ديسمبر 15, 2020

كيف تصنع حليب اللوز في المنزل

بالفيديو شاهد كيف تصنع حليب اللوز بنفسك

حليب اللوز هو حليب نباتي يستخدم كبديل سهل للحليب وهو مصنوع من اللوز والماء وأما عن استخداماته فهو مثالي لسكب الحبوب أو استخدامها في العصائر أو حتى إضافتها إلى قهوتك أو في الحلويات

فوائد شرب حليب اللوز

  • حليب اللوز خالي من منتجات الألبان لذا فهو لا يحتوي على اللاكتوز أو الكازين
  • يحتوي حليب اللوز على ما يصل إلى 6 جرامات من البروتين لكل وجبة
  • بفضل اللوز الغني بالمغذيات قد يحتوي كوب واحد من حليب اللوز على ما يصل إلى 8٪ من احتياجاتك اليومية من الكالسيوم ، و 6٪ من احتياجاتك اليومية من الحديد .

طريقة عمل حليب اللوز في المنزل

المكونات

  • 1 كوب لوز منقوع في الماء لمدة 4-6 ساعات او من بليل للصباح
  • 4 أكواب ماء مصفى

طريقة التحضير

  • صفي اللوز المنقوع واشطفه جيدًا.
  • امزج كل اللوز مع الماء العذب في الخلاط
  • واخلط اللوز جيدا حتي يبدو الحليب كريميًا.
  • صفي حليب اللوز من خلال كيس قماش أو قطعة قماش واضغطي جيدًا لاستخراج السائل الإضافي.
  • يمكنك حفظ حليب اللوز المتبقي لوصفة أخرى أو التخلص منه.
  • خزني حليب اللوز في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام