نوفمبر 2, 2020

طريقة عمل بودنغ المانجو وبذور الشيا

بالفيديو شاهد طريقة عمل بودنج صحي من المانجو والشيا ومزين بجوز الهند

إذا كنت تبحث عن وصفة فطور صحية ولذيذة فإليك وصفة اليوم وهي عبارة عن بودنغ المانجو الشيا والكريمي مع طبقات من حليب جوز الهند هذه الوصفه ستجعلك تحب النكهة الاستوائية الطازجة!

المقادير

  • 1 كوب حليب جوز الهند الخفيف
  • 3 ملاعق كبيرة بذور شيا
  • 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب او عسل أبيض
  • 1 حبة مانجو صغيرة مقشرة
  • رقائق جوز الهند المحمصة للتزيين

طريقة التحضير

  1. قلّب كلا من حليب جوز الهند وبذور الشيا وشراب القيقب معًا و اتركيه لمدة 5 دقائق ثم قلبي الخليط مرة أخرى للتخلص من أي تكتلات تكونت.
  2.  ضع الخليط في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل
  3. قشر المانجوضعي لب او لحم المانجو في الخلاط واخلطيه حتى تصبح ناعمة.
  4. ضع في البرطمان هريس المانجو وعليه خليط بذور الشيا
  5.  ضعي طبقة من هريس المانجو ثم بذور الشيا
  6.  نرش بضع قطع من جوز الهند المحمص على الوجه واستمتع