بالفيديو شاهد العلاقة بين السمنة والسرطان
ما علاقة السمنة بالسرطان ؟
تعتبر السمنة واحده من أخطر العوامل المسببة للسرطان من بعد التدخين وتسبب امراض كثيرة مثل السكر والضغط والسرطان وتتعدد أنواع السرطانات المرتبطة بالسمنة حيث يبلغ عددها 13 نوعاً مختلفاً من أنواع السرطانات مثل سرطان الثدى -سرطان الرحم -سرطان المبيض او بالسرطانات المرتبطة بالجهاز الهضمي مثل سرطان الكبد _ -سرطان الامعاء -سرطان القولون -سرطان الغدة الدرقية وغيرها
أثبتت العلاقة بين السمنة والسرطان
1 _ كلما زاد مؤشر كتلة الجسم كلما زاد معه احتمال الأصابة بالسرطان
2 _ السمنة تسبب الإختلال بالجانب الهرموني والهضمي
3 _ السمنة تؤثر بزيادة الأستروجين والأنسولين اللذان يؤثران على أنقسام الخلايا وبالتالي زيادة فرص السرطان .
أسباب السمنة
- تناول الوجبات الجاهزة الممتلئة بالدهون
- تناول الوجبات في فترات الليل
- عدم اتباع نظام غذائي سليم
- تناول المشروبات الغازية بكثرة
- عدم ممارسة الرياضة بانتظام
نصائح للتخلص من السمنة
- اتباع نظام غذائي سليم
- ممارسة اي نشاط بدني لمده 30 دقيقة يوميا
- استخدام الدرج والمشي
- تقليل وقت الجلوس قدر الامكان
- تجنب تناول الوجبات السريعة
- الابتعاد بقدر الامكان عن السكريات والدهون