يشبه تدليك فروة الرأس التدليك الذي تحصل عليه للرقبة أو الظهر أو الجسم ومع ذلك ، عادة ما يتم تدليك فروة الرأس بلطف أكثرحيث يستخدم أطراف الأصابع فقط. هناك أيضًا خيار استخدام جهاز تدليك لفروة الرأس يعمل على محاكاة ضغط أطراف أصابعك فتابع معنا المقال لتتعرف علي طريقة تدليك فروة الرأس
كيف تقوم بتدليك فروة الرأس بنفسك
قم بالجلوس في وضع مريح.
ثم اختر نقطة البداية من خلال وضع أطراف أصابعك على فروة الرأس أو صدغ رأسك أو مؤخرة العنق.
إذا كنت تحاول تخفيف الصداع ، فابدأ في منطقة الألم المستهدفة.
ضع ضغطًا خفيفًا إلى متوسط الضغط بأصابعك أو مدلك فروة الرأس أثناء تدليك المنطقة برفق في حركات دائرية صغيرة.
استمر في التدليك لمدة ثلاث إلى خمس دقائق ، مع العمل في طريقك لأعلى وحول الرأس ، مع التأكد من تغطية جميع المناطق.
يمكنك القيام بذلك عدة مرات في اليوم حسب الحاجة.
يمكن أيضًا القيام بذلك أثناء الاستحمام أثناء غسل شعرك بالشامبو.
أفضل الزيوت الأساسية لـ تدليك فروة الرأس
إذا كنت تحاول تخفيف الصداع
كل ما عليك فعله هو وضع كمية صغيرة من الزيت على أطراف الأصابع وتدليك المناطق المصابة بضغط خفيف إلى متوسط لمدة ثلاث إلى خمس دقائق
أفضل أربعة زيوت أساسية لاستخدامها في تدليك فروة الرأس هي النعناع وإكليل الجبل والخزامى والجوجوبا.
يستخدم النعناع بشكل شائع لعلاج الصداع والصداع النصفي وسيساعد على الاسترخاء وتسكين الألم.
يحتوي إكليل الجبل على "خصائص قوية مضادة للالتهابات ومسكنات التي يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية.
يمكن أن يساعد اللافندر في تقليل التوتر والقلق
الجوجوبا خيار رائع لتدليك فروة الرأس لأنه لا يسد المسام ويسبب ظهور حب الشباب.
هل يمكن أن يساعد التدليك في نمو الشعر؟
الشعر الجميل والقوي يعتمد على الدورة الدموية الجيدة ، والتغذية السليمة ، وفروة رأس صحية ونضرة والتدليك المنتظم لفروة الرأس بعمل علي تدفق الدم إلى المنطقة ، مما يجلب معه الأكسجين والمغذيات الصحية للشعر وبالتالي سيزيد من طول الشعر وكثافته
هل يعاني شعركِ من التلف، الجفاف، أو التقصف؟ اليوم ، ستتعلمين كيفية تحضير أفضل أقنعة بروتين طبيعية للشعر في المنزل بمكونات اقتصادية ومتوفرة في كل مطبخ!
طريقة عمل بروتين طبيعي للشعر في البيت
لماذا يُعد البروتين مهماً للشعر؟
يتكون شعرنا في معظمه من بروتين يُسمى الكيراتين. الكيراتين بروتين واقٍ، ويُشكّل أنسجة الشعر والأظافر والجلد كما يوجد أيضاً في أعضائنا الداخلية وغددنا.
إلى جانب الكيراتين، يحتوي شعرنا أيضاً على الماء والمعادن والميلانين. وتُحدد كمية صبغة الميلانين في الشعر لونه. ومن الضروري أن يحتوي الشعر على البروتين ليكون صحياً وقوياً وسريع النمو
إذا كان نظامك الغذائي يفتقر إلى البروتين أو لم يمتصه جسمك بشكل صحيح، فقد تعاني من تساقط الشعر أو ترققه أو تقصفه . البروتين ضروري لصحة الشعر
يُساعد تطبيق علاج البروتين أو علاج الترطيب العميق للشعر على إضافة البروتين إلى طبقة الكيراتين الخارجية للشعرة. وهذا بدوره يُقوّي الشعر ويُقلّل من تقصّف الأطراف وتكسّر الشعر
إضافة البروتين إلى شعرك طريقة رائعة لتحسين جودة الشعر ومساعدته على النمو بشكل أسرع وأطول وأكثر قوة.
بعد استخدام علاج البروتين، قد يصبح شعرك أقل تجعداً، وأكثر نعومة، وأكثر ترطيباً بالإضافة إلى ذلك، يمكنه إصلاح الشعر التالف نتيجة الصبغة أو المعالجة أو التلف الناتج عن الحرارة
البروتين هو اللبنة الأساسية للشعر، وكثيراً ما يفقد الشعر حيويته بسبب الحرارة والصبغات لذلك، سنقدم لكِ اليوم طريقة عمل ماسك بروتين طبيعي يعتبر بديل الكيراتين والبروتين الكيميائي، ليعيد لشعركِ اللمعان، النعومة، والقوة من أول استخدام
علاج الشعر بالبيض والزبادي
المكونات
بيضة واحدة (قد تحتاجين إلى استخدام المزيد للشعر الكثيف والطويل)
ملعقة كبيرة من الزبادي كامل الدسم
2-3 قطرات من زيت اللافندر العطري (اختياري)
تعليمات التحضير
اخلط جميع المكونات في وعاء صغير.
اخفق المكونات جيداً حتى تمتزج.
دلكّي المزيج على فروة رأسك وشعرك. ثم مرري أصابعك بين خصلات شعرك للتأكد من أن السيروم يغطي الشعر بالكامل.
اتركي علاج البروتين لمدة 15-20 دقيقة على الأقل، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
اغسلي شعركِ بشامبو، مثل شامبو المعالجة الباردة الذي أستخدمه ، ثم استخدمي ألواح البلسم المصنوعة منزلياً
قناع بروتين الجيلاتين للشعر
المكونات
ملعقة صغيرة من الجيلاتين
ملعقة صغيرة من العسل
نصف كوب من الماء الساخن
2-3 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري
تعليمات التحضير
اترك الماء حتى يغلي ثم ارفعه عن النار.
أضيفي الجيلاتين وقلبي حتى يمتزج جيداً. سيزداد الماء كثافة مع مرور الوقت، لذا تحركي بسرعة.
بعد ذلك، أضيفي العسل وزيت إكليل الجبل العطري، وقلبي جيداً.
في الحمام أو فوق حوض الغسيل، اسكب الخليط على الشعر المبلل ودلكه في فروة الرأس وخصلات الشعر.
اتركي الخليط على الشعر لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
اغسلي شعرك بشامبو وبلسم منزليين .
علاج الشعر بالأفوكادو والحليب
المكونات المطلوبة
حبة أفوكادو ناضجة واحدة (كلما كانت أكثر نضجاً، كان ذلك أفضل)
ملعقتان كبيرتان من الحليب (يمكن استخدام الحليب كامل الدسم أو حليب جوز الهند)
ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند
ملعقة صغيرة من العسل
2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي العطري
تعليمات التحضير
اهرسي الأفوكادو في وعاء صغير حتى يصبح ناعماً.
أضيفي الحليب، ثم أضيفي زيت جوز الهند والعسل وقلبي جيداً.
وأخيراً، أضيفي زيت شجرة الشاي واخلطيه جيداً.
ضعي الخليط على فروة الرأس وخصلات الشعر. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
اشطفي شعرك بالماء الدافئ ثم اغسليه بالشامبو والبلسم.
قناع بروتين حليب جوز الهند والصبار
المكونات المطلوبة
ربع كوب من حليب جوز الهند كامل الدسم،
ملعقتان كبيرتان من جل الصبار (نقي، بدون إضافات).
تعليمات
في وعاء صغير، اخفقي حليب جوز الهند وجل الصبار معًا حتى يمتزجا تمامًا.
ضعيه على الشعر الرطب، بدءاً من الجذور وحتى الأطراف. تأكدي من تغطية شعرك بالتساوي.
اتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفيه جيداً بالماء الدافئ. استخدمي الشامبو والبلسم بعد ذلك إذا لزم الأمر.
قناع البروتين بالموز والبيض
المكونات
موزة ناضجة واحدة،
بيضة واحدة (استخدمي اثنتين للشعر الطويل أو الكثيف)
تعليمات التحضير
اهرسي الموز في وعاء صغير حتى يصبح ناعماً، أو الأفضل من ذلك، ضعيه في الخلاط للحصول على قوام كريمي للغاية.
أضيفي البيضة واخلطيها أو اخفقيها حتى تمتزج المكونات تماماً. يجب أن يكون قوامها ناعماً وخالياً من التكتلات ليسهل وضعها وشطفها.
ضعيه على الشعر الرطب، بدءاً من الجذور وصولاً إلى الأطراف.
اتركي القناع لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفيه جيداً بالماء الفاتر ثم استخدمي الشامبو وبلسم الشعر المفضل لديكِ.