ديسمبر 9, 2020

وصفة الزنجبيل والكركم وعصير الليمون

بالفيديو شاهد حمية الكركم والزنجبيل والليمون للتخلص من سموم الجسم

وصفة الليمون الزنجبيل والكركم الطازج مصنوعة من الأطعمة الكاملة الزنجبيل الطازج وجذر الكركم ولمسة من الفلفل الأسود لتعزيز امتصاص الكركمين وتحفيز براعم التذوق

فوائد عصير الليمون الكركم:

  • له خصائص مضادة للالتهابات
  • يستعمل كمضاد للاكتئاب
  • حماية الحمض النووي
  • إزالة السموم
  • متوهجة الجلد
  • مسكن طبيعي للألم
  • علاج الغثيان
  • منع مرض الزهايمر
  • آثار منع المواد المسرطنة
  • يعزز اتباع نظام غذائي صحي للقلب

مقادير عمل مشروب الكركم وعصير الليمون والزنجبيل

  • 4 حبات ليمون
  • 7 أكواب ماء مغلي مسبقا
  • 2 ملعقة صغيرة مسحوق كركم
  • 1قطعة من جذر الزنجبيل (أو أكثر حسب الرغبة)
  • 12 حبة فلفل أسود
  • 1/4 كوب نكتار جوز الهند أو 6 تمرات (اختياري)

طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والكركم وعصير الليمون

  • باستخدام سكين حاد قطع قشر الليمون و تخلص من البذور ثم أضف الليمون إلى خلاط قوي أو محضر طعام.
  • قشر الكركم وجذر الزنجبيل وأضفهما إلى الخلاط مع الفلفل الأسود والمحليات
  • قم بضرب المزيج جيدا حتى تصبح ناعمة تمامًا.
  • تذوق واضبط الحلاوة حسب الذوق.
  • قدميها مبردة مع الثلج.