يونيو 23, 2020

طريقة عمل سموثي الفاكهة

بالفيديو تعلمي طريقة عمل سموثي الفواكه الصحي

1- طريقة عمل سموثي التوت والفراولة

  • نضيف في الخلاط كلا من
    • كوب ونصف زبادى
    • كوب فراولة مجمدة
    • كوب توت أحمر
    • كوب توت بري
    • كوب توت العليق الاسود
  • نخلط المكونات جميعا حتي تمتزج
  • يقدم في كوب التقديم

2- طريقة عمل سموثي المانجو

  • نضع في الخلاط كلا من
  • نخلط المكونات جميعا
  • يصب السموثي في كوب التقدبم

3- طريقة عمل سموثي التفاح بالنعناع المنعش

  • نضع في الخلاط مكعبات من الثلج
  • نضع عليه ربع كوب نعناع أخضر طازج
  • نضيف اليه كوب من التفاح الاخضر المقطع
  • نضيف اليهم نصف ثمرة افوكادو مقطعه وملعقة عسل ابيض
  • نخلط المكونات جيدا
  • يصب في اكواب التقديم