ديسمبر 29, 2020

كرات البروتين بزبدة اللوز بالشوكولاتة

بالفيديو شاهد طريقة عمل لقيمات الطاقة الصحية

وصفة كرات بروتين الكاكاو واللوزاومايسمي ب لقيمات الطاقة هي وجبة خفيفة سريعة وبسيطة من كرات الطاقة الصحية باستخدام عدد قليل من المكونات الصحية يمكنك تعلم كيفية صنع مجموعة لذيذة من كرات البروتين غير المخبوزة

مكونات كرات الطاقة الصحية

  • 2 كوب لوز
  • 8 تمرات
  • 2 ملعقة كبيرة مسحوق البروتين
  • 1/4 كوب مسحوق كاكاو
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح

طريقة تحضير لقيمات الطاقة الصحية

  • ابدأ بمزج اللوز في محضر طعام عالي السرعة حتى تحصل على القوام الذي تريده
  • بعد ذلك نضيف التمر ومزيج البروتين ومسحوق الكاكاو والملح ونخلطه مرة أخرى حتى يمتزج جيدًا
  • شكلي حوالي 20 كرة بروتين من الخليط
  • يمكنك الآن لفها في أي طبقة من اختيارك
  • يمكن بعد ذلك تخزين كرات البروتين هذه في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين أو في الفريزر لمدة شهر