخلطي المكونات حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا.
• انقليها إلى وعاء التقديم واستمتعي بها.

حمص خبز الموز

حمص خبز الموز هو حمص كريمي مصنوع من الموز الناضج وزبدة الجوز، مُحلى بلمسة من العسل. مثالي لتغميس البريتزل أو دهنه على الخبز المحمص.

• المكونات:
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • 1 موزة ناضجة
  • 1/4 كوب زبدة اللوز
  • ملعقتين كبيرتين من العسل
  • 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • رشة ملح
• في محضرة الطعام، ضعي الحمص والموز وزبدة اللوز والعسل والقرفة وخلاصة الفانيليا والملح.
• اخلطي المكونات حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا.
• انقليها إلى وعاء التقديم واستمتعي بها.

حمص الشوكولاتة والنعناع

حمص الشوكولاتة والنعناع منعش وحلو المذاق، مضاف إليه مسحوق الكاكاو وخلاصة النعناع. مثالي لتغميس الفراولة أو لدهنه على الخبز المحمص.

• المكونات:
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • 1/4 كوب من مسحوق الكاكاو
  • 1/4 كوب من شراب القيقب
  • ملعقتان كبيرتان من حليب اللوز
  • نصف ملعقة صغيرة من خلاصة النعناع
  • رشة ملح
• في محضر الطعام، قومي بخلط الحمص ومسحوق الكاكاو وشراب القيقب وحليب اللوز وخلاصة النعناع والملح.
• اخلطي المكونات حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا.
• انقليها إلى وعاء التقديم واستمتعي بها.

حمص كريمة البرتقال

حمص كريمسيكل البرتقال هو حمص منعش بنكهة حمضية غنية بقشر البرتقال وعصيره، مُحلى بلمسة من العسل. لذيذ مع رقائق الفانيليا أو بسكويت غراهام.

• المكونات:
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • ربع كوب عصير برتقال
  • ملعقة كبيرة من قشر البرتقال
  • ملعقتين كبيرتين من العسل
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • رشة ملح
• في محضرة الطعام، ضعي الحمص وعصير البرتقال وقشر البرتقال والعسل وخلاصة الفانيليا والملح.
• اخلطي المكونات حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا.
• انقليها إلى وعاء التقديم واستمتعي بها.

حمص الفانيليا

حمص الفانيليا حمص بسيط ولذيذ، بنكهة معجون الفانيليا ومُحلى بالعسل. يُقدم مع الفاكهة أو كطبق جانبي على الخبز المحمص.

• المكونات:
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • ربع كوب طحينة
  • ملعقتين كبيرتين من العسل
  • 1 ملعقة صغيرة من معجون الفانيليا
  • ملعقتان كبيرتان من حليب اللوز
  • رشة ملح
• في محضرة الطعام، ضعي الحمص، الطحينة، العسل، معجون الفانيليا، حليب اللوز، والملح.
• اخلطي المكونات حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا.
• انقليها إلى وعاء التقديم واستمتعي بها.

حمص الشوكولاتة والبرتقال

حمص الشوكولاتة والبرتقال، حمص غنيّ وشهيّ، غنيّ بمسحوق الكاكاو وقشر البرتقال. مثاليّ لتغميس الفراولة أو كطبق جانبي.

• المكونات :
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • 1/4 كوب من مسحوق الكاكاو
  • 1/4 كوب من شراب القيقب
  • ملعقة كبيرة من قشر البرتقال
  • ملعقتان كبيرتان من حليب اللوز
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • رشة ملح
• في محضر الطعام، ضعي الحمص، ومسحوق الكاكاو، وشراب القيقب، وقشر البرتقال، وحليب اللوز، وخلاصة الفانيليا، والملح.
• اخلطي المكونات حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا.
• انقليها إلى وعاء التقديم واستمتعي بها.

حمص موكا

حمص الموكا حمص غني وشهي، مضاف إليه مسحوق الكاكاو والقهوة سريعة التحضير، ومُحلى بشراب القيقب. مثالي لتغميس الفراولة أو كطبق جانبي.

• المكونات
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • 1/4 كوب من مسحوق الكاكاو
  • ملعقة كبيرة من القهوة سريعة التحضير
  • 1/4 كوب من شراب القيقب
  • ملعقتان كبيرتان من حليب اللوز
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • رشة ملح
• تعليمات التحضير:
  • في محضر الطعام، ضعي الحمص، ومسحوق الكاكاو، والقهوة سريعة التحضير، وشراب القيقب، وحليب اللوز، وخلاصة الفانيليا، والملح.
  • اخلطي المكونات حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا.
  • انقليها إلى وعاء التقديم واستمتعي بها.

حمص بالكراميل المملح

حمص الكراميل المملح حلو ولذيذ، مع صلصة الكراميل ولمسة من ملح البحر. مثالي لتغميس التفاح أو البريتزل.

• المكونات:
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • ربع كوب صلصة الكراميل
  • ملعقتان كبيرتان من الطحينة
  • ملعقتان كبيرتان من حليب اللوز
  • نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • رشة من ملح البحر
• في محضر الطعام، ضعي الحمص وصلصة الكراميل والطحينة وحليب اللوز وخلاصة الفانيليا وملح البحر.
• اخلطي المكونات حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا.
• انقليها إلى وعاء التقديم واستمتعي بها.

وصفات الحمص الحلوة هذه مثالية لإضافة لمسة من الحلاوة إلى وجباتك الخفيفة مع الحفاظ على صحتها وقيمتها الغذائية. استمتع بتجربة هذه النكهات اللذيذة!