مارس 19, 2021

طريقة عمل عصير التفاح مع الشوفان

شاهد طريقة عمل مشروب الشوفان والتفاح يذيب دهون الجسم خلال أسبوع واحد

يوفر عصير التفاح والشوفان الألياف من الشوفان والتفاح وزبدة اللوز ، وكذلك الفيتامينات والمعادن وستجده أيضًا مرضيًا حقًا مع الكثير من البروتين لذلك فهي وجبة فطور صحية

المكونات

  • 1 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومنزوعة البذور
  • 1/4 كوب شوفان
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة اللوز أو زبدة الجوز
  • 1/4 ملعقة صغيرة قرفة
  • 1/2 كوب حليب شوفان

طريقة التحضير

  • أضف جميع المكونات إلى الخلاط وقم بتغطيته بالغطاء.
  • قم بمعالجة العصير على درجة عالية حتى تختفي قطع الفاكهة وتصبح ناعمة.
  • صبه في كوب واستمتع به على الفور.
  • او يمكنك وضعه في وعاء وتزينه بالفاكهة المفضلة حسب رغبتك