فيديو كيفية الحصول على توهج طبيعي باستخدام مكونات يومية

هل سبق لكِ أن نظرتِ في المرآة وتمنيتِ لو كانت بشرتكِ أكثر نضارة؟ الحصول على بشرة مشرقة لا يعني بالضرورة علاجات سبا باهظة الثمن. أحيانًا، يكون الحل في مطبخكِ. يمكنكِ الحصول على إشراقة طبيعية باستخدام مكونات يومية ، مثل الفواكه والخضراوات والزيوت. هذه هي بداية رحلة العناية الطبيعية ببشرتكِ ، رحلة تُقرّبكِ من قوة الطبيعة العلاجية.

كيفية الحصول على توهج طبيعي باستخدام مكونات يومية

بعض أدوات المطبخ رائعة لتحسين مظهر بشرتك. فهي تساعد على تحسين لونها وملمسها، وتمنحكِ لمعانًا طبيعيًا. لنلقِ نظرة على بعض أفضل الخيارات:

العسل

• العسل مرطب طبيعي، أي أنه يجذب الرطوبة ويحتفظ بها، مما يجعله مثاليًا لترطيب البشرة الجافة.
• كما يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا تساعد على مكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب، مما يعزز صفاء البشرة.
• بالإضافة إلى ذلك، العسل غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على إصلاح البشرة وحمايتها من التلف البيئي.

كيفية استخدام العسل للبشرة

• لاستخدام العسل في روتين العناية بالبشرة، ضعيه مباشرةً على وجهك كقناع، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ.
• يمكنكِ أيضًا مزج العسل مع مكونات أخرى مثل الزبادي أو الأفوكادو للحصول على قناع مُغذي.
• ولتحضير مرطب شفاه منزلي، امزجي العسل مع قليل من زيت جوز الهند واستخدميه كمُحلي طبيعي.

دقيق الشوفان

• يُعرف دقيق الشوفان بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات، مما يجعله مثاليًا لتهدئة البشرة المتهيجة أو الحساسة.
• يساعد على تقليل الاحمرار والحكة، مع توفير تقشير لطيف لإزالة خلايا الجلد الميتة.
• كما يُشكل دقيق الشوفان حاجزًا واقيًا للبشرة، مما يساعد على حبس الرطوبة والحفاظ عليها رطبة.
• لتحضير قناع الشوفان
  • امزجي ملعقتين كبيرتين من الشوفان مع ملعقة كبيرة من العسل وقليل من الماء الدافئ.
  • ضعي الخليط على وجهك، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه.
  • يمكنكِ أيضًا مزج الشوفان مع الزبادي لتقشير إضافي، أو مع جل الصبار لفوائد مهدئة إضافية.

الزبادي

• يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك، وهو مقشر طبيعي يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، ليمنحك بشرة أكثر إشراقًا وتجانسًا.
• كما يحتوي على البروبيوتيك الذي يدعم صحة البشرة من خلال موازنة ميكروبيومها. بالإضافة إلى ذلك، يُعرف الزبادي بقدرته على تقليل التصبغات والبقع الداكنة، مما يجعل البشرة تبدو أكثر إشراقًا وشبابًا.
• طريقة استخدام الزبادي للبشرة
  • ضعي الزبادي مباشرة على بشرتكِ كقناع، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد.
  • لقناع مُشرق، اخلطي ملعقة كبيرة من الزبادي مع رشة من الكركم وضعيها على وجهكِ.
  • يمكنكِ أيضًا مزج الزبادي مع الموز المهروس للحصول على قناع مُرطب ومُجدد للبشرة

الصبار

• يشتهر الصبار بخصائصه المرطبة والملطفة والشفائية. وهو غني بمضادات الأكسدة وفيتامينات أ، ج، وهـ، التي تساعد على تغذية البشرة، وتقليل الالتهابات، وتعزيز تجددها.
• كما يتميز الصبار بخصائص مضادة للبكتيريا تساعد في علاج حب الشباب ومنع ظهوره مستقبلاً.
• طريقة الاستخدام بالتفصيل:
  • لاستخدام الصبار، ضعي الجل مباشرة من النبات على بشرتك.
  • يمكنكِ استخدامه كمرطب، أو كعلاج مهدئ لحروق الشمس، أو مزجه مع العسل لتحضير قناع مرطب.
  • لمزيد من التبريد، احفظي جل الصبار في الثلاجة قبل وضعه على وجهك.

زيت اللوز

• زيت اللوز غني بفيتامين هـ، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية والشيخوخة المبكرة.
• كما أنه مرطب قوي، ويساعد على إصلاح حاجز البشرة الطبيعي والحفاظ على رطوبتها.
• يُعرف زيت اللوز بتحسين لون البشرة، وتقليل الانتفاخ، وتقليل ظهور الهالات السوداء.
• طريقة الاستخدام بالتفصيل:
  • استخدم زيت اللوز كزيت للوجه بتدليك بضع قطرات منه على بشرتك بعد تنظيفها.
  • يمكنك أيضًا مزجه مع زيوت أخرى مثل الجوجوبا أو ثمر الورد للحصول على سيروم مرطب.
  • لعلاج الهالات السوداء تحت العينين، ربتي بلطف بزيت اللوز حول العينين قبل النوم لتقليل الانتفاخ والهالات السوداء.

الشاي الأخضر

• الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، وخاصةً الكاتيكين، التي تساعد على مكافحة الجذور الحرة، وتقليل الالتهابات، وحماية البشرة من الأضرار البيئية.
• كما يُعرف بخصائصه المضادة للشيخوخة، حيث يساعد على منع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة يُهدئ الشاي الأخضر البشرة المتهيجة ويُحسّن مظهرها بشكل عام.
• طريقة الاستخدام :
  • اغلي كوبًا من الشاي الأخضر واتركيه يبرد. استخدميه كتونر عن طريق وضعه على وجهك باستخدام قطعة قطن. لقناع مُشرق
  • امزجي ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر مع ملعقتين كبيرتين من جل الصبار، وضعيه على وجهك لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد

زيت جوز الهند

• زيت جوز الهند مرطب ممتاز يُغذي البشرة ويرطبها، مما يجعلها ناعمة ونضرة. كما يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يُساعد في علاج حب الشباب والتهابات الجلد الأخرى. زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية التي تُقوي حاجز البشرة الواقي وتمنع فقدان الرطوبة.
• طريقة الاستخدام بالتفصيل: استخدمي زيت جوز الهند كمرطب بتدليكه على بشرتكِ بعد تنظيفها. كما يُمكنكِ استخدامه كمزيل للمكياج بوضع كمية صغيرة منه على وجهكِ ومسح المكياج برفق بقطعة قطن. لعلاج الشعر بعمق، ضعي زيت جوز الهند على فروة رأسكِ وشعركِ، واتركيه لمدة ساعة، ثم اغسليه.

الكركم

• يُعرف الكركم بخصائصه القوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، والتي تساعد على تقليل الاحمرار، وتهدئة البشرة المتهيجة، وتفتيح البشرة.
• كما يحتوي على الكركمين، الذي يساعد على مكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب، وتقليل فرط التصبغ، مما يمنح البشرة لونًا أكثر تناسقًا.
• طريقة الاستخدام :
  • امزجي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي أو العسل لتحضير قناع مُشرق للوجه.
  • ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ
  • لعلاج البقع، امزجي الكركم مع بضع قطرات من الماء لتكوين عجينة، ثم ضعيها مباشرة على البقع.

الليمون

• يُعد عصير الليمون مصدرًا طبيعيًا لفيتامين ج، وهو ضروري لتفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة والتصبغات.
• كما يتميز بخصائص قابضة تساعد على تضييق المسام وتقليل إفراز الزيوت الزائدة.
• يساعد عصير الليمون على تقشير خلايا الجلد الميتة، مما يمنح البشرة مظهرًا منتعشًا ومشرقًا.
• طريقة الاستخدام بالتفصيل:
  • لاستخدام عصير الليمون، امزجيه مع كميات متساوية من الماء لتخفيفه قبل وضعه على بشرتك.
  • استخدمي قطعة قطن لتوزيع الخليط كتونر، مع التركيز على المناطق ذات البقع الداكنة أو التصبغات.
  • لتقشير الوجه المنعش، اخلطي عصير الليمون مع السكر وقشري بشرتك بلطف بحركات دائرية. اشطفي بالماء الدافئ.

الخيار

• الخيار مرطب وملطف رائع، مما يجعله مثاليًا للبشرة الحساسة أو المتهيجة. فهو غني بالماء، مما يساعد على ترطيب البشرة
• ويحتوي على فيتامين ج وحمض الكافيين، اللذين يساعدان على تقليل الانتفاخ والالتهاب.
• كما يتميز الخيار بخصائص منعشة تُنعش البشرة المتعبة وتُجددها.
• طريقة الاستخدام :
  • قطّعي خيارة وضعيها على وجهك، مع التركيز على مناطق مثل العينين لتقليل الانتفاخ.
  • يمكنكِ أيضًا مزج الخيار حتى يصبح عجينة، ثم ضعيها كقناع لمدة 15-20 دقيقة لتهدئة بشرتكِ وترطيبها.
  • للحصول على تونر منعش، اخلطي عصير الخيار مع بضع قطرات من ماء الورد، ثم ضعيه على وجهك باستخدام قطعة قطن.

الأفوكادو

• الأفوكادو غني بالدهون الصحية وفيتاميني E وC ومضادات الأكسدة التي تساعد على ترطيب البشرة بعمق وتحسين مرونتها وحمايتها من الأضرار البيئية.
• كما أنه معروف بخصائصه المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تهدئة البشرة المتهيجة.
• الأفوكادو مثالي للبشرة الجافة أو الناضجة، لأنه يساعد على تغذية البشرة وتجديدها.
• طريقة الاستخدام :
  • اهرسي نصف حبة أفوكادو ناضجة وضعيها مباشرة على بشرتك كقناع مرطب.
  • اتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ.
  • يمكنك أيضًا خلط الأفوكادو مع العسل لمزيد من الترطيب أو مع دقيق الشوفان لتقشير لطيف.
  • للحصول على قناع مغذي للشعر، امزجي الأفوكادو مع زيت الزيتون وضعيه على شعرك واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسله.

طريقة اختيار القناع المناسب للبشرة

يعد اختيار المكونات المناسبة لنوع بشرتك أمرًا أساسيًا لجعل القناع الخاص بك تعمل بشكل جيد:

نوع البشرة	المكونات الرئيسية	الفوائد التفصيلية
البشرة الدهنية	الطين	غالبًا ما تعاني البشرة الدهنية من زيادة إفراز الدهون، مما يؤدي إلى لمعانها وانسداد مسامها، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب. يُعد الطين مكوّنًا ممتازًا للبشرة الدهنية، إذ يمتص الزيوت الزائدة من سطح البشرة بشكل طبيعي دون أن يفقدها رطوبتها اللازمة. كما أنه يساعد على تنقية البشرة من خلال إزالة الشوائب والسموم من أعماق المسام، مما يمنحها شعورًا بالنظافة والانتعاش.
	عصير الليمون	يُعد عصير الليمون مكوّنًا فعالًا آخر للبشرة الدهنية بفضل خصائصه القابضة. فهو يساعد على تضييق المسام، وتقليل إفراز الزيوت الزائدة، ومحاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب بفضل خصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا والمطهرة. كما أن عصير الليمون غني بفيتامين ج، الذي يُضفي إشراقة على البشرة ويوحد لونها، ويجعلها تبدو أكثر إشراقًا.
البشرة الجافة	الأفوكادو	تحتاج البشرة الجافة إلى تغذية وترطيب عميقين لاستعادة مستويات الرطوبة وإصلاح حاجزها الواقي. الأفوكادو غني بالدهون الصحية، وخاصة حمض الأوليك، الذي يرطب البشرة ويغذيها بعمق. كما يحتوي على فيتاميني هـ و ج، وكلاهما مضاد للأكسدة يساعد على حماية البشرة من التلف البيئي، ويعزز تجددها ونعومتها.
	زيت جوز الهند	زيت جوز الهند مُكوّن ممتاز آخر للبشرة الجافة بفضل خصائصه المُطرّية. فهو يُساعد على حبس الرطوبة، ومنع فقدان الماء، والحفاظ على نعومة البشرة ونضارتها. بالإضافة إلى ذلك، يتميز زيت جوز الهند بخصائص مُضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يُساعد على تهدئة البشرة المُتهيجة وحمايتها من العدوى.
البشرة المختلطة	عسل	قد يصعب العناية بالبشرة المختلطة نظرًا لاحتوائها على مناطق دهنية وجافة، وعادةً ما تكون منطقة حرف T دهنية (الجبهة والأنف والذقن) وخدين جافين أو عاديين. العسل مكون متعدد الاستخدامات، مثالي للبشرة المختلطة، فهو مرطب طبيعي، يجذب الرطوبة إلى البشرة دون إضافة زيوت زائدة. يتميز العسل بخصائص مضادة للبكتيريا، مما يجعله فعالًا في الوقاية من حب الشباب في المناطق الدهنية مع الحفاظ على ترطيب المناطق الجافة.
	الصبار	يُعدّ الصبار مكوّنًا رائعًا آخر للبشرة المختلطة. فهو يُرطّب البشرة دون أن يُصبح دهنيًا، ويُساعد على توازن إنتاج الزيوت، ويُخفّف أيّ تهيّج أو احمرار. كما يتميز الصبار بخصائص علاجية، ما يجعله مثاليًا للحفاظ على بشرة صافية ومتوازنة.
البشرة الحساسة	خيار	تحتاج البشرة الحساسة إلى مكونات لطيفة وملطفة لا تسبب تهيجًا أو ردود فعل تحسسية. يُعد الخيار مثاليًا للبشرة الحساسة بفضل محتواه العالي من الماء وخصائصه المبردة، التي تساعد على تهدئة الاحمرار وتقليل الانتفاخ وتوفير ترطيب لطيف. كما أن الخيار غني بمضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج، التي تحمي البشرة من العوامل البيئية الضارة وتخفف الالتهاب.
	دقيق الشوفان	يُعد دقيق الشوفان خيارًا ممتازًا آخر للبشرة الحساسة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والمهدئة. فهو يساعد على تخفيف الحكة والتهيج، ويشكل حاجزًا واقيًا على البشرة يحافظ على رطوبتها. كما أن دقيق الشوفان لطيف جدًا، مما يجعله مناسبًا للبشرة المعرضة للحساسية والانزعاج.