سبتمبر 23, 2024

فوائد بذور الكتان للبشرة وطرق الاستفادة منها

فيديو فوائد بذور الكتان للبشرة وطرق الاستفادة منها

لا تقتصر فوائد بذور الكتان على التغذية عند تناولها بانتظام، بل إنها أيضًا مفيدة جدًا لبشرتك عند استخدامها موضعيًا. سواء أضيفت إلى دقيق الشوفان اليومي أو استخدمت كقناع لشد البشرة وتقويتها ، فإن بذور الكتان تزيد من حيويتك. إليك فوائد بذور الكتان للبشرة وطرق الاستفادة منها

فوائد بذور الكتان للبشرة
بذور الكتان

فوائد بذور الكتان للبشرة

يمنع حب الشباب

  • بذور الكتان غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية المضادة للالتهابات والتي تساعد في الحد من الالتهابات في الجلد. كما ثبت أن ألياف الكتان لها تأثير علاجي قوي على الجلد
  • يحتوي الكتان على نسبة عالية من الليجنين ، الذي يمنع إنزيم 5 ألفا ريدوكتاز، وهو إنزيم يشارك في تحويل هرمون التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون
  • باختصار، تساعد بذور الكتان في موازنة إنتاج هرمونات الأندروجين التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب
  • تعمل الأحماض الدهنية الأساسية على تقوية الأغشية الخلوية في الجلد ، مما يساعد على حبس الرطوبة داخل الجلد وجعله أقل عرضة للتقلبات الهرمونية وإنتاج الزيت المفرط.

يهدئ تهيج الجلد

  • تعمل مضادات الأكسدة عالية التركيز الموجودة في بذور الكتان على حماية البشرة من الجذور الحرة والأشعة فوق البنفسجية.
  • تساعد خصائصها المضادة للالتهابات في تقليل الاحمرار والتهيج مع تشجيع خلايا الجلد على التعافي بشكل أسرع.

يخفف الخطوط الدقيقة

  • تساعد الزيوت الموجودة في بذور الكتان على تغذية البشرة وموازنة إنتاج الزيت وتحسين حاجز الجلد وتوفير العناصر الغذائية الضرورية التي غالبًا ما يتم تجريدها من خلال المنظفات القاسية والإفراط في التقشير.
  • حتى أن البذور نفسها تعمل على تجديد الفيتامينات والمعادن في البشرة، لذا تبدو صحية ومشرقة.
  • تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في بذور الكتان على شد البشرة وترطيبها واستعادة نضارتها لتبدو أكثر شبابًا.
  • يمكن أن يساعد وضع جل بذور الكتان (الذي يوجد بشكل طبيعي عند خلط بذور الكتان المطحونة مع الماء) أو فرك بضع قطرات من زيت بذور الكتان مباشرة على بشرتك في جعلها تبدو أكثر امتلاءً وتماسكًا.

يمنح البشرة توهجًا صحيًا

  • كما هو الحال عند تطبيقه موضعيًا، يمكن أن يساعد تناول بذور الكتان في إصلاح البشرة من الداخل إلى الخارج.
  • توفر العناصر الغذائية الموجودة في بذور الكتان الفيتامينات والمعادن الضرورية، والتي بدورها تقاوم التعب وتبطئ عملية الشيخوخة.
  • ومن خلال الحد من الالتهابات، وموازنة إنتاج الأندروجين، وتعزيز سلامة خلايا الجلد، يمكن لبذور الكتان أن تجعل البشرة تبدو أكثر نعومة وإشراقا.

طرق استخدام بذور الكتان للعناية بالبشرة

فيما يلي بعض الطرق للحصول على المزيد من بذور الكتان في روتينك اليومي:

  • تونر ماء بذور الكتان
    • انقع بذور الكتان الكاملة في الماء المصفى طوال الليل.
    • استخدم ماء بذور الكتان كتونر، للمساعدة في ترطيب البشرة المتعبة.
  • مصل زيت بذور الكتان
    • قم بقياس بذور الكتان: اعتمادًا على كمية الزيت التي تريدها، قم بقياس بذور الكتان. بالنسبة للكمية الصغيرة، يكفي حوالي كوب واحد من بذور الكتان.
    • استخدم مطحنة القهوة أو الخلاط لطحن بذور الكتان ناعماً.
    • يساعد الطحن على إخراج الزيت من البذور. احرص على عدم تسخين البذور بشكل زائد أثناء الطحن، حيث أن الحرارة الزائدة قد تتلف الزيت.
    • قم بتشغيل المطحنة أو الخلاط على دفعات قصيرة حتى يتم طحن البذور ناعماً.
    • ضع قطعة من القماش القطني أو منشفة مطبخ نظيفة على سطح مستوٍ. يجب أن تكون قطعة القماش كبيرة بما يكفي لاحتواء بذور الكتان المطحونة.
    • ضع بذور الكتان المطحونة على منتصف قطعة القماش. اطوِ قطعة القماش فوق بذور الكتان، لتكوين كيس صغير.
    • أمسك الكيس بإحكام واضغط عليه فوق وعاء أو حاوية نظيفة سيؤدي الضغط إلى إخراج الزيت من بذور الكتان. استمر في الضغط حتى تستخرج أكبر قدر ممكن من الزيت.
    • دلكي بشرتك بزيت بذور الكتان كمرطب، ليتركها ناعمة ومرنة ورطبة.
  • جل بذور الكتان
    • وضع جل بذور الكتان على الوجه طوال الليل يمكن أن يساعد في تعزيز الترطيب، وتهدئة البشرة المتهيجة، وتعزيز نضارة البشرة
    • وذلك بفضل خصائصه المرطبة ومحتواه العالي من مضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية.
    • طريقة التحضير هتحتاج الي المكونات الآاية
      • ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان المطحونة طازجة
      • 3 ملاعق كبيرة من الماء المصفى
      • 1 ملعقة كبيرة ماء الورد
      • ½ ملعقة صغيرة من العسل الخام
      • 2 قطرة من زيت البابونج العطري
    • اطحني بذور الكتان إذا لزم الأمر، ثم امزجيها مع الماء وماء الورد والعسل في وعاء صغير وقلبي جيدًا.
    • انقعي الخليط لمدة 10 دقائق، ستشكل بذور الكتان مادة هلامية سميكة. إذا أصبح الهلام سميكًا جدًا، أضيفي ملعقة صغيرة من الماء المصفى لتخفيفه.
    • ضعي طبقة رقيقة من الجل على منطقة الجلد أسفل العين واتركي القناع لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

المزيد من وصفات بذور الكتان التي قد تهمك