فبراير 4, 2021

وعاء السموثي بالآساي و الشيا

بالفيديو شاهد طريقة عمل سموثي الآساي

هذه الوصفة عبارة عن مزيج لذيذ من الكاكاو والسبانخ والفراولة والآساي للحصول على عصير صحي

المكونات

  • 1 موزة
  • 1/2 كوب سبانخ
  • 2 ملعقة كبيرة مسحوق أكاي أو (1 عبوة مجمدة من فاكهة آكاي )
  • 1/2 كوب فراولة
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق بروتين ( اختياري)
  • 1 كوب حليب لوز ضاعف الكمية عند صنع العصيرفي برطمان
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة لوز
  • 1 ملعقة كبيرة دقيق الشوفان اختياري

طريقة التحضير

  • أضف حليب اللوز وزبدة اللوز في الخلاط / معالج الطعام.
  • أضف باقي المكونات.
  • امزج حتى تصبح ناعمة ومن الأفضل تناول العصير على الفور.
  • إذا قمت بتقديمها في وعاء يمكنك إضافة طبقة إضافية كرات فاكهة التنين و الزبادي وكرات جوز الهند والزهور الصالحة للأكل.