فيديو كيفية تقليل رائحة الجسم الكريهة
هل لاحظت يومًا كيف تصبح رائحة جسمك كريهة بعد يوم عمل طويل ومتعب وحار أو بعد التدريبات في صالة الألعاب الرياضية؟ لا تبدو الرائحة مثالية، أليس كذلك؟ عندما نصبح أقل رائحة من المرغوب فيها، تزداد مخاوفنا عند التفكير في أن نبدو أقل من اللائقين أمام أقراننا وزملائنا وأصدقائنا. ولكن لا داعي للقلق، فلدينا بعض الاقتراحات حول كيفية تقليل رائحة الجسم بسهولة.
كيفية تقليل رائحة الجسم الكريهة
امنح نفسك حمامات منتظمة وحافظ على نظافتك:
- الاستحمام يوميًا إذا لزم الأمر باستخدام صابون جيد أو غسول للجسم استخدم إسفنجة الجسم إذا لزم الأمر.
- اغسل العرق والأوساخ والشوائب من سطح الجلد من الأفضل الاستحمام في غضون دقائق من أي تمرين يسمح لنا بالتعرق.
- نظرًا لأنه ليس من الممكن دائمًا، امسح عرقك باستخدام منشفة أو منديل للجسم في أقرب وقت ممكن.
- لا تستخدمي بودرة التلك، فهي لا تساعد على تقليل إفراز العرق ، بل إنها تغلق مسام الجلد وتظهر البقع نتيجة لذلك.
- من الأفضل استشارة الصيدلاني عند شراء غسول الجسم الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية.
- قومي بزيارة الطبيب إذا كانت مشكلة العرق لديك حادة أثناء الاستحمام، انتبهي بشكل خاص إلى المناطق التي تتعرقين فيها كثيرًا مثل الإبطين والرقبة وما إلى ذلك.
اختر صابونًا مضادًا للبكتيريا:
- تتوفر أنواع الصابون المضاد للبكتيريا للشراء من الصيدليات، وفي المتاجر المحلية، وعلى الإنترنت وهي عمومًا خالية من العطور وخفيفة الرائحة.
- وسوف يتخلص الصابون المضاد للبكتيريا من البكتيريا الموجودة في أجزاء الجسم التي تنبعث منها رائحة العرق والأوساخ. استخدم صابونًا منعشًا للتخلص من رائحة الجسم.
- هذه الصابونات تقتل البكتيريا التي تسبب العدوى في بعض الأحيان. ومن المعروف أن الصابون المضاد للبكتيريا يقاوم الروائح الكريهة
- لذا ابحث عن صابون لا يسبب تهيج الجلد. ومن المرجح أن تجد صابونًا مضادًا للبكتيريا، وهو أفضل تقنيًا من غسول الجسم المضاد للبكتيريا.
جفف جسمك جيدًا بالمنشفة
- بعد الاستحمام، لا ننتبه غالبًا إلى جزء مهم من عملية النظافة الشخصية. وهو تجفيف أجسامنا جيدًا بالمنشفة إما أن نفركها بقوة أو نتركها تجف في الهواء، مما يؤدي إلى بقاء الجراثيم على سطح بشرتنا.
- يجب علينا تنظيف أجسامنا جيدًا، ومحاربة الجراثيم والروائح الكريهة من خلال تجفيف أنفسنا تمامًا باستخدام منشفة ناعمة.
- إن الجسم النظيف يجعل من الصعب على البكتيريا التكاثر على سطح الجلد وبالتالي يمنع رائحة الجسم بشكل فعال.
اغسل ملابسك بانتظام وحافظ على رائحتها الطيبة:
- إن الملابس النظيفة والمنعشة لا تجعلك تبدو أنيقًا ومهذبًا فحسب، بل إنها تساعد أيضًا في مكافحة الرائحة الكريهة.
- اغسل ملابسك بانتظام ، ولا تترك بقع العرق على بلوزاتك وقمصانك وقمصانك العلوية لا ترتدي ملابس غير مغسولة كانت على اتصال مباشر ببشرتك بالأمس أثناء التعرق.
- احرص دائمًا على وضع ملابسك في الغسالة أو سلة الغسيل بعد يوم عمل شاق ولا تنطبق هذه القواعد على الجزء العلوي والسفلي من ملابسك فحسب، بل تنطبق أيضًا على الملابس الداخلية والجوارب.
- الجوارب والأحذية والملابس الداخلية تنبعث منها رائحة كريهة إذا لم يتم غسلها بعد كل ارتداء لأنها على اتصال مباشر ببشرتنا.
- اعتني بحذائك أيضًا. كلما خلعتها في المنزل أو خارجه، فلا بد أنك لاحظت رائحة كريهة تنبعث منها.
- العرق والبكتيريا هي التي تسبب الرائحة الكريهة. استبدل النعال الداخلية في حذائك بشكل متكرر، وضع بودرة مزيل العرق في حذائك. عندما تكون داخل المنزل، تجول حافي القدمين إذا أمكن.
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وتجنب تناول بعض الأطعمة
- تتسبب بعض الأطعمة في زيادة التعرق أو تجعل العرق ينبعث منه رائحة كريهة أكثر من المعتاد تذكر أنك ما تأكله، وسوف يظهر تأثيره عاجلاً أم آجلاً على جسمك.
- وخاصة أن رائحة جسمك هي السبب في معظم الأوقات. فقد أظهرت الدراسات أن الطعام الحار يجعلنا نتعرق أكثر وقد يؤدي في النهاية إلى رائحة الجسم الكريهة.
- كما أن الأطعمة أو التوابل ذات الرائحة الكريهة بشكل خاص قد تؤثر على رائحة العرق لديك أيضًا مثل الثوم والفلفل الحار والبصل وغيرها.
- يمكن أن تؤدي المشروبات الكحولية والكافيين والعادات السيئة مثل التدخين إلى زيادة التعرق وجعل العرق مزعجًا بشكل خاص.
استخدم مزيلات العرق ومضادات التعرق لتقليل رائحة الجسم
- قد يساعد العثور على مزيل العرق أو مضاد التعرق المناسب كثيرًا في جهودنا للحد من رائحة الجسم.
- إذا كنت في شك ولم تتمكن من العثور على مزيل العرق أو مضاد التعرق المناسب لك، فاختر مزيل عرق متاحًا في السوق بعد استشارة الصيدلي.
- إذا كنت تبحث عن شراء مزيل عرق أو مضاد للتعرق من متجر مستحضرات تجميل ، فابحث عن مكونات طازجة مثل الليمون والنعناع وزيت شجرة الشاي، حيث من المعروف أن هذه المكونات تدوم لفترة أطول.
- يمكن أن يساعدك ذلك في تجنب نظرات الفضول غير المرغوب فيها بسبب مشكلة رائحة الجسم، وسيصبح الأمر غير محسوس، ويترك وراءه رائحة منعشة فقط.
ارتدِ ملابس خفيفة ومريحة وجيدة التهوية:
- إن اختيار ملابس عملية وجيدة التهوية ومريحة سيساعدك كثيرًا في حل مشكلة رائحة الجسم، وكذلك تحسين حالتك المزاجية.
- تخلص من الملابس غير المريحة التي تسبب لك التعرق بشكل لا يمكن السيطرة عليه عند الجلوس في اجتماعات ودروس مهمة، واختر بدلاً من ذلك أقمشة قابلة للتنفس.
- هذه بالتأكيد واحدة من أفضل النصائح حول كيفية تقليل رائحة الجسم.
- تسمح الأقمشة القطنية والكتانية والطبيعية الأخرى للعرق بالتبخر من الجلد؛ ولا تسمح للبكتيريا بالتكاثر على سطح الجلد.
- تجنب الملابس المصنوعة من مواد مثل النايلون والبوليستر والرايون، لأنها تحبس العرق على الجلد وتسبب رائحة الجلد.
الحلاقة أو إزالة الشعر بالشمع إذا لزم الأمر:
- أثبتت الدراسات أن إزالة شعر الجسم بالشمع من المناطق التي يكثر فيها العرق، ورائحة الجسم مثل الإبطين والفخذين، وغيرها، تقلل من مشكلة رائحة العرق بشكل كبير.
- في الواقع، يعتبر الشعر مكانًا رائعًا لتكاثر البكتيريا، لذا فإن إزالته تحل جزءًا كبيرًا من معضلة الجسم ورائحة العرق.
تذكر أن العوامل الوراثية والإجهاد وبعض الحالات الطبية قد تؤثر على حالة رائحة الجسم بشكل كبير. لذا إذا استمرت مشكلة رائحة الجسم لفترة طويلة أو أصبحت حادة، فاستشر الطبيب.
