الجلد السميك هو استجابة فسيولوجية لحماية الهياكل العميقة تحت سطح الجلد ، مثل العظام بعض الأماكن الأكثر شيوعًا التي نراها تظهر على الأقدام هي على أقدامنا وراحة أيدينا وأطراف أصابعنا ، لكن الجلد الميت على القدمين يمكن أن يكون مزعجًا بشكل خاص. لذا ، لمعرفة أفضل الطرق لإزالة النسيج السميك والجلد الميت
أسباب ظهور الجلد الميت على كعب القدم
الطقس
يمكن أن يتسبب الطقس البارد في جفاف الجلد في القدمين.
داء السكري
يمكن أن يسبب تغيرات في جلد قدمك. في بعض الأحيان قد تصبح قدمك جافة جدًا.
تكمن المشكلة في أن الأعصاب التي تتحكم في الزيت والرطوبة في قدمك لم تعد تعمل
الكالو
عندما تعاني القدم من ضغط مرتفع أو احتكاك بسبب الأحذية أو الرياضة أو الأنشطة اليومية ، يمكن أن تتراكم المسامير على القدم.
الاستحمام
الجلد الجاف ناتج بشكل رئيسي عن كثرة الاستحمام والصابون (التهاب الجلد الناتج عن الصابون).
الصابون يزيل الزيوت الطبيعية الواقية للبشرة.
العمر والهرمونات
قد تعاني البشرة ، بما في ذلك الجلد الموجود على القدمين ، من الجفاف بسبب التغيرات التي تحدث داخل الجسم.
الأمراض الجلدية
المرضى الذين يعانون من أمراض جلدية مثل الإكزيما هم أكثر عرضة للإصابة بجفاف القدم وتراكم الجلد الميت
نقص المعادن والفيتامينات
مكن أن يساهم نقص المعادن والفيتامينات في نظامك الغذائي في جفاف وتشقق الكعبين.
على وجه التحديد ، يمكن أن يؤثر نقص الحديد والزنك سلبًا على صحة كعبك.
كيفية إزالة الجلد الميت من القدمين
نقع قدميك سوف ينعم الجلد ويسهل إزالة الجلد الميت
قم بعمل حمام قدم دافئ (وليس ساخن)
انقع قدميك لمدة 10-20 دقيقة.
أضف أملاح إبسوم أو صابون لطيف إلى النقع إذا كنت ترغب في ذلك.
تقشبر القدم
باستخدام حجر الخفاف ، أو اللوفة ، أو الواقي ، أو مبرد القدم ، أو أي نوع آخر من مقشر القدم ، يمكنك التخلص من الجلد الميت على قدميك.
احرص على عدم الفرك بقوة.
الجلد الموجود على قدميك أكثر صلابة بشكل طبيعي من أجزاء الجسم الأخرى ، لذلك لا تهدف إلى الحصول على ملمس فائق النعومة
بلسم الكعب
تعمل بلسم الكعب على ترطيب وتنعيم الكعوب الجافة ، وبعضها يقشرها أيضًا. سوف يساعدون على زيادة مرونة الجلد في كعبيك.
رائحة القدمين مشكلة شائعة ومزعجة قد تؤثر على ثقة أي شخص بنفسه. نقدم لكم أدناه حلولاً فعّالة للتخلص من رائحة القدمين باستخدام علاجات منزلية ونصائح عملية.
ما سبب خروج رائحة كريهة من القدمين؟
أسباب رائحة القدم
رائحة القدم الكريهة، المعروفة طبيًا باسم "التعرق العرقي"، تنتج أساسًا عن التعرق المفرط ونمو البكتيريا
فعندما تتعرق القدمان، تُهيئان بيئة رطبة تُعزز نمو البكتيريا والفطريات، المسؤولة عن الرائحة الكريهة
كما أن عوامل مثل ارتداء أحذية غير مناسبة، وسوء النظافة، وبعض الحالات الطبية قد تُفاقم المشكلة.
كيفية التخلص من رائحة القدمين ؟
النظافة اليومية :
اغسل قدميك يوميًا بالماء والصابون المضاد للبكتيريا أمر بالغ الأهمية.
تأكد من تجفيفهما جيدًا، وخاصةً بين الأصابع، لأن الرطوبة المتبقية قد تسبب رائحة كريهة
ارتدِ جوارب قابلة للتهوية :
اختر جوارب قطنية أو صوفية تمتص الرطوبة بشكل أفضل. غيّر جواربك يوميًا، وبشكل أكثر تكرارًا إذا كنت تتعرق كثيرًا.
اختر الحذاء المناسب :
الأحذية المصنوعة من مواد طبيعية كالجلد توفر تهوية أفضل.
تجنب ارتداء الحذاء نفسه ليومين متتاليين لإعطائه فرصة للتهوية والجفاف التام.
حافظ على قدميك جافة :
استخدم بودرة مضادة للتعرق أو بودرة القدم، مما يساعد على الحفاظ على قدميك جافة وتقليل التعرق المفرط.
كيفية إزالة رائحة القدم الكريهة باستخدام صودا الخبز
صودا الخبز علاج منزلي فعال وغير مكلف للتخلص من رائحة القدمين. خصائصها المُزيلة للروائح والمضادة للميكروبات تُساعد على تحييد الروائح الكريهة ومحاربة البكتيريا المُسببة لها
حمام القدم مع صودا الخبز
إملأ الحاوية بالماء الدافئ.
أضيفي 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز واخلطي جيدًا حتى تذوب تمامًا.
انقعي قدميك في الماء مع صودا الخبز لمدة 15-20 دقيقة
جففيهما جيدًا، مع الاهتمام بشكل خاص بالمسافات بين أصابع قدميك.
مسحوق صودا الخبز للقدمين
رش كمية صغيرة من صودا الخبز داخل جواربك قبل ارتدائها.
ارتدي جواربك كالمعتاد.
كبديل، يمكنك رشّ صودا الخبز داخل حذائك وتركه طوال الليل.
رجّ الحذاء جيدًا قبل ارتدائه لإزالة أي فائض
التردد: استخدم هذه الطريقة يوميًا، خاصة إذا كان عليك ارتداء نفس الأحذية لفترات طويلة.
مقشر صودا الخبز
قومي بخلط صودا الخبز مع كمية كافية من الماء لتكوين عجينة.
ضعي العجينة على قدميك ودلكيها بلطف لبضع دقائق.
اشطفي قدميك بالماء الدافئ وجففيها جيدًا.
التردد: قومي بهذا التقشير مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحفاظ على قدميك منتعشة وخالية من الروائح.
مزيل عرق منزلي الصنع باستخدام صودا الخبز والزيوت العطرية
قومي بخلط صودا الخبز مع قطرات من الزيت العطري ، قم بتخزين الخليط في وعاء صغير.
ضعي كمية صغيرة على القدمين النظيفة والجافة كل صباح.
منقوع الخل : للخل خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. امزج جزءًا واحدًا من خل التفاح مع جزئين من الماء، وانقع قدميك لمدة 15-20 دقيقة. كرر هذه العملية عدة مرات أسبوعيًا.
صودا الخبز : مزيل طبيعي للروائح الكريهة. أذيب ملعقة كبيرة من صودا الخبز في لتر من الماء الدافئ، وانقع قدميك فيه لمدة 15-20 دقيقة. يمكنك أيضًا رشّ صودا الخبز داخل حذائك وتركه طوال الليل.
الشاي الأسود : يحتوي الشاي على مادة التانين التي تُقلل التعرق وتقضي على البكتيريا. اغلي كيسين من الشاي الأسود في نصف لتر من الماء، واتركه يبرد قليلًا، ثم انقع قدميك فيه لمدة 20-30 دقيقة يوميًا.
الزيوت العطرية :
بعض الزيوت العطرية، مثل زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي، لها خصائص مضادة للبكتيريا.
أضف بضع قطرات إلى وعاء من الماء الدافئ وانقع قدميك فيه لمدة 15-20 دقيقة. يمكن أيضًا وضع هذه الزيوت مباشرة على قدميك، بعد تخفيفها بزيت ناقل.
ملح إبسوم : يُساعد ملح إبسوم على إزالة السموم من قدميك وتقليل الالتهاب. أضف نصف كوب من ملح إبسوم إلى وعاء من الماء الدافئ وانقع قدميك فيه لمدة 15-20 دقيقة.
