نوفمبر 4, 2020

عصائرمعززة للمناعة بالفواكه والخضروات

بالفيديو شاهد أفضل عصير طبيعي لتعزيز مناعة الجسم 

نمر هذه الأيام بفترة عصيبة حيث انتشار فيروس كورونا الذي يهدد صحتنا وعلاجه الي الأن غير معروف ولكن الشئ الأساسي الذي نتفق عليه هو المحافظة علي النظافة الشخصية باستمرار الي جانب تعزيز مناعه الجسم لتتمكن من محاربة كافة الأمراض وليس هذا المرض فحسب

واليوم هنقدم لكم مجموعه من العصائر تعمل علي تعزيز مناعه الجسم وهو عصائر سريعة وسهلة التحضير لتعزيز مناعة كلها منخفضة السكر و غنية بالخضروات والفاكهة وكذلك بالألوان الزاهية

1- طريقة عمل عصير الجزر والكركم

  • هتحتاجي الي
    • 3 جزر
    • 1 ليمون مقشر
    • 1 زنجبيل
    • ½ ملعقة صغيرة كركم
  • ضع كل المكونات في الخلاط أو في محضر الطعام واخلطها حتى تمتزج.
  • قد تحتاج إلى إضافة بعض الماء للمساعدة في المزج
  • صفي العصير في مصفاة قماش او مصفاة سلك ناعمة
  • صب العصير في كوب التقديم

2- طريقة عمل عصيرالشمندر والليمون

  • هتحتاجي الي المكونات الأتية
    • 1 تفاحة
    • 1 ليمون مقشر
  • ضع كل المكونات في الخلاط أو في محضر الطعام واخلطها حتى تمتزج.
  • قد تحتاج إلى إضافة بعض الماء للمساعدة في المزج
  • صفي العصير في مصفاة قماش او مصفاة سلك ناعمة
  • صب العصير في كوب التقديم

3- طريقة عمل العصير الأخضر او السموثي الأخضر

  • هتحتاجي الي المكونات الآتية
    • 1 ليمونة
    • 1 حفنة من الخضروات الورقية مثل اللفت أو السبانخ
    • 1 حفنة من الأعشاب مثل النعناع أو البقدونس
    • 2 عود كرفس
    • 1 كيوي
  • ضع كل المكونات في الخلاط أو في محضر الطعام واخلطها حتى تمتزج.
  • قد تحتاج إلى إضافة بعض الماء للمساعدة في المزج
  • صفي العصير في مصفاة قماش او مصفاة سلك ناعمة
  • صب العصير في كوب التقديم

4- طريقة عمل عصير الزنجبيل مع فلفل الكايين

  • هتحتاجي الي هذه المكونات
    • 1 ليمون مقشر
    • 4 قطع زنجبيل فريش
    • رشة فلفل كايينا أو شطة حارة حمراء
    • بضع ملاعق كبيرة ماء
  • ضع كل المكونات في الخلاط أو في محضر الطعام واخلطها حتى تمتزج.
  • قد تحتاج إلى إضافة بعض الماء للمساعدة في المزج
  • صفي العصير في مصفاة قماش او مصفاة سلك ناعمة
  • صب العصير في كوب التقديم