فيديو عن طريقة عمل سلاش الأناناس من ثلاث مكونات فقط
وصفة اليوم عي عبارة عن انفجار استوائي ، مصنوع طبيعيًا ، بدون سكريات مضافة ويستغرق أقل من 5 دقائق لصنعها يعرف بسلاش الأناناس وهو مثل أكل الفاكهة إنه طازج جدًا ومليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وطريقة رائعة لتسلل المزيد من الفاكهة إلى نظامك الغذائي
طريقة عمل سلاش الأناناس
المكونات
3 أكواب من الأناناس الطازج، مكعبات
نصف كوب ماء
2 كوب مكعبات ثلج
تعليمات التحضير
أضف الأناناس والماء إلى خلاط عالي الطاقة.
يُمزج المزيج حتى يصبح ناعمًا تمامًا.
يُضاف الثلج ويُمزج على درجة عالية حتى يتجانس كل شيء ويكون قوامه ناعمًا للغاية.
طريقة عمل سلاش الأناناس الكريمي
المكونات
1 أناناس كبير
2 كوب حليب جوز الهند
12 - 15 مكعب ثلج
تعليمات التحضير
أزيلي قشر الأناناس ولبه وقطعيه إلى قطع صغيرة.
أضيفي حليب الأناناس وجوز الهند إلى الخلاط واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعمًا.
يُضاف عدد قليل من مكعبات الثلج في كل مرة ويُمزج حتى يصبح المزيج ناعمًا حتى القوام المطلوب.
تصب في أكواب مبردة وتقدم على الفور
طريقة عمل سلاش الأناناس الاستوائي
المكونات
2 كوب أناناس مجمد
1 كوب ماء جوز الهند
1 حبة برتقال كبيرة معصورة أو نصف كوب من عصير البرتقال
تعليمات التحضير
في الخلاط ، أضيفي جميع المكونات واخلطي حتى تصبح ناعمة.
قدميها على الفور باستخدام ماصة وملعقة.
طريقة عمل سلاش الفراولة والأناناس
المكونات
3 أكواب عصير أناناس
نصف كوب من قطع الأناناس
كوب فراولة مقطعة
2 كوب ثلج مبشور
تعليمات التحضير
يُضاف عصير الأناناس ، وقطع الأناناس ، والفراولة ، والثلج في الخلاط ، ونخفق حتى يصبح قوام سلاش كثيف.
يُسكب في الكؤوس ويُسكب بسخاء مع الطبقة العلوية المخفوقة.
اسمح للخفق بالذوبان في الشراب لإضفاء قوام كريمي مع السلاش.
إن العصير الصحي الذي يقلل الالتهاب (وطعمه جيد أيضًا) هو الأفضل بالنسبة لك! لذا نقدم لكم أفضل العصائر المضادة للالتهابات
ما الذي يسبب الالتهاب؟
الالتهاب هو استجابة الجسم الطبيعية للإصابات والالتهابات والأمراض. ويحدث ذلك عندما ينقل الجهاز المناعي للجسم كمية متزايدة من خلايا الدم البيضاء إلى المنطقة التي تقاوم الإصابة أو العدوى.
بمعنى آخر، الالتهاب هو مجرد محاولة جسمك لمنع أي مرض أو إصابة أخرى عن طريق تعزيز الاستجابة المناعية في الجزء الذي يتعرض للتهديد بنفس الشيء.
العديد من الحالات أو الأمراض الالتهابية المزمنة، مثل الصدفية والتهاب المفاصل والربو، يمكن أن تؤدي إلى إرهاق جهاز المناعة ومهاجمة الأنسجة السليمة.
وبصرف النظر عن تناول الأدوية الموصوفة، يمكن للشخص المصاب بالالتهاب أن يقلل أو حتى يزيلها عن طريق إجراء تغييرات على نظامه الغذائي.
ما هي الأطعمة التي تسبب الالتهاب؟
من ناحية أخرى، ستحتاج أيضًا إلى تجنب الأطعمة المسببة للالتهاب، بما في ذلك ما يلي:
الكربوهيدرات المكررة (مثل الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء)
أضف حليب اللوز غير المحلى، والموز المجمد، والبنجر الصغير المقشر، والفراولة المجمدة، ووجبة بذور الكتان، والعسل الخام إلى خلاط المطبخ .
امزج كل شيء حتى يصبح ناعمًا جدًا.
إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك أيضًا إضافة بعض مسحوق البروتين .
سموثي الكالي الأخضر والكيوي
المكونات
1 موزة ناضجة
1 حبة كيوي ناضجة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
نصف كوب من الكرنب المغسول والمعبأ جيداً
1 كوب حليب اللوز غير المحلى
1 ملعقة صغيرة من العسل الخام اختياري
1 ملعقة كبيرة وجبة بذور الكتان
½ كوب ثلج
تعليمات التحضير
أضف حليب اللوز غير المحلى والموز واللفت والكيوي والعسل الخام ووجبة بذور الكتان والثلج إلى الخلاط .
الآن، امزج كل شيء حتى يصبح ناعمًا جدًا. قد تحتاج إلى الخلط لمدة دقيقة أو نحو ذلك حتى تهرس الكرنب، اعتمادًا على قوة الخلاط الخاص بك .
إذا كان مخفوقك سميكًا جدًا، يمكنك إضافة المزيد من حليب اللوز، أو إذا كان سائلًا جدًا، أضف المزيد من الثلج وأعد الخلط.
عصير التفاح بالكراميل
المكونات
1 كوب حليب اللوز غير المحلى
1 تفاحة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
⅓ كوب شوفان مطحون
1 ملعقة كبيرة. بذور الشيا
½ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
2 تمر منزوع النوى
1 مغرفة من مسحوق بروتين الفانيليا ، أستخدم البروتين النظيف
الثلج ، حسب الحاجة
تعليمات التحضير
في خلاط المطبخ ، ابدأ بإضافة حليب اللوز غير المحلى، ثم باقي المكونات.
الآن، امزج كل شيء حتى يصبح ناعمًا جدًا.
إذا كان رقيقًا جدًا، أضف الثلج، ¼ كوب في كل مرة، حتى يصبح سميكًا. إذا كان سميكًا جدًا، أضيفي المزيد من حليب اللوز، ملعقتين كبيرتين في كل مرة، حتى يلين.
تعليقان