بالفيديو شاهد طريقة تحضير سموثي الشمندر
البنجر او الشمندر هو نوع من أنواع النباتات التي لها قيمة غذائية عالية ويمكن استخدامه في السلطات او الطبخ او في العصائر وهناك طرق عديدة لعمل عصير البنجر هتلاقيها بأإسفل المقال واليوم هنقدم لكم
طريقة عمل عصير او سموثي الشمندر بالأناناس

- نضع في الخلاط
- حبة موز مقطعة
- حبة بنجر مقطعة
- أناناس مقطع
- علبة زبادى
- ماء
- نخلط المكونات جميعا حتي تمام التجانس
- يقدم باردا مع مكعبات الثلج
- يزين بقطع الاناناس

اقرأ ايضا
