فيديو اكتشف الجانب الآخر للحمص: 5 طرق سريعة لتحضير حلويات مذهلة

الحمص ليس فقط للصلصات المالحة! أصبح الحمص الحلو، أو حمص الحلوى، خيارًا شائعًا لمن يبحثون عن وجبة خفيفة صحية تُرضي شهيتهم للحلويات اكتشف الجانب الآخر للحمص: 5 طرق سريعة لتحضير حلويات مذهلة.

بدائل صحية للحلويات: كيف تصنع حلى الحمص بخطوات بسيطة؟

حمص الشوكولاتة

حمص الشوكولاتة حلوى غنية ودسمة، طعمها أشبه بالحلوى. مثالية لتغميس الفواكه كالفراولة وشرائح التفاح، أو لدهنها على الخبز المحمص.

• المكونات
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • 1/4 كوب من مسحوق الكاكاو
  • 1/4 كوب من شراب القيقب
  • ربع كوب طحينة
  • ملعقتان كبيرتان من حليب اللوز
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • رشة ملح
• في محضر الطعام، ضعي الحمص، ومسحوق الكاكاو، وشراب القيقب، والطحينة، وحليب اللوز، وخلاصة الفانيليا، والملح.
• اخلطي المكونات حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا.
• انقليها إلى وعاء التقديم واستمتعي بها.

حمص زبدة الفول السوداني

حمص زبدة الفول السوداني مزيج لذيذ من الحمص وزبدة الفول السوداني، مُحلى بالعسل. يُقدم مع شرائح التفاح، وأعواد الكرفس، وحتى البريتزل.

• المكونات
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • 1/4 كوب زبدة الفول السوداني
  • ملعقتين كبيرتين من العسل
  • ملعقتان كبيرتان من حليب اللوز
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • رشة ملح
• في محضر الطعام، ضعي الحمص وزبدة الفول السوداني والعسل وحليب اللوز وخلاصة الفانيليا والملح.
• اخلطي المكونات حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا.
• انقليها إلى وعاء التقديم واستمتعي بها.

حمص التفاح والقرفة

حمص التفاح والقرفة لذيذٌ ولذيذ، مصنوعٌ من صلصة التفاح والقرفة الدافئة. يُقدّم مع شرائح التفاح أو بسكويت غراهام.

• المكونات:
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • نصف كوب من صلصة التفاح
  • ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب
  • 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
  • 1/4 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • رشة ملح
• في محضر الطعام، قومي بخلط الحمص، وصلصة التفاح، وشراب القيقب، والقرفة، وخلاصة الفانيليا، والملح.
• اخلطي المكونات حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا.
• انقليها إلى وعاء التقديم واستمتعي بها.

حمص عجينة الكوكيز

حمص عجينة الكوكيز حمص حلو المذاق، مصنوع من الحمص وخلاصة الفانيليا ورقائق الشوكولاتة الصغيرة. مثالي مع البريتزل أو كطبق جانبي.

• المكونات
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • ربع كوب طحينة
  • 1/4 كوب من شراب القيقب
  • ملعقتان كبيرتان من حليب اللوز
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • رشة ملح
  • 1/4 كوب من رقائق الشوكولاتة الصغيرة
• في محضر الطعام، ضعي الحمص، الطحينة، شراب القيقب، حليب اللوز، خلاصة الفانيليا والملح.
• اخلطي المكونات حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا.
• أضيفي قطع الشوكولاتة الصغيرة.
• انقليها إلى وعاء التقديم واستمتعي بها.

حمص الفراولة

حمص الفراولة حمص فاكهي وحلو، مصنوع من الفراولة الطازجة أو المجمدة، ومُحلى بالعسل. لذيذ مع شرائح الموز أو كطبقة خفيفة على الخبز المحمص.

• المكونات
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • 1 كوب من الفراولة الطازجة أو المجمدة
  • ملعقتين كبيرتين من العسل
  • ملعقتان كبيرتان من حليب اللوز
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • رشة ملح
• في محضرة الطعام، قومي بخلط الحمص والفراولة والعسل وحليب اللوز وخلاصة الفانيليا والملح.
• اخلطي المكونات حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا.
• انقليها إلى وعاء التقديم واستمتعي بها.

حمص التوت الأزرق

حمص التوت الأزرق حمصٌ حلوٌّ ونابضٌ بالحياة، مصنوعٌ من التوت الأزرق مع لمسةٍ من الليمون. مثاليٌّ لغمس بسكويت الجراهام أو دهنه على الخبز المحمص.

• المكونات
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • كوب واحد من التوت الأزرق، طازج أو مجمد
  • ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • رشة ملح
• في محضر الطعام، ضعي الحمص، والتوت الأزرق، وشراب القيقب، وعصير الليمون، وخلاصة الفانيليا، والملح.
• اخلطي المكونات حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا.
• انقليها إلى وعاء التقديم واستمتعي بها.

حمص جوز الهند

حمص جوز الهند هو نكهة استوائية مميزة للحمص، مع حليب جوز الهند وجوز الهند المبشور وقليل من العسل. يُقدم مع شرائح الأناناس أو كصلصة للحلويات.

• المكونات
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • 1/4 كوب حليب جوز الهند
  • 1/4 كوب جوز الهند المبشور
  • ملعقتين كبيرتين من العسل
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • رشة ملح
• في محضر الطعام، ضعي الحمص وحليب جوز الهند وجوز الهند المبشور والعسل وخلاصة الفانيليا والملح.
• اخلطي المكونات حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا.
• انقليها إلى وعاء التقديم واستمتعي بها.

مما سبق يتضح بدائل صحية للحلويات: من خلال كيفية صنع حلى الحمص بخطوات بسيطة؟