بالفيديو شاهد طريقة عمل بودنج صحي من المانجو والشيا ومزين بجوز الهند
إذا كنت تبحث عن وصفة فطور صحية ولذيذة فإليك وصفة اليوم وهي عبارة عن بودنغ المانجو الشيا والكريمي مع طبقات من حليب جوز الهند هذه الوصفه ستجعلك تحب النكهة الاستوائية الطازجة!
المقادير
- 1 كوب حليب جوز الهند الخفيف
- 3 ملاعق كبيرة بذور شيا
- 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب او عسل أبيض
- 1 حبة مانجو صغيرة مقشرة
- رقائق جوز الهند المحمصة للتزيين
طريقة التحضير
- قلّب كلا من حليب جوز الهند وبذور الشيا وشراب القيقب معًا و اتركيه لمدة 5 دقائق ثم قلبي الخليط مرة أخرى للتخلص من أي تكتلات تكونت.
- ضع الخليط في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل
- قشر المانجوضعي لب او لحم المانجو في الخلاط واخلطيه حتى تصبح ناعمة.
- ضع في البرطمان هريس المانجو وعليه خليط بذور الشيا
- ضعي طبقة من هريس المانجو ثم بذور الشيا
- نرش بضع قطع من جوز الهند المحمص على الوجه واستمتع