فيديو 10 مشروبات صيفية منعشة من الأناناس خالية من الكحول يجب عليك تجربتها!
الأناناس غنيٌّ بفوائد صحيةٍ لا تُحصى، وسنتناولها بالتفصيل لاحقًا. فهو حلوٌّ بما يكفي دون مُحلياتٍ إضافية، وهو من فواكهي المُفضّلة في فصلي الربيع والصيف اخترتُ في الغالب مشروبات أناناس صحيةً قليلة السعرات الحرارية، لذا لن تقلق بشأن زيادة الوزن.
عصير الأناناس الاستوائي
10 مشروبات صيفية منعشة من الأناناس خالية من الكحول يجب عليك تجربتها!
عصير الأناناس والمانجو
- المكونات
- 1 1/2 كوب من قطع الأناناس (طازجة أو مجمدة)
- نصف كوب من قطع المانجو (طازجة أو مجمدة)
- 1/2 كوب من حليب جوز الهند (قليل السعرات الحرارية)
- ملعقة صغيرة من الكركم
- 1 كوب من مكعبات الثلج (إذا كان في الصيف)
- 1/2 كوب ماء إذا لزم الأمر
- ببساطة، ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة.
- أضف مكعبات الثلج وزيّنها بشرائح الأناناس والمانجو الطازجة.
- سيكون هذا السموثي أكثر كثافة من غيره، لذا إذا كنت تفضل قوامًا أخف، أضف بعض الماء.
عصير الأناناس والبابايا
- المكونات
- 2 كوب من البابايا الناضجة (مقطعة إلى مكعبات، طازجة، أو مجمدة)
- 1 كوب أناناس (طازج، مجمد، مكعبات)
- 1 كوب من الحليب خالي الدسم
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة (اختياري)
- 1 كوب من الثلج (اختياري)
- الماء (اختياري)
- ببساطة، ضع جميع المكونات في خلاط عالي السرعة واخلطها حتى تصبح ناعمة.
- اشربه فورًا لتستمتع بجميع فوائد هذا العصير الاستوائي الرائع على الفطور.
شاي الأناناس
- المكونات
- 1 حبة أناناس متوسطة الحجم مع قشرتها
- 4 أكواب من الماء
- جذر الزنجبيل 1 بوصة
- نصف ملعقة صغيرة من الكركم
- ملعقة صغيرة من العسل الخام العضوي
- 1 عود قرفة
- نصف عصير ليمونة
- لتحضير شاي الأناناس، أول ما عليك فعله هو غسل قشر الأناناس. يُنصح بنقعه في وعاء من الماء النظيف مع قليل من الملح أو الخل لمدة ساعة على الأقل قبل الاستخدام.
- بعد ذلك، امزج جميع المكونات (باستثناء عصير الليمون) في إبريق شاي كبير واتركه حتى يغلي.
- خفّض الحرارة واترك الشاي يغلي على نار هادئة لمدة ٢٠ دقيقة قبل إطفائه. اترك الشاي يبرد، ثم صفّه، وأضف عصير الليمون.
- يمكنكِ تناول هذا الشاي مع الثلج أو ساخنًا، الأمر متروك لكِ تمامًا! إذا تبقى لديكِ أي شيء، خزّنيه في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.
عصير الأناناس والليمون
- المكونات
- 1 لتر من عصير الليمون المحضر
- 2 كوب من عصير الأناناس
- كوبان من مشروب سبرايت أو صودا الليمون والليمون الحامض
- تعليمات
- قم بخلط المكونات جيدًا ثم ضعها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم مع الثلج.
- يقلب جيدا قبل التقديم
الأناناس والخوخ أجوا فريسكا
- المكونات
- نصف كوب عصير برتقال
- 3 حبات خوخ منزوعة النواة ومقطعة إلى مكعبات
- 3 أكواب من الأناناس المقطع إلى مكعبات
- 1 كوب من الخوخ المجمد
- 2 كوب ماء
- ملعقتان كبيرتان من السكر
- حضّر الفاكهة. قطّع الأناناس والخوخ إلى قطع صغيرة. ضع الفاكهة في الخلاط.
- اخلط الخليط. أضف الماء والسكر إلى الخلاط مع الفاكهة. اخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- صفّ الماء المنعش. صبّ خليط الخلاط فوق مصفاة أو منخل ناعم لفصل المواد العضوية عن السائل. تخلّص من المواد الليفية.
- قدّمه مع الثلج. اسكب الماء المنعش فوق الثلج وقدّمه مع غصن نعناع أو شريحة ليمون. مانجيا!
أناناس جوز الهند فريسكا
- المكونات
- علبة واحدة (20 أونصة) من شرائح أو قطع الأناناس
- 3 أكواب من عصير الأناناس
- علبة واحدة (١٤ أونصة) من كريمة جوز الهند ، يُرجى التأكد من اختيار "كريمة" وليس "حليبًا"
- ضع شرائح الأناناس (أو قطعها) مع عصيرها في الخلاط. أضف كريمة جوز الهند وعصير الأناناس.
- امزج المكونات حتى تمتزج الفاكهة تمامًا إذا كنت ترغب في الحصول على قوام ناعم وكريمي، أو حتى تمتزج بشكل أقل إذا كنت ترغب في الحصول على مشروب أغوا فريسكا "أكثر كثافة" كلتا الطريقتين رائعتان.
- ضعيها في الثلاجة لعدة ساعات أو قدميها مع الثلج.
عصير ليمون بالنعناع والأناناس
- المكونات
- شراب النعناع البسيط
- نصف كوب سكر محبب
- نصف كوب ماء
- نصف كوب أوراق النعناع ، معبأة
- عصير الليمون
- 16 أونصة عصير الأناناس
- 8 أونصات عصير الليمون
- 16 أونصة ماء
- شراب النعناع البسيط
- في قدر على نار متوسطة، أضف السكر المحبب والماء وأوراق النعناع. اترك المزيج يغلي مع التحريك المستمر حتى يذوب السكر تمامًا.
- اهرس أوراق النعناع برفق بملعقة خشبية. اتركه على نار هادئة لمدة دقيقة واحدة، ثم ارفعه عن النار. اتركه منقوعًا حتى يصبح بدرجة حرارة الغرفة، لمدة 15-20 دقيقة تقريبًا.
- في هذه الأثناء، أضيفي عصير الأناناس وعصير الليمون والماء إلى إبريق.
- بعد أن يبرد، يُصفى خليط الشراب البسيط في مصفاة لإزالة أوراق النعناع. يُضاف الكمية المطلوبة من الشراب البسيط إلى خليط الليمون للحصول على الحلاوة المطلوبة.
- برّدها أو قدّمها مع الثلج واستمتع بها. زيّنها، إن شئت، بأوراق نعناع إضافية وشرائح ليمون.
فيرجن بينا كولادا
- المكونات
- كوب واحد من قطع الأناناس المجمدة
- ½ كوب عصير أناناس
- ½ كوب من كريمة جوز الهند
- أضيفي قطع الأناناس المجمدة وعصير الأناناس وكريمة جوز الهند إلى الخلاط واخلطي حتى يصبح الخليط ناعمًا - لمدة 30 ثانية تقريبًا على سرعة عالية.
- يتم تقديمه على الفور مزينًا بقطعة من الأناناس.
سلاشي الأناناس
- المكونات
- 4 أكواب من الثلج
- 2 كوب من الأناناس المفروم
- 1 كوب ماء
- ¼ كوب سكر أبيض حبيبي
- أوراق الأناناس (تزيين اختياري)
- قطع الأناناس (زينة اختيارية)
- في الخلاط القوي، قومي بخلط جميع المكونات (باستثناء الزينة) لمدة دقيقتين تقريبًا حتى يصبح المزيج ناعمًا وخاليًا من الثلج وقطع الأناناس.
- إذا لم يكن الخلاط لديك قويًا بدرجة كافية، استخدمي أداة العبث أو أداة مشابهة لضمان الخلط الجيد.
- قم بتقديم السلاش في أكواب وزينه بأوراق الأناناس أو قطعة من الأناناس إذا رغبت في ذلك!
مشروب الأناناس للحفلات
- المكونات
- 1/2 كوب سكر حبيبي
- نصف كوب ماء
- نصف كوب من أوراق النعناع
- 2 كوب من عصير الأناناس
- 1 كوب من عصير الليمون الطازج
- 2 كوب ماء
- في قدر على نار متوسطة، أضف السكر الخشن والماء وأوراق النعناع. اترك المزيج يغلي مع التحريك المستمر حتى يذوب السكر تمامًا.
- اهرس أوراق النعناع برفق بملعقة خشبية. اتركها على نار هادئة لمدة دقيقة، ثم ارفعها عن النار. اتركها منقوعة حتى تبرد، لمدة ١٥-٢٠ دقيقة تقريبًا.
- في هذه الأثناء، أضيفي عصير الأناناس وعصير الليمون والماء إلى إبريق.
- بعد أن يبرد، يُصفى خليط الشراب البسيط في مصفاة لإزالة أوراق النعناع.
- يُضاف إلى خليط العصير ويُقلب جيدًا حتى يمتزج جيدًا. يُضاف المزيد من الماء حسب الحاجة للحصول على الحلاوة المطلوبة.
- برّدها أو قدّمها مع الثلج واستمتع بها. زيّنها، إن شئت، بأوراق نعناع إضافية وشرائح ليمون
من لا يجب عليه تناول الأناناس أو شربه؟
بما أن الأناناس يحتوي على إنزيم البروميلين، يجب توخي الحذر عند إضافة هذه الفاكهة الاستوائية إلى نظامك الغذائي إذا كنت تتناول أيًا من الأدوية التالية، لأن البروميلين يتفاعل مع هذه الأدوية.
- المضادات الحيوية
- مميعات الدم
- مضادات الاكتئاب
- مضادات التخثر
- أدوية الأرق
- مضادات الاختلاج
- البنزوديازيبينات
