بالفيديو شاهد طريقة تحضير سلطة السبانخ بالتفاح الأخضر
طريقة تحضير سلطة خضراء من السبانخ والتفاح بالمكسرات
المكونات
- 3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
- 2 ملاعق كبيرة خل حمض التفاح
- 1 ملعقة صغيرة مستردة
- 1/2 ملعقة صغيرةعسل
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/8 ملعقة صغيرةالفلفل الأسود المطحون حديثًا
- 1 كيس من السبانخ الصغيرة (حوالي 5 أكواب معبأة)
- 1 تفاح منزوع البذور ومقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي كوب ونصف)
- 4 أونصات جبنة فيتا مفتتة (حوالي 1 كوب)
- 1/2 كوب جوز ، محمص ومقطوع بشكل خشن
طريقة التحضير
- اخفقي زيت الزيتون والخل والخردل والعسل والملح والفلفل في وعاء كبير.
- أضيفي السبانخ وقلبي برفق لتغطي في صلصة الخل.
- أضيفي التفاح والفيتا والجوز وقلبي مرة أخرى برفق حتى تمتزج. قدميها على الفور.
