في عصرنا هذا، تُسيطر الشاشات على العالم. أينما تنظر، ترى الناس منغمسين في هواتفهم المحمولة في عالمٍ كهذا تسيطر عليه الشاشات، تُصبح العناية بعينيك أمرًا بالغ الأهمية الآن أكثر من أي وقت مضى. السؤال الذي يطرح نفسه: هل الوضع الداكن أفضل لعينيك من الوضع الفاتح؟
هل الوضع الليلي مريح للعين؟
ما هو الوضع المظلم؟
هل تعلم ذلك الإعداد في هاتفك الذكي الذي يُحوّل كل شيء إلى أجواء أنيقة في وضع الإضاءة الخافتة؟ نعم، هذا هو الوضع المظلم الذي يؤدي وظيفته.
افتراضيًا، تحتوي معظم الهواتف على الوضع الفاتح الكلاسيكي - خلفيات بيضاء مع نص داكن.
ولكن تخيل! يمكنك تغيير الوضع الداكن. ما عليك سوى التوجه إلى إعدادات شاشة هاتفك وتفعيله أو إيقافه حسب حالتك المزاجية.
ليس مجرد تطبيق واحد، بل يستحوذ الوضع المظلم على واجهة هاتفك بالكامل، ويجعل كل شيء يبدو غامضًا وأنيقًا.
نصيحة سريعة: إذا كنت تبحث عن الوضع المظلم في إعداداتك ولم تجده، فقد يكون مخفيًا باسم مختلف أو يلعب لعبة الغميضة على هاتف قديم. ربما حان وقت الترقية؟
ما هي فوائد الوضع المظلم؟
يتوفر الوضع المظلم على هواتف أندرويد، وأجهزة آيفون من آبل، وويندوز 10، وماك. حتى متصفحا فايرفوكس وكروم يتوفران بنسخة منه. تزعم آبل أن الوضع المظلم "مريح للعينين من جميع النواحي" دعونا نرى ما إذا كان هذا الادعاء صحيحًا ونستعرض بعض فوائد استخدام الوضع المظلم على هاتفك:
شحن أقل، بطارية أكثر
تظهر كفاءة الطاقة في الوضع الداكن بشكل ملحوظ على الأجهزة المزودة بشاشات OLED أو AMOLED.
في هذه الشاشات، يُضاء كل بكسل على حدة، وتُطفأ البكسلات السوداء الحقيقية، مما يُوفر الطاقة.
يُؤدي هذا إلى إطالة عمر البطارية، مما يجعل الوضع المُظلم خيارًا عمليًا للمستخدمين الذين يرغبون في زيادة مدة تشغيل أجهزتهم بين كل شحنة وأخرى.
التعرض للضوء الأزرق القليل
يقلل الوضع الداكن من انبعاث الضوء الأزرق من الشاشات بشكل كبير.
من المعروف أن الضوء الأزرق، الموجود في الخلفيات البيضاء، يعطل أنماط النوم عن طريق قمع إنتاج الميلاتونين .
يمكن أن يساهم تقليل التعرض للضوء الأزرق من خلال الوضع المظلم، وخاصة أثناء الاستخدام في المساء، في الحصول على نوم أكثر راحة ليلاً وتقليل اضطراب الإيقاعات اليومية.
تجنب وهج الشاشة
يُقلل الوضع الداكن من وهج الشاشة وانعكاساتها، مما يُحسّن الرؤية في مختلف ظروف الإضاءة.
تُعدّ هذه الميزة مفيدةً بشكل خاص في البيئات منخفضة الإضاءة أو عند استخدام الأجهزة في الهواء الطلق.
يُحسّن الوضع الداكن تجربة المشاهدة العامة، ويجعل المحتوى أكثر سهولةً من خلال تقليل الوهج. بهذه الطريقة، تتجنب تشتيت الانتباه الناتج عن الانعكاسات غير المرغوب فيها.
يساعد في تقليل إجهاد العين
يوفر الوضع الداكن تباينًا أكثر نعومة يساعد على تقليل إجهاد العين، وخاصة أثناء استخدام الشاشة لفترات طويلة.
تم تخفيض سطوع خلفية هاتفك، وتقلّ التباينات بين النص والشاشة، مما يُسهّل تجربة المشاهدة.
أسهل للقراءة
يعمل وضع النص الأبيض أو ذو الألوان الفاتحة على خلفية داكنة في الوضع الداكن على تحسين إمكانية القراءة.
يجعل هذا المزيج عالي التباين النص يبرز بشكل أكثر حدة، مما يقلل من إجهاد العين ويجعل من السهل على المستخدمين التركيز على المحتوى.
تُعد إمكانية القراءة المُحسّنة مفيدة بشكل خاص في البيئات ذات الإضاءة المنخفضة، مما يضمن تجربة قراءة مريحة وفعالة عبر تطبيقاتك المفضلة.
أفضل عند وقت النوم
إذا كنت تستخدم الوضع المظلم على هاتفك، وخاصة أثناء الليل، فإنك تتكيف مع نظافة النوم بشكل أفضل.
يساعد تقليل الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات على تنظيم إنتاج الميلاتونين، مما يعزز النوم الأكثر راحة.
يُقلل الوضع الداكن من تأثيره على الساعة البيولوجية، وذلك من خلال خلق بيئة بصرية أكثر هدوءًا، ما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يرغب في الاسترخاء قبل النوم.
جيد للتركيز
يعمل الوضع الداكن على تعزيز بيئة رقمية أكثر غامرة وتركيزًا.
يعمل تقليل سطوع الخلفية، إلى جانب التباينات الأكثر نعومة، على تقليل عوامل التشتيت ويساعدك على الحفاظ على التركيز أثناء تنفيذ المهام.
إنه مفيدٌ بشكل خاص للمحترفين والطلاب، أو أي شخصٍ يمارس أنشطةً تتطلب تركيزًا طويلًا. ذلك لأن الوضع المظلم يوفر مساحة عمل مريحة بصريًا وخالية من أي تشتيت.
وعلى المدى الطويل، فإنه يعزز الإنتاجية والاهتمام بالتفاصيل.
الوضع الداكن ألطف على العينين مقارنةً بشاشة بيضاء ساطعة. مع ذلك، قد يؤدي استخدام شاشة داكنة إلى اتساع حدقة العين، مما قد يُصعّب التركيز على المحتوى.
اتساع حدقة العين يُقلل من وضوح الرؤية، بينما يُعزز تضييق حدقة العين في الضوء الساطع حدة الرؤية.
قد يجد بعض الأشخاص صعوبة في إدراك تفاصيل الشاشة بوضوح في الوضع المُظلم بسبب هذه الظاهرة.
مشاكل الهالات والرؤية
قد يُعاني الأشخاص المصابون بقصر النظر أو اللابؤرية من هالة (تأثير الهالة). تحدث الهالة عندما ينتشر الضوء خارج حدود العين، مما يُؤدي إلى مظهر ضبابي.
قد يؤدي الوضع المظلم إلى تفاقم الرؤية، مما يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الرؤية، وخاصة عندما يتعلق الأمر بالطباعة الدقيقة.
تحديات قابلية القراءة في الوضع المظلم
قد تظهر الحروف البيضاء وكأنها تتداخل مع خلفية سوداء، مما قد يُصعّب القراءة، خاصةً لمن يعانون من مشاكل في الرؤية.
قد يجد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرؤية راحة أكبر في استخدام وضع الضوء الخافت أو وضع تصفية الضوء الأزرق.
كيف تحمي عينيك من شاشة الهاتف
فحوصات العين الدورية للحصول على رؤية مثالية
بغض النظر عن الوضع المختار، فإن إجراء فحوصات العين بشكل منتظم أمر بالغ الأهمية للحصول على رؤية واضحة ومريحة.
يؤدي تصحيح مشاكل الرؤية الأساسية من خلال الفحوصات المهنية إلى توفير الراحة التي لا يستطيع الوضع المظلم وحده تحقيقها.
اعتبارات حول تصفية الضوء الأزرق
عند شراء نظارات جديدة، ضع في اعتبارك إضافة طبقات خاصة للعدسات لمنع الوهج وتصفية الضوء الأزرق.
لا تغطي جميع المنتجات التي تدّعي قدرتها على تصفية الضوء الأزرق جميع الأطياف ذات الصلة، مثل الضوء الأزرق البنفسجي أو الأزرق الفيروزي.
قد يختلف نوع الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات باختلاف الشركة المصنعة أو إعدادات الجهاز.
