يناير 19, 2021

عصير الشمندر والزنجبيل

بالفيديو شاهد طريقة تحضير عصير البنجر والزنجبيل

وصفة بسيطة من عصير الشمندر والزنجبيل للتخلص من السموم - محملة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم وإضافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم

المكونات

  • 5 حبات شمندر متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة
  • 50 جرام من جذر الزنجبيل أو 1 ملعقة كبيرة مسحوق زنجبيل
  • 1 ليمون

خطوات التحضير

  • ابدأ بغسل / فرك البنجر والزنجبيل. 
  • قشر وقطّع البنجر إلى قطع صغيرة يمكنك إدخالها في العصارة. لا تحتاج إلى تقشير الزنجبيل ، فقط تأكد من أنه صغير بما يكفي لإطعامه في العصارة. 
  • ببساطة قم بإدخال الزنجبيل ثم جذر الشمندر في عصارتك.
  • أضف عصير الليمون أو أزل قشرته وقم بتمريره عبر العصارة أيضًا.
  • يقلب جيدا ويشرب.
  • من الأفضل تناول العصير طازجًا ، للحصول على أكبر قدر من العناصر الغذائية. يمكنك أيضًا تقسيمها إلى حصتين أو أجزاء أصغر حجمًا (60 مل). 
  • يخزن في عبوات زجاجية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة 2-3 أيام.

ملاحظة

  • إيمكنك أيضًا صنع العصير باستخدام الخلاط. إنها تضيف خطوة إضافية إلى العملية وتترك الكثير من اللب الإضافي
  • ما عليك سوى إزالة قشور المكونات ومزجها حتى تصبح ناعمة
  • ثم تصفيتها من خلال منخل شبكي ناعم ، والضغط لإخراج أكبر قدر ممكن من العصير.