فيديو روتين العناية بالبشرة في الصيف
إنه ذلك الوقت من العام الذي يُستبدل فيه شاي الظهيرة بعصير الليمون، وتصبح الملابس القطنية الفضفاضة القماش الوحيد الذي يمكنكِ ارتداؤه. الصيفليس أفضل أوقات السنة، فالشمس أشد قسوة، والمناخ رطب، والتعرق مفرط. هذا يجعلك تشعرين بالتعب والإرهاق طوال الوقت، خاصةً إذا لم تشربي كمية كافية من الماء. ومع ذلك، ليس هذا هو الجانب السلبي الوحيد المصاحب للصيف - فظهور البثور، وعدم تناسق لون البشرة، وبقع الشمس، والاسمرار، كلها مشاكل جلدية شائعة في الصيف. ومع ذلك، فإن اتباع روتين للعناية بالبشرة في الصيف يمكن أن يساعد في تقليل هذه المشاكل والحفاظ على نضارتها.
روتين العناية بالبشرة في الصيف
روتين العناية بالبشرة في الصيف
لتشكيل روتين العناية بالبشرة في الصيف، ابدئي أولاً بوجهك، واختاري المنتجات التي ستنظف بشرتك بعمق وتحميها خلال هذا الفصل القاسي.
استخدمي المنظف المناسب
- خلال فصل الصيف، تصبح بشرتكِ دهنية بسهولة بسبب المناخ الحار والرطب، وعندما تختلط مع العرق، قد تسد المسام وتؤدي إلى ظهور البثور.
- لذلك، من المهم جدًا استخدام منظف يزيل الأوساخ العميقة بفعالية.
- إذا كانت بشرتكِ معرضة لحب الشباب، فكوني حذرة للغاية، فالقناع المصنوع من الطين أو الفحم هو الأنسب لكِ.
ضعي مرطبًا خفيف الوزن
- بخلاف الشتاء حيث تحتاج بشرتكِ إلى بعض الترطيب، يكفي في الصيف مرطب خفيف.
- مع ذلك، لا تزيلي المرطب من روتينكِ الصيفي للعناية بالبشرة، مهما كان نوع بشرتكِ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم مشاكل بشرتكِ من خلال زيادة إنتاج الغدد الدهنية.
- استثمري في تركيبة جل مهدئة أو مُلطفة تمتصها البشرة بسهولة دون أن تترك ملمسًا دهنيًا أو لزجًا.
ارتدِ واقيًا من الشمس واسع الطيف
- يمكن تجنب العديد من مشاكل البشرة الصيفية باستخدام واقي الشمس لذلك، لا يكتمل روتين العناية بالبشرة الصيفية بدون واقي شمس واسع الطيف
- . فهو يحمي بشرة وجهك من أشعة UVA وUVB، ويحافظ على نضارتها وإشراقتها، ويمنع مشاكل مثل عدم تناسق لون البشرة وبقع الشمس.
- احرصي على إعادة وضع واقي الشمس كل ثلاث ساعات لتحقيق أقصى فعالية.
تجنب المكياج الثقيل
- الصيف ليس الوقت المناسب لتجربة إطلالات مكياج ثقيلة حاولي قدر الإمكان الابتعاد عن المكياج.
- للحصول على بشرة صافية، ضعي كريم أساس سي سي أو كريم أساس مطفي خفيف.
- كريم الأساس والمنتجات الثقيلة قد تسد مسام بشرتكِ وتحبس الأوساخ والزيوت والشوائب الأخرى، مما يؤدي إلى ظهور البثور.
- اختاري إطلالات مكياج بسيطة وخفيفة هذا الموسم إذا كنتِ ترغبين في بشرة صافية.
العناية بالجسم
هل تهتمين بوجهك وتتجاهلين جسمك؟ هذا ليس عدلاً، فآثار الشمس والطقس قاسية على جسمك كما على بشرة وجهك. لذا، ابتكري واتبعي روتيناً صيفياً للعناية ببشرة جسمك أيضاً.
استخدمي غسول الجسم الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس
- كما هو الحال مع وجهك، يحتاج جسمكِ أيضًا إلى الترطيب خلال الصيف
- لكن تجنبي استخدام نفس لوشن الجسم الذي استخدمتِهِ في الشتاء ضمن روتينكِ الصيفي للعناية بالبشرة، لأنه سيكون ثقيلًا جدًا على البشرة ويؤدي إلى لزوجة.
- إن أمكن، استثمري في لوشن للجسم بعامل حماية من الشمس، وبهذه الطريقة تحمين بشرتكِ من الأشعة فوق البنفسجية الضارة مع ترطيبها. ضعي اللوشن فور خروجكِ من الحمام للحصول على أفضل النتائج.
ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة
- الطريقة الوحيدة للنجاة من الصيف هي ارتداء أقمشة تسمح بمرور الهواء وتسمح بتبخر العرق بدلاً من حبسه.
- ارتدِ فساتين وكورتا قطنية خلال هذا الفصل، وصدقنا، ستشكرك بشرتك. سيمنع ذلك الالتهابات ويحافظ على صحة بشرتك طوال الموسم.
اشرب الكثير من السوائل
- قد يُصاب جسمك بالجفاف سريعًا في الصيف، لذا من المهم شرب الكثير من السوائل طوال اليوم للحفاظ على ترطيب جسمك.
- إلى جانب شرب الماء والعصائر، احرص أيضًا على تناول أطعمة غنية بالماء خلال هذا الفصل.
- تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة، مثل الطماطم والليمون والفلفل الحلو والكركم والشاي الأخضر والثوم، يُقي من العديد من التهابات الجلد الصيفية، ويُضفي على بشرتك مظهرًا صحيًا ومشرقًا.
الاستحمام مرتين في اليوم
- ترك العرق يجف على بشرتكِ ثم غسله في اليوم التالي ليس فكرة جيدة فبحلول ذلك الوقت، تكون البكتيريا قد بقيت على بشرتكِ لفترة كافية لتسبب مشاكل مثل البثور.
- ولهذا السبب، يشيع ظهور حب الشباب في الظهر والصدر خلال فصل الصيف وفي بعض الحالات، قد يؤدي ذلك إلى التهابات.
- للوقاية من ذلك، استحمي مرتين يوميًا مع اتباع روتين عناية صيفي مناسب للبشرة استحمي سريعًا ليلًا قبل النوم أو بعد التعرق الشديد أثناء التنقل أو ممارسة الرياضة.
العناية بالقدمين
الصيف موسم الصنادل، ما يعني أن قدميكِ معرضتان لأشعة الشمس أيضًا. لحماية قدميكِ من أضرار الشمس، ومنع الجفاف، والحد من الالتهابات، احرصي على اتباع النصائح التالية.
تقشير مرة واحدة في الأسبوع
- ارتداء الصنادل والشبشب يسمح بدخول الغبار والشوائب الأخرى بسهولة إلى قدميكِ هذا قد يؤدي إلى مظهر باهت وغير متساوٍ للقدمين، ومن المهم إزالة خلايا الجلد الميتة والمتقشرة من قدميكِ .
- تقشيرهما مرة واحدة أسبوعيًا سيمنحكِ قدمين ناعمتين وناعمتين
- كما سيمنع نمو البكتيريا ويقي من العدوى. لذلك، اجعلي تقشير قدميكِ من الرأس إلى أخمص القدمين جزءًا من روتينكِ الصيفي للعناية ببشرتكِ.
استخدم حجر الخفاف
- مسامير القدم مشكلة شائعة تُسبب إزعاجًا للقدمين. تحدث نتيجة سوء العناية بالقدمين، وارتداء أحذية غير مناسبة، والضغط والاحتكاك المتكرر.
- استخدام حجر الخفاف كل يومين يمنع تكون مسامير القدم ويحافظ على نعومة قدميك.
- كما يُتيح لكريم القدمين امتصاصه بشكل أفضل. احرص على التعامل بلطف مع باقي القدمين، واضغط فقط على مسامير القدم.
- ضعي مرطبًا قويًا أو زيتًا على قدميكِ ليلًا قبل النوم. يمكنكِ أيضًا ارتداء جوارب للحفاظ على الرطوبة. بهذه الطريقة، ستستيقظين بقدمين ناعمتين ومغذّيتين كل صباح. لا تنسي غسلهما جيدًا في الصباح.
دع قدميك تتنفس
- مع أن ارتداء الجوارب والأحذية أمرٌ مقبول في الصيف، إلا أنه لا يُنصح بارتدائها لفترات طويلة لأنها قد تُسبب احتباس العرق ورائحة كريهة في قدميك.
- ليس هذا فحسب، بل تُعدّ البيئات الرطبة بيئةً مثاليةً لنمو البكتيريا والتسبب في التهابات فطرية .
- ارتدِ أحذيةً مريحةً وجفف قدميك جيدًا قبل ارتدائها في الصيف.
- إذا كنتِ تُحبين طلاء أظافر قدميكِ، فاحرصي على إراحتها قليلًا بتركها مكشوفة بين جلسات العناية بالقدمين.
