ديسمبر 28, 2020

لدغات الزبادي المجمدة – الزبادي الذي يمكن مضغه

بالفيديو شاهد لقيمات الزبادي المجمد بالفواكه

لدغات الزبادي المجمد هي سناكس صحي مثالي للأطفال الصغار حيث تتكون من الزبادي اليوناني والفواكه المهروسة والعسل كل ماعليك هو ان تختار من بين مجموعة من النكهات والألوان من نكهة الفراولة إلى نكهة التوت الأسود وبين ألوان قوس قزح المشرقة

مقادير لدغات الزبادي المجمدة بألوان قوس قزح

  • 1/4 كوب هريس الفاكهة (أي نوع من الفاكهة المفضلة لديك )
  • 1 كوب زبادي عادي
  • 1 ملعقة كبيرة عسل

طريقة عمل لدغات الزبادي المجمدة بألوان قوس قزح

  • ضعي ورق الزبدة على صينية الخبز. اجلس جانبا.
  • اهرس مزيج الفاكهة الذي تختاره باستخدام محضر طعام  انظر مجموعات هريس الفاكهة أدناه في الملاحظات.
  • إذا كنت ترغب في إزالة البذور ، استخدم مصفاة
  • أضف الفاكهة المهروسة والزبادى والعسل في وعاء صغير
  • صب الخليط في كيس بلاستيكي و باستخدام المقص قم بقطع جزء صغير من أحد الزوايا السفلية.
  • اصنعي قطعًا صغيرة من الزبادي بحجم لدغة صغيرة لا تلامس بعضها البعض في صينية الخبز.
    • يمكنك جعلها كبيرة أو صغيرة كما تري.
  • ضعه في الفريزر لمدة ساعة على الأقل
  •  يخزن في حاوية أو كيس محكم الغلق للفريزر لمدة شهر إلى شهرين
  •  أخرج فقط الجزء الذي ترغب في تناوله كوجبة خفيفة حيث سيذوب بمجرد إزالته من الفريزر.

لعمل هريس الفاكهة بألوان قوس قزح

  • الأحمر: نصف كوب من الفراولة المصفاة المهروسة (حوالي كوب واحد من الفراولة)
  • البرتقال: ¼ كوب خوخ مهروس (حوالي 1-2 خوخ)
  • الأصفر: نصف كوب من المانجو المهروس (حبة مانجو كبيرة)
  • الأخضر: نصف كوب من العنب الأخضر المهروس والكمثرى الخضراء (نصف كمثرى خضراء وحفنة من العنب وبضع قطع من السبانخ)
  • الأزرق : نصف كوب من العنب البري المهروس (حوالي 3/4 كوب من العنب البري)
  • البنفسجي: نصف كوب من التوت الأسود المصفى المهروس (كوب واحد من التوت الأسود - تحتاج إلى المزيد لأنك تحتاج إلى تصفيته).