فيديو طريقة تحضير مشروب الاناناس المنعش للصيف
يحتوي الأناناس على مجموعة من الإنزيمات الهضمية تُسمى البروميلين، وهي ذات فوائد عديدة.، يُساعد الجسم على تحليل البروتينات إلى أحماض أمينية، والتي تمتصها خلايانا وتستخدمها لبناء بروتينات أخرى ، يقلل الالتهاب والتورم والألم والكدمات والالتواءات والإجهاد وإصابات العضلات ويساعد الجسم على الشفاء بشكل أسرع بعد الجراحة.
طريقة تحضير مشروب الاناناس المنعش للصيف
كيف اعمل عصير الأناناس في المنزل؟
عصير الأناناس والمانجو المضاد للالتهابات
- المكونات
- 1 1/2 كوب من قطع الأناناس (طازجة أو مجمدة)
- نصف كوب من قطع المانجو (طازجة أو مجمدة)
- نصف كوب من حليب جوز الهند (قليل السعرات الحرارية)
- ملعقة صغيرة من الكركم
- 1 كوب من مكعبات الثلج (إذا كان في الصيف)
- 1/2 كوب ماء إذا لزم الأمر
- ببساطة، ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة. أضف مكعبات الثلج وزيّنها بشرائح الأناناس والمانجو الطازجة.
- سيخرج هذا السموثي أكثر كثافة من غيره، لذا إذا كنت تفضل قوامًا أخف، أضف بعض الماء.
- ملاحظة : يمكنك استخدام حليب جوز الهند كامل الدسم إذا لم تكن مهتمًا باستهلاك السعرات الحرارية، ولكن هذا سيزيد من قيمة الدهون المشبعة وإجمالي الدهون.
- مع ذلك، يتميز حليب جوز الهند كامل الدسم بنكهة أفضل ويحتوي على كميات أكبر من فيتامين هـ.
عصير البابايا والأناناس لإنقاص الوزن
- المكونات
- 2 كوب من البابايا الناضجة (مقطعة إلى مكعبات، طازجة، أو مجمدة)
- 1 كوب أناناس (طازج، مجمد، مكعبات)
- 1 كوب من الحليب خالي الدسم
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة (اختياري)
- 1 كوب من الثلج (اختياري)
- الماء (اختياري)
- ببساطة، ضع جميع مكوناتك في خلاط عالي السرعة واخلطها حتى تصبح ناعمة.
- اشربه فورًا لتستمتع بجميع فوائد هذا العصير الاستوائي الرائع على الفطور.
شاي الأناناس لإنقاص الوزن
- المكونات
- 1 حبة أناناس متوسطة الحجم مع قشرتها
- 4 أكواب من الماء
- جذر الزنجبيل 1 بوصة
- نصف ملعقة صغيرة من الكركم
- ملعقة صغيرة من العسل الخام العضوي
- 1 عود قرفة
- نصف عصير ليمونة
- لتحضير شاي الأناناس، أول ما عليك فعله هو غسل قشر الأناناس. يُنصح بنقعه في وعاء من الماء النظيف مع قليل من الملح أو الخل لمدة ساعة على الأقل قبل الاستخدام.
- بعد ذلك، امزج جميع المكونات (باستثناء عصير الليمون) في إبريق شاي كبير واتركه حتى يغلي.
- خفّض الحرارة واترك الشاي يغلي على نار هادئة لمدة ٢٠ دقيقة قبل إطفائه. اترك الشاي يبرد، ثم صفّه، وأضف عصير الليمون.
- يمكنكِ تناول هذا الشاي مع الثلج أو ساخنًا، الأمر متروك لكِ تمامًا! إذا تبقى لديكِ أي شيء، خزّنيه في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.
عصير الأناناس والليمون
- المكونات
- 1 لتر من عصير الليمون المحضر محلي الصنع
- 2 كوب من عصير الأناناس
- كوبان من مشروب سبرايت أو صودا الليمون والليمون الحامض
- قم بخلط المكونات جيدًا ثم ضعها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم مع الثلج.
- يقلب جيدا قبل التقديم
مشروب الأناناس والخوخ المكسيكي
- المكونات
- نصف كوب من عصير البرتقال
- 3 حبات خوخ منزوعة النواة ومقطعة إلى مكعبات
- 3 أكواب من الأناناس المقطع إلى مكعبات
- 1 كوب من الخوخ المجمد
- 2 كوب ماء
- ملعقتان كبيرتان من السكر
- تعليمات التحضير
- حضّر الفاكهة. قطّع الأناناس والخوخ إلى قطع صغيرة. ضع الفاكهة في الخلاط.
- اخلط الخليط. أضف الماء والسكر إلى الخلاط مع الفاكهة. اخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- صفِّ الماء المنعش. صبّ خليط الخلاط فوق مصفاة أو منخل ناعم لفصل المواد العضوية عن السائل. تخلّص من المواد الليفية.
- قدّمه مع الثلج. اسكب الماء المنعش فوق الثلج وقدّمه مع غصن نعناع أو شريحة ليمون. مانجيا!
أناناس جوز الهند أغوا فريسكا
- المكونات
- علبة 20 أونصة من شرائح الأناناس (أو قطع) في عصير أناناس 100%
- 3 أكواب من عصير الأناناس 100%
- علبة كريمة جوز الهند (١٤ أونصة). يُرجى التأكد من استخدام "كريمة" وليس "حليب".
- ضع شرائح الأناناس (أو قطعها) مع عصيرها في الخلاط. أضف كريمة جوز الهند وعصير الأناناس.
- امزج المكونات حتى تمتزج الفاكهة تمامًا، إذا كنت تبحث عن قوام ناعم وكريمي، أو أقل امتزاجًا بقليل، إذا كنت ترغب في الحصول على مشروب أغوا فريسكا "أكثر كثافة". كلتا الطريقتين رائعتان.
- ضعيها في الثلاجة لعدة ساعات أو قدميها مع الثلج.
عصير ليمون بالنعناع والأناناس
ليمونادة الأناناس والنعناع منعشة وخفيفة، مصنوعة من عصير الليمون الطازج. مع لمسة من النعناع المنعش، لا غنى عنها في يوم حار.
- المكونات
- شراب النعناع البسيط
- نصف كوب سكر محبب
- نصف كوب ماء
- نصف كوب أوراق النعناع ، معبأة
- كوبين عصير الأناناس
- كوب واحد عصير الليمون
- كوبين ماء
- شراب النعناع البسيط
- تعليمات التحضير
- في قدر على نار متوسطة، أضف السكر المحبب والماء وأوراق النعناع اترك المزيج يغلي مع التحريك المستمر حتى يذوب السكر تمامًا.
- اهرس أوراق النعناع برفق بملعقة خشبية. اتركه على نار هادئة لمدة دقيقة واحدة، ثم ارفعه عن النار. اتركه منقوعًا حتى يصبح بدرجة حرارة الغرفة، لمدة 15-20 دقيقة تقريبًا.
- في هذه الأثناء، أضيفي عصير الأناناس وعصير الليمون والماء إلى إبريق.
- بعد أن يبرد، صفّ خليط الشراب البسيط في مصفاة لإزالة أوراق النعناع.
- أضف الكمية المطلوبة من الشراب البسيط إلى خليط الليمون للحصول على الحلاوة المطلوبة.
- برّدها أو قدّمها مع الثلج واستمتع بها. زيّنها، إن شئت، بأوراق نعناع إضافية وشرائح ليمون.
فيرجن بينا كولادا
- المكونات
- كوب واحد من قطع الأناناس المجمدة
- نصف كوب من عصير الأناناس
- ½ كوب من كريمة جوز الهند
- أضيفي قطع الأناناس المجمدة وعصير الأناناس وكريمة جوز الهند إلى الخلاط واخلطي حتى يصبح الخليط ناعمًا - لمدة 30 ثانية تقريبًا على سرعة عالية.
- يتم تقديمه على الفور مزينًا بقطعة من الأناناس.
- استخدمي كريمة جوز الهند لجعل طعم هذا المشروب يشبه الكوكتيل غير الكحولي وليس العصائر!
- لمشروب ممتع متعدد الألوان
- امزج المشروب كما هو موضح أعلاه، ثم أضف نصفه إلى كوب.
- أضف رشة (حوالي ملعقتين كبيرتين) من شراب الرمان إلى النصف المتبقي، واخلطه مرة أخرى حتى يمتزج. سيمنحك هذا مشروبًا بلون "شروق شمس ماليبو".
- زيّنه بقطعة أناناس وكرز ماراشينو.
- لا ترغب في تحضير هذا المشروب طازجًا؟ أضف قليلًا من الروم (أبيض، داكن، أو جوز الهند) قبل الخلط.
- لا ترغب بإضافة الكحول، بل ترغب بإضافة نكهة الروم ؟ أضف القليل من خلاصة الروم لمزيد من النكهة.
سلاش الأناناس
- المكونات
- 4 أكواب من الثلج
- 2 كوب من الأناناس المفروم
- 1 كوب ماء
- ¼ كوب سكر أبيض حبيبي
- أوراق الأناناس (تزيين اختياري)
- قطع الأناناس (تزيين اختياري)
- في الخلاط القوي، قومي بخلط جميع المكونات (باستثناء الزينة) لمدة دقيقتين تقريبًا حتى يصبح المزيج ناعمًا وخاليًا من الثلج وقطع الأناناس.
- إذا لم يكن الخلاط لديك قويًا بدرجة كافية، استخدمي أداة العبث أو أداة مشابهة لضمان الخلط الجيد.
- قم بتقديم السلاش في أكواب وزينه بورقتين من الأناناس أو قطعة من الأناناس إذا رغبت في ذلك.
ها قد انتهيت! أفضل اختياراتي لمشروبات الأناناس الصيفية المنعشة والخالية من الكحول! إذا أعجبتكم هذه التدوينة، فلا تنسوا مشاركتها، ومتابعتي على الفيس بوك. إلى اللقاء، دمتم بخير !
