شاهد طريقة عمل مشروبات ديتوكس لتطهير الجسم

مشروبات الديتوكس او مشروبات التخلص من السموم تتم عادة من خلال الجمع بين عدة الخضار ، الفواكه ، والأعشاب والتوابل وغالبًا ما تكون مياه التخلص من السموم أو العصائر أو العصائر مليئة بالعناصر الغذائية الجيدة التي يمكن أن تحافظ على صحتك ، وتساعد على تعزيز جهاز المناعة لديك ، وتحارب الالتهاب ومشروبات التخلص من السموم لن تحافظ على رطوبتك فحسب ، بل يمكن أن تساعدك أيضًا على استهلاك كمية أقل من السكر المضاف والسعرات الحرارية بشكل عام ، وهو أمر مهم لفقدان الوزن

وصفات الديتوكس للتخلص من السموم

1- طريقة عمل ديتوكس الليمون والخيار

• المكونات
  • 2حبة خيار
  • ½ ليمون شرائح رقيقة
  • ½ ليمون شرائح رقيقة
  • 2 غصن نعناع
  • مكعبات ثلج
  • 2 ليتر ماء
• يقطع الخيار إلى شرائح رفيعة إما بالطول أو العرض.
• ضعي الخيار وشرائح الليمون وشرائح الليمون والنعناع في وعاء 2 قيراط.
• أضف بضعة أكواب من الثلج وضع فوقها الماء. ضعيه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم.
• تدوم يومين في الثلاجة ، يمكنك الاستمرار في إضافة الماء أثناء تناولها.

2- طريقة عمل ديتوكس الليمون

• المكونات
  • 1 كوب عصير ليمون
  • 2 ملاعق كبيرة عسل
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • 1/4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
  • 4 أكواب ماء ساخن
• في كوب ، اخلطي عصير الليمون والعسل والبهارات. يقلب جيدًا للخلط قدر الإمكان.
• صب الماء الساخن في أربعة أكواب منفصلة ، حوالي كوب واحد لكل منها.
• يُغطى كل منها بربع مزيج الليمون

3- طريقة عمل ديتوكس البرتقال والليمون

• المكونات
  • 2 حبات برتقال مقطعة إلى شرائح
  • 2 ليمونة مقطعة إلى شرائح
  • نصف كيلو فراولة مقطعة إلى شرائح
  • نعناع للتزيين
  • 1 لتر ماء بارد
• في إبريق كبير نضيف البرتقال والليمون والليمون والفراولة والنعناع. املأ الإبريق بالماء.
• دعها تجلس في الثلاجة لمدة ساعة أو طوال الليل لتتركها تنقع وتمتزج النكهات.

4- طريقة عمل ديتوكس ماء الجريب فروت بالنعناع

• المكونات
  • 2 ملعقة كبيرة عصير جريب فروت وردي
  • نعناع طازج
  • مياه غازية (اختياري)
  • ستيفيا السائل (اختياري)
  • ماء بارد
• استخدم عصارة أو موسع الثقوب لعصر الجريب فروت.
• قطف عدة أوراق من سيقان النعناع واشطفها في ماء بارد.
• أضف ملعقتين كبيرتين من عصير الجريب فروت وكوب من الماء المصفى وقلّب جيدًا حتى تمتزج.
• إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة القليل من الماء الغازي و / أو قطرة أو اثنتين من الستيفيا السائلة (للحلاوة).
• يمكنك أيضًا عمل كميات أكبر من هذا الماء المنقوع وحفظه في الثلاجة.

5- ماء البطيخ للتخلص من السموم

• المكونات
  • 2 كوب قطع بطيخ
  • 1 ليمون شرائح
  • 1/4 كوب أوراق نعناع معبأة بشكل فضفاض
  • 1/2 "زنجبيل مقشر ومقطع إلى شرائح
  • 3 كوب ماء شرب مبرد
  • 3 كوب مكعبات ثلج
• أضف القليل من قطع البطيخ ، 2-3 شرائح ليمون ، بعض شرائح النعناع والزنجبيل في قاع جرة ميسون. ثم أضف حوالي كوب من مكعبات الثلج.
• كرر الخطوة 1 لتشكيل طبقات من الثلج ومكونات أخرى.
• أخيرًا أضف الماء المثلج. احفظه في الثلاجة.

6- طريقة عمل ديتوكس الريحان والتوت

• المكونات
  • 8-10 فراولة
  • نصف كوب توت أزرق
  • 3-4 أوراق ريحان طازجة كبيرة
  • ماء بارد
• قم بإزالة سيقان الفراولة وقطعها إلى نصفين.
• ضعي الفراولة والتوت الأزرق في وعاء كبير بغطاء واستخدمي ملعقة
• إسحق التوت برفق.
• أضف باقي المكونات إلى الوعاء وقلّب.
• ضع الحاوية في الثلاجة لبضع ساعات أو طوال الليل.
• قم بإزالة جميع العناصر من الماء إذا كنت لا تخطط لشربها كلها خلال الـ 24 ساعة لأنها يمكن أن تجعل الماء طعمه مر.

7- طريقة عمل اديتوكس الكركم وخل التفاح

• المكونات
  • 2 كيس شاي أخضر
  • 2 كوب ماء مغلي
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق كركم مطحون
  • 2 ملاعق كبيرة خل التفاح
  • 2 ملاعق كبيرة عسل
  • شرائح ليمون للتزيين
• أضف كل كيس شاي أخضر في كوب للشرب.
• صب الماء المغلي واتركه لمدة 5 دقائق.
• أضف 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كل كوب
• ثم أضف 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح و 1 ملعقة كبيرة من العسل.
• يحرك المزيج جيدًا.
• تُزين بشرائح الليمون وتقدم ساخنة.

8- سموثي صن رايز ديتوكس

• المكونات
  • 1 وسط موز (مجمد)
  • نصف كوب مانجو (مجمدة)
  • نصف كوب فراولة (مجمدة)
  • نصف كوب أناناس (طازج أو مجمد)
  • 1 كوب ماء جوز الهند (أو ماء مفلتر)
  • 1 عصير ليمون (اختياري)
• ضعي المكونات في خلاط عالي السرعة واخلطيها لمدة دقيقتين أو حتى يصبح المزيج ناعمًا تمامًا.
• قدميها على الفور.

9- جولدن ديتوكس

• المكونات
  • 1 موزة
  • 2 ملعقة كبيرة زبادي يوناني بالعسل
  • 1 جزرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
  • 1/2 أناناس طازج
  • 1/2 كوب عصير برتقال طازج معصور
  • 1/2 كوب ماء
  • مكعبات ثلج اختيارية
• اخلطي جميع المكونات جيدًا معًا في الخلاط ، ثم اسكبيها في كوب.

10- عصير الكرفس والتفاح للتخلص من السموم

• المكونات
  • 5 سيقان كرفس
  • 1 تفاحة
  • 1/2 بوصة من الزنجبيل
  • 2 كوب ماء جوز الهند
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون أو حسب الحاجة
• أضف الكرفس المفروم إلى الخلاط واخلطه لتنعيم اللب والعصير بمساعدة مرشح. احتفظ بالعصير.
• أضف التفاح والزنجبيل وماء جوز الهند إلى نفس الخلاط واخلطهم حتى يصبح المزيج ناعمًا. افصل اللب واحتفظ بالعصير.
• اخلطي كلا العصرين معًا وأضيفي عصير الليمون واخلطيهم جيدًا وقدميهم طازجًا