فيديو 10 عصائر لعلاج الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الكحول

هناك احتمال كبير لحضور حفلة وقضاء وقت ممتع لكن هذا الوقت الممتع يأتي دائمًا بثمن باهظ ، فقط فكر في الصباح التالي عندما تستيقظ وأنت تعاني من صداع الكحول ، من بين العلاجات الموصى بها تناول وجبة خفيفة لتهدئة المعدة وشرب الكثير من السوائل.حسنًا، ضع هذين الأمرين معًا وستحصل على عصير. وباستخدام المكونات الصحيحة، ستحصل على علاج ممتاز للصداع الناتج عن الإفراط في تناول الكحول.

10 عصائر لعلاج الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الكحول

عصير الكالي

نحن نعلم أن الكرنب قد يبدو وكأنه عبارة مبتذلة في عالم العصائر. ولكن هناك سبب وجيه لذلك. فهو أحد أكثر المنتجات الغذائية المغذية على الإطلاق وهو فعال للغاية في مساعدة جسمك على التعافي من أي شيء تقريبًا.

• المكونات
  • 1 كوب من حليب اللوز غير المحلى
  • ¼ كوب عصير أناناس
  • 2 كوب من الكرنب الصغير المغسول والمجفف
  • ½ كوب من تفاح فوجي المقطع إلى مكعبات ، قطع بحجم 1 بوصة
  • ½ كوب من التفاح الأخضر المقطع إلى مكعبات ، قطع بحجم 1 بوصة
  • 2 كوب من قطع المانجو المجمدة
  • ½ كوب شرائح موز مجمدة ، حوالي موزة متوسطة الحجم
  • 1 كوب مكعبات ثلج
• تحضير الكرنب – إذا لزم الأمر، قومي بتقطيع أوراق الكرنب إلى قطع صغيرة قبل الخلط.
• قومي بتقسيم المكونات إلى طبقات – أضيفي حليب اللوز وعصير الأناناس والكرنب والتفاح والمانجو المجمدة والموز المجمد ومكعبات الثلج إلى الخلاط.
• غطي الخليط واخلطيه بسرعة متوسطة لمدة 30 ثانية تقريبًا، باستخدام عصا المزج حسب الحاجة.
• ارفعي السرعة إلى عالية لمدة 15 إلى 30 ثانية حتى يصبح الخليط سميكًا وناعمًا. اضبطي القوام بإضافة المزيد من حليب اللوز أو عصير الأناناس إذا لزم الأمر

عصير التوت والزنجبيل لعلاج صداع الكحول

• المكونات
  • 1 كوب من حليب اللوز غير المحلى (أو الحليب المفضل)
  • 1 كوب من التوت الأزرق المجمد
  • 1 موزة صغيرة مجمدة
  • 1 كوب سبانخ صغيرة
  • قطعة زنجبيل طولها 1 بوصة، مفرومة (حوالي ملعقة كبيرة من الزنجبيل عندما يتم تقطيعها)
  • عصير نصف ليمونة (حوالي ملعقة كبيرة)
  • الإضافات والإضافات الاختيارية
    • 1-2 ملعقة صغيرة من مسحوق البروتين العادي أو بنكهة الفانيليا
    • 1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا (أو بذور القنب أو بذور الكتان)
    • رشة من القرفة أو الكركم
• ضعي جميع المكونات في الخلاط عالي الطاقة. ابدئي بسرعة منخفضة ثم زيدي السرعة تدريجيًا إلى عالية. اخلطي حتى يصبح الخليط كريميًا.
• يُسكب في كوبين ويُضاف القليل من القرفة في الأعلى، إذا كنت تستخدمها.

عصير البيض المخفوق النباتي

• المكونات
  • 1 3/4 كوب حليب اللوز غير المحلى (أو حليب جوز الهند)
  • 2 موز مجمد
  • 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
  • 1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
  • 1/2 ملعقة صغيرة قرنفل مطحون
  • 2 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
  • 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب من الدرجة B (اختياري)
• امزج جميع المكونات في الخلاط (بما في ذلك شراب البوربون وشراب القيقب، إذا كنت تستخدمه) واخلط حتى يصبح الخليط ناعمًا.
• قسّم مزيج عصير البيض بين كوبين ثم قدمه.

عصير الجيكاما (اليام المكسيكي)

• المكونات
  • 2 كوب من الجاكاما النيئة والمفرومة
  • 1 كوب ماء
  • 1 كوب حليب اللوز
  • 1/2 كوب بقدونس طازج
  • 2 كيوي متوسطة الحجم
  • 1 ليمونة رئيسية
  • 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
  • 1 ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المقطع
  • 3 مكعبات ثلج
• أضف جميع المكونات إلى الخلاط.
• امزجي جميع المكونات معًا لمدة دقيقة تقريبًا. يجب أن يكون القوام كريميًا ورغويًا قليلاً.
• امزجي لفترة أطول قليلاً حتى تصلي إلى القوام المناسب.
• صب و قدم في أكواب التقديم

عصير الأناناس والتوت الأزرق

• المكونات
  • 3 أونصات من الزبادي اليوناني
  • 1/2 كوب من التوت الأزرق ؛ مجمد
  • 1/2 كوب أناناس ؛ مجمد
  • 1 كوب كالي
  • 3/4 كوب ماء
  • 1 ملعقة كبيرة من زبدة اللوز
• ضعي جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة، ثم قدميها في كوب زجاجي.
• يوفر الزبادي اليوناني في الوصفة كمية جيدة من الكالسيوم والبروتين، وكلاهما يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.
• يحتوي العصير أيضًا على العديد من المكونات - مثل التوت الأزرق - والتي ثبت أنها تساعد في تقليل دهون البطن

عصير غراني سميث للتخلص من آثار الكحول

• المكونات
  • 2 تفاحة جراني سميث
  • حفنة كبيرة من السبانخ
  • ¼ من الأناناس الصغير
  • نصف خيارة
  • ¼ ليمونة متوسطة الحجم
  • قطعة من الزنجبيل
  • رشة سخية من الكركم
• حضّري الثمار للعصير: قطّعي التفاح إلى أرباع، وقومي بإزالة قشر الأناناس والليمون.
• اعصري كل المكونات، لكن احتفظي بالكركم للنهاية. اسكبي العصير في أكواب، ثم رجي الكركم في كل كوب واخلطيه.
• كلما زادت كمية الكركم المضافة، زادت النكهة حارة/ترابيّة.

الميلك شيك الغني بالبوتاسيوم

• المكونات
  • 2 موزة مجمدة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
  • 4 حبات تمر صغيرة أو حبتين تمر مجدول كبيرتين منزوع النوى
  • 1 1/2 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني الناعمة
  • 1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
  • 1/2 كوب من حليب القنب أو أي حليب غير ألباني آخر
  • 1/4 كوب ماء لتخفيف الخليط
• ضعي جميع المكونات في الخلاط عالي السرعة اخفقيها حتى تصبح ناعمة تمامًا، وأضيفي المزيد من الماء إذا لزم الأمر.
• اتركيها جانبًا لمدة 3-5 دقائق تقريبًا حتى تتحلل بذور الشيا قليلاً وتتمكني من امتصاص فوائدها الغذائية بسهولة أكبر.
• استمتع بها كثيرًا لأنها حقًا واحدة من أفضل العصائر التي صنعتها/تناولتها على الإطلاق!

عصير التوت البري والتفاح المضاد للأكسدة

• المكونات
  • ⅓ كوب من عصير التوت البري غير المحلى
  • 1 كوب ماء
  • 1 تفاح عضوي أخضر
  • ⅓ كوب كرز أو توت مجمد
  • 1 كؤوس رومين مملوءة
  • 2 سيقان الكرفس المفرومة
  • 2 قطعة بنجر خام
• قم بخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة.

عصير لطرد السموم من الجسم

• المكونات
  • 1/2 جريب فروت، كل شيء باستثناء القشر والبذور
  • 1 كوب ماء جوز الهند
  • 6-8 أوراق ريحان طازجة
• امزجها واشربها ثم اصنع كوبًا آخر لاحقًا لاستخدام الجريب فروت.